1、“.....其目的不仅在于强化学生身体素质，还在于培养更多的篮球比赛人才，由此可见加强中职篮球训练的重要性。实际的关节的损伤及预防措施论文原稿。损伤预防措施首先，要严格按照篮球动作标准及教学目，引导学生使用正确的方法进行训练前的准备活动，避免因为不规范操作和准备不充分导致损伤发生其次，要根据学生实际训练环境等设计训练前的热身动作，以优化训练前的准备工作，让学生能够论中职篮球教学训练中踝关节的损伤及预防措施论文原稿在训练时对踝关节部位进行加强固定绑扎，以免再次受伤。结束语很多中职篮球教学训练中或多或少都会出现学生踝关节损伤的现象，其原因多种多样。所以作为中职篮球教学老师，不仅要重视篮球训练的安全性......”。

2、“.....诸如正确做好训练前的准备活动加强学生穿拖鞋等，避免穿着不规范不安全导致意外损伤发生第，训练前定要将相关规章制度详细讲解给学生，并告知学生相应的惩罚制度及措施，让学生积极主动的严格按照规则进行训练，以减少损伤发生的同时，帮助学生形成良好纪律，提高学生运动安全意识及素养第，注重和逐渐加强学生踝关要根据中职学生争强好胜急功近利等心理特征，增加竞争性篮球比赛活动，并培养齐全比赛规则训练标准及安全操作规范等，让学生积极参与篮球训练的同时，强化学生的安全意识和竞争意识第，要定期于学生进行沟通及交流，以及时发现和疏导学生篮球训练及比赛中产生的焦躁等不良心理损伤原因首先......”。

3、“.....很多老师只是引导学生进行简单的拉腿运动深蹲运动及短跑运动，这对于身体机能反应慢的学生来说，是很难起到热身作用的，故而影响训练效果，增加踝关节损伤发生率。，强化运动安全意识第，要不斷完善篮球训练动作，并培养相应的训练过。再次，学生的自我保护意识不足。即很多学生自认为自己还年轻，所以身体素质好，不需要热身就可以直接参加训练，这种意识对于篮球训练来说是非常不安全的。论中职篮球教学训练中踝关节的损伤及预防措施论文原稿。很多文献资料显示，踝关节的主要韧带包括踝内侧韧带踝外训练前的准备活动加强学生管理与安全教育强检查及监督加强踝关节力量训练等，以有效预防踝关节损伤发生......”。

4、“.....甘肃省庆阳林业学校甘肃，注重和逐渐加强学生踝关节训练，以强化学生踝关节部位的肌肉力量及韧带力量，提升学生的踝关节抗压性能，减少意外损伤发生。首先，根据已经出现踝关节损伤的学生实际情况，制定康复训练计划其次，训练的侧重点要放在强化学生踝关节力量上最后，恢复后期踝关节力量训练过程中赛中产生的焦躁等不良心理，从而减少不规范操作等行为发生，最终降低踝关节损伤发生率。监督第，训练前，必须检查训练场地是否安全，如场地是否平整是否有碎石等，避免和减少因为场地障碍物导致学生摔倒扭伤第，训练前要全面检查学生的着装......”。

5、“.....决定了踝关节的损伤类型包括踝内侧韧带损伤踝外侧韧带损伤和胫腓骨韧带损伤，其中踝外侧韧带损伤的发生率最高，又包括扭伤拉伤挫伤腱鞘滑脱和骨折大类型，对于参与中职篮球训练的学生来说，扭伤的发生率超过。文献资料显示，踝关节的主要韧带包括踝内侧韧带踝外侧韧带胫腓骨间韧带，决定了踝关节的损伤类型包括踝内侧韧带损伤踝外侧韧带损伤和胫腓骨韧带损伤，其中踝外侧韧带损伤的发生率最高，又包括扭伤拉伤挫伤腱鞘滑脱和骨折大类型，对于参与中职篮球训练的学生来说，扭伤的发生率球训练动作，并培养相应的训练管理制度，以保证训练动作标准化和规范化......”。

6、“.....保证篮球训练的有效性第，要将安全教育融入到篮球训练中，以在篮球训练中强化学生的安全运动意识，让学生积极主动的按照老师要求进行篮球训练，从而减少因为自身安全意识阳。论中职篮球教学训练中踝关节的损伤及预防措施论文原稿。损伤原因首先，篮球训练前的准备活动不充分。很多老师只是引导学生进行简单的拉腿运动深蹲运动及短跑运动，这对于身体机能反应慢的学生来说，是很难起到热身作用的，故而影响训练效果，增加踝关节损伤发生率。很止激烈运动和长时间运动，并在训练时对踝关节部位进行加强固定绑扎，以免再次受伤。结束语很多中职篮球教学训练中或多或少都会出现学生踝关节损伤的现象，其原因多种多样......”。

7、“.....不仅要重视篮球训练的安全性，还需要根据学生实际完善训练方法，诸如正确做求，如不能懈怠尖锐物体不能穿拖鞋等，避免穿着不规范不安全导致意外损伤发生第，训练前定要将相关规章制度详细讲解给学生，并告知学生相应的惩罚制度及措施，让学生积极主动的严格按照规则进行训练，以减少损伤发生的同时，帮助学生形成良好纪律，提高学生运动安全意识及素养高导致的踝关节损伤发生第，要根据中职学生争强好胜急功近利等心理特征，增加竞争性篮球比赛活动，并培养齐全比赛规则训练标准及安全操作规范等，让学生积极参与篮球训练的同时，强化学生的安全意识和竞争意识第，要定期于学生进行沟通及交流......”。

8、“.....明确具体的热身标准，如以身体出汗为标准引导学生找到快速出汗的热身动作，从而做好训练前的准备工作。此外，还需要老师根据篮球教学训练任务及学生体能，制定具有针对性的准备活动方案，以保证准备活动的有效性及针对性。，强化运动安全意识第，要不斷完善职篮球教学训练中会因为准备活动不充分训练动作不规范及自我保护意识不足等原因，导致学生出现踝关节损伤现象，所以为减少和避免踝关节损伤发生，下文分析了踝关节损伤及其原因，并提出预防损伤的措施及方法。损伤预防措施首先，要严格按照篮球动作标准及教学目，引导学生使用持最佳状态参加篮球训练......”。

9、“.....以保证低温环境下学生体力及热量符合篮球训练要求最后，明确具体的热身标准，如以身体出汗为标准引导学生找到快速出汗的热身动作，从而做好训练前的准备工作。此外，还需要老师根据篮球教学训练任务及学生体理与安全教育强检查及监督加强踝关节力量训练等，以有效预防踝关节损伤发生。参考文献毕建瀛论中职篮球教学训练中踝关节的损伤及预防措施当代体育科技阳上昆中职篮球教学训练中踝关节的损伤及预防措施当代体育科技，甘肃省庆阳林业学校甘肃庆阳。论中职篮球教学训练中训练，以强化学生踝关节部位的肌肉力量及韧带力量，提升学生的踝关节抗压性能，减少意外损伤发生。首先，根据已经出现踝关节损伤的学生实际情况，制定康复训练计划其次......”。