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5、“.....在考试前几天，对所有学科进行突击复习，只背会了皮毛，不能理解与应用，这也是学习拖延的种重要表现。生最主要的任务便是学习，而学习过程中的拖延行为却是非常普遍的，因此，学习拖延居于大学生拖延行为的首要位臵。首先，在日常的学习中，对于老师布臵的任务和作为是不是在社会要求的准则之上。这就要求我们帮助大学生掌握有效的认知策略......”。

6、“.....延行为的特点及其影响因素分析论文原稿。提高自我控制水平，克服拖延习惯的措施大学生克服拖延习惯最重要的措施便是提高大学生的自我控制水平。学习拖延大学是难度大的还是易完成的，不管要求多长时间完成，往往大学生们都会采取在最后时间匆匆地完成，这种临时抱佛脚的态度和行为正是体现了学习拖延。其次......”。

7、“.....每天都在忙着减肥，将学业都荒废了。这些严重伤害着大学生的身体健康的行为，被称之为健康拖延，等到真正意识到的时候也许就晚了。学习拖延大学生最主要从而调节自我控制的行为，最终减少其拖延行为。健康拖延很多大学生会说上了大学，我有足够的睡眠时间，晚上看个电视剧打个游戏，早上想睡到几点睡到几点......”。

8、“.....自我约束能力较差的人自我控制水平也不会好。缺乏良好的自我约束力，说明对自身的认知和行为的认知并不明确，难以衡量自己的行和心理的变化，最终选择拖延行为来消极的抵抗。掌握正确的情绪调节技能变得尤为重要，当遇到自己情绪失控的状态时定要稳定好自己的情绪，也可以选择转移注意力的成的后果有时还会加重自己的心理负担......”。

9、“.....那么，该如何帮助大学生摆脱拖延症呢文章将从探讨大学生拖延行为与自我控制之间的关系出励自己，努力克服自身消极的因素，朝着积极向上的面去努力。关键词拖延行为自我控制大学生早知道我提前开始复习了，也不至于挂科回来再说吧，老师现在也不检查我为的特点及其影响因素分析论文原稿。相反，无法克制自己的情绪，失控状态下的为所欲为......”。