1、“.....虽然感到内疚，但能量并没有得到补充，这时处于种有心无力的状态，拖延就发生了。育论文原稿。压力具有双重性，适度的压力有助于发挥教育对象的潜能，增强其面对社会生活的能力，促进其的成长。教育对象在压力面前不是完全被动的，如果掌握了正确处理各种压力的应对技巧，就能转变压力为动力，轻松应对。拖延最可怕的地方是成为习惯。它会及时给教育对压力与拖延下的思想政治教育论文原稿原因压力通常伴随着焦虑抑郁的消极情绪，调整这种状态就需要释放和排解，在调整的过程中定程度会消耗教育对象的意志力。压力会高度调动人体内部潜力，以应付各种刺激因素，从而出现系列生理和心理上的应激变化......”。

2、“.....人是处于种紧张状态中，教育对象通过刷剧打抗拖延吗拖延导致的结果不尽如人意或者说本就知道不会尽如人意，教育对象就会产生自责并内心自我严厉，但通常的情况是，当人在上次的拖延中对自己态度越严厉，下次越可能继续拖延。内疚和自责会让教育对象陷入放纵自责更严重的放纵的恶性循环中。内疚和自责会削弱教育对象经造成了拖延。人处于压力状态时，对产生诱惑的事物抵抗力会变低，诱惑更容易打败切，娱乐活动激发了人的渴望，产生了误以为的快感。诱惑能够消磨教育对象的意志力，压制意志能量的释放，从而影响他们的行为，教育对象需要意志力驾驭自我控制的行为。本性所给予的指引往往是重构自信和自我效能感......”。

3、“.....针对性地改善，将事件合理化，缓解自我无形中对不可控外界环境的无助感，培养信心和自我效能感。常见的合理化方式有两种是否定没得到的，是肯定已有的。这种心理调适可以减轻压力和不杭州为什么时间很紧迫反而更愿意选择游戏大众健康美詹姆斯约瑟夫沃尔什意念的治愈力中国人民大学出版社。处理好内疚与自责，增强意志力内疚和自责需要消耗教育对象大量的精力和时间，。内疚和自责对抗不了拖延症。而当教育对象摆脱了内疚和自责，他们就有更多时间来视越来越多的负面因素，包括环境干扰，包括拖延。万事开头难，大部分事情做起来并没有那么困难，只是不愿意开始罢了。想要快速地完成项任务......”。

4、“.....亚里士多德认为人是理性的动物。显然，人有思考推理深思熟虑，并依据思考的结果养的能力，意志力对教育对象个体有巨大的作用。意志与身体组织所具有的其他功能样，都是在不断使用与锻炼的情况下获得发展的。意志力为教育对象的每个行动提供动力，并且给予他们每次努力以精神支持。改变思维，无视负面情绪人往往讨厌做自己不擅长的事情，兴趣可以决定个人正确的归因，针对性地改善，将事件合理化，缓解自我无形中对不可控外界环境的无助感，培养信心和自我效能感。常见的合理化方式有两种是否定没得到的，是肯定已有的。这种心理调适可以减轻压力和不愉快的情绪。生活不是帆风顺的，困难是不可避免的......”。

5、“.....应压力与拖延下的思想政治教育论文原稿增强自我意志力。意志力是种能够培养的能力，意志力对教育对象个体有巨大的作用。意志与身体组织所具有的其他功能样，都是在不断使用与锻炼的情况下获得发展的。意志力为教育对象的每个行动提供动力，并且给予他们每次努力以精神支持。压力与拖延下的思想政治教育论文原稿效率低下中勉强完成了目标。这种拖延的低效状态，往往又会对人产生负罪感，从而恶性循环。事实上掌握了适合自己的方法就可以让教育对象处于高效率的状态中，提升生活质量，增强意志力，克服困难。参考文献张俊伟，詹晓燕社会转型期大学生心理压力与体育教育对策体育科技动机尽如人意，教育对象就会产生自责并内心自我严厉......”。

6、“.....当人在上次的拖延中对自己态度越严厉，下次越可能继续拖延。内疚和自责会让教育对象陷入放纵自责更严重的放纵的恶性循环中。内疚和自责会削弱教育对象的意志力，让教育对象对自身产生怀疑，产生自身没有能力来行动的能力。比起绝大数动物，这种能力的范围貌似更广泛些。但其实这夸大了其间的区别，也有可能夸大了它给人带来的好处。不管是什么，人绝不仅仅是有理性的决策机器。部分的自己想要健康，想要匀称的体型，另部分的自己想吃食物。教育对象明知道目标有利，却不做，或是在在件事上投入的时间和精力，有利于提高教育对象的工作质量和效果。当个人开始对件事游刃有余，就会得到情绪上的满足。但是人做事的效率也不完全由兴趣决定......”。

7、“.....不如无视这个不喜欢的念头。当教育对象学会无视个坏情绪时，就迈出了解决方案的小步。后来就可以极地应对压力，敢于面对现实，保持勇气和信心，顽强地克服前进道路上的切挑战。处理好内疚与自责，增强意志力内疚和自责需要消耗教育对象大量的精力和时间，。内疚和自责对抗不了拖延症。而当教育对象摆脱了内疚和自责，他们就有更多时间来增强自我意志力。意志力是种能够培的认知，从而更容易放纵自己。内疚和自责会带来更多的压力紧张和痛苦，而这些更易使教育对象在诱惑中迷失自己。生活在个信息过剩的时代，人在试图专心的时候，时刻要面临着干扰，面对分心的诱惑。重构自信和自我效能感......”。

8、“.....要想挣脱这样的习惯的过程是非常痛苦的，同时也需要付出极大的努力。诱惑所形成的巨大力量会让教育对象无从反抗，直到无法控制自己的行为。当教育对象屈从诱惑或者开始拖延时，产生的内疚和自责可以对抗拖延吗拖延导致的结果不尽如人意或者说本就知道不拖延，种由恐惧引起的心理综合征。拖延是消极心态最明显的表现。压力与拖延下的思想政治教育论文原稿。处于压力中的教育对象能够通过定量的拖延行为达到自我放松和自我恢复，但陷入压力与拖延死循环的时候其实压力已经造成了拖延。人处于压力状态时，对产生诱惑的事物抵反馈轻松感，但是教育对象会逐渐在假象下最终沉沦于这种舒适反应......”。

9、“.....调整这种状态就需要释放和排解，在调整的过程中定程度会消耗教育对象的意志力。压力会高度调动人体内部潜力，以应付各种刺激因素，从而出现系游戏等缓解紧张，同时娱乐过程中会产生内疚，这会使得教育对象从娱乐放松中恢复能量的效果大打折扣。虽然感到内疚，但能量并没有得到补充，这时处于种有心无力的状态，拖延就发生了。拖延，种由恐惧引起的心理综合征。拖延是消极心态最明显的表现。压力与拖延下的思想政治教的意志力，让教育对象对自身产生怀疑，产生自身没有能力的认知，从而更容易放纵自己。内疚和自责会带来更多的压力紧张和痛苦，而这些更易使教育对象在诱惑中迷失自己......”。