1、“.....手段需要多样变化，重视拉伸练习，运动量也要因学生的身体状况不同而存在差异，建议教师在每堂课绳梯训练在高校健美操教学的应用研究论文原稿教学中运用是切实可行的，其练习方法新颖紧凑独特对学生很有吸引力，其中的开合交叉跳转等动作与学生小时候的游戏跳海牌很相仿，学生做起来轻松愉快，所以练习积极性很高。绳梯训练班学生的创编能力和审美能力没有显著性差异......”。

2、“.....高校为了更好的促进大学生的体质健康水平，在各个项目的教学方法上要不断改进和更新，健美操的程度没有显著性差异。通过教学实验，在灵敏素质上，由于实验班采取的专门锻炼学生灵敏素质的绳梯，实验班学生的灵敏素质远高于对照班，灵敏素质的提高，实验班学生的健美操动作的研究对象和研究方法本研究以绳梯训练在高校健美操教学的应用为研究对象。以笔者所教的健美操两个班级作为实验对象进行研究......”。

3、“.....且身体素质水平没有显著性差异，常规的慢跑徒手操是针对多数运动来说的，对于健美操项目来说针对性不强，准备活动要更多的针对灵敏素质进行。练习速度灵敏的辅助器材绳梯，是从美国引进的现代训练器械，绳梯训练能的测试等内容均保持致，最后经过学期的教学实验，对学生的健美操动作技术掌握能力灵敏素质身体其他素质心理素质进行测试。关键词绳梯训练高校健美操教學应用研究前言众所周知......”。

4、“.....对于健美操项目来说针对性不强，准备活动要更多的针对灵敏素质进行。练习速度灵敏的辅助器材绳梯，是从美国引进的现代训练器械，绳梯训练能够以大脑皮质身体锻炼，展示形体优美形态的积极阳光的体育项目。其中，健美操项目对于练习者身体的灵敏素质有较高的要求，因为灵敏素质是指在身体突然变化的过程中......”。

5、“.....依靠人体磷酸原系统和无氧系统结合供能，改善神经系统协调性与灵敏性。绳梯训练在高校健美操教学的应用研究论文原稿。准确协调的进行任意方向动作展示，适应不断变化的外部环境。因此，要想练好健美操，自身的灵敏素质就必须加强练习，尤其是在准备活动过程中，要将身体的各个部位的关节韧带都活动到教学，学生的身体素质均得到了定的提高，提高的程度没有显著性差异......”。

6、“.....以笔者所教的健美操两个班级作为实验对项目是项促进身体锻炼，展示形体优美形态的积极阳光的体育项目。其中，健美操项目对于练习者身体的灵敏素质有较高的要求，因为灵敏素质是指在身体突然变化的过程中，练习者能够快速经的分析综合能力的高度发展为前提，依靠人体磷酸原系统和无氧系统结合供能，改善神经系统协调性与灵敏性。绳梯训练在高校健美操教学的应用研究论文原稿......”。

7、“.....适应不断变化的外部环境。因此，要想练好健美操，自身的灵敏素质就必须加强练习，尤其是在准备活动过程中，要将身体的各个部位的关节韧带都活动到，常规的慢跑徒象进行研究。此两个班教学人数相等，且身体素质水平没有显著性差异，教学内容均为第套大众健美操锻炼标准级。关键词绳梯训练高校健美操教學应用研究前言众所周知......”。

8、“.....实验班学生的健美操动作的舒展程度身体的协调能力线条美均能够较好的展现出来。通过教学实验，发现由于是同质教学，两个班的身体的其他素质的差异不显著，整体上通过个学期发展。建议在教学实践中不断总结经验，积极参加相关技能培训或经验交流会，进步增强软梯训练课堂教学实践操控能力。参考文献于萍软梯组合训练对高校健美操教学效果的影响研究运动做好充分的准备工作，遵循由易到难的原则......”。

9、“.....把运动量控制在中等范围内，争取获得最佳锻炼价值。绳梯训练要注意科学实施，绳梯中梯子的数量充分调动学生积极主动性，使学生学得有味学得有趣，为健美操的学习注入了活力，对提高学生的协调性灵敏性及速度能力有着重要的作用，还能有助于培养和增强学生的自信心。绳梯训练的不例外，需要与时俱进，通过改进教学方法让更多的学生喜欢健美操这项运动，促进大学生终身体育锻炼的意识......”。