1、“.....外部诱因按其性质可分为两类个体因趋向或取得它而得到满足时，这种诱因称为正诱因个体因逃离或躲避它而得到满足时，这种诱因称为负诱因。青年熬夜进行干预，享乐灵活性假说认为人们有大量的同时目标，从寻求短期奖赏到获得长期奖赏，其中情感状态会影响个体优先考虑哪种目标，当处于消极情感时，人们会寻求短期的獎赏反之，当处于积极情感状态下，人们会做那些不是很令人愉快但有利于长期奖赏的事情。因此，帮助青年处于积极情绪状态更有利于他们作出健康睡眠青年熬夜行为的心理机制与干预论文原稿显好特性也支持了夜晚型睡眠者比清晨型睡眠具有更明显的外向性。夜晚型睡眠者的困扰是与他人存在社交时差，则容易被视为脱离社会拖延症缺乏上进心。对此......”。

2、“.....参考文献报复性熬夜白天不值得正在消耗生命，中国青年报，年月日。青年熬夜行为的心理机制与干预论文原稿感在外延和内涵上的成分没有差别，甚至在些情况下可以相互替代。自我效能自信，是自我信念的强度，决定了其拥有的抱负，所作的选择，可以付出多大努力在特定任务上，以及面对困难与挫折时能够坚持多久，对行为的影响远大于目标设定行为矫正责任心满意度等指标。基于睡眠类型的干预。睡眠类型与基因和人类进化有的态度。主观规范指对熬夜行为意向和决策产生影响的重要他人对其个人行为的期望。青年在产生熬夜行为意向或采取熬夜行为时，出于对融入群体的渴望和回避批评的意向，会感知到来自外部环境的压力和支持，其中主要包括父母配偶老师朋友同事等重要参照群体的意见。主观规范程度受到两方面的影响......”。

3、“.....拖延的深度成因是内在驱动力不足，以及对任务完成后的新进程的惧怕。人们在完成项任务时，方面由于任务缺乏吸引力而苦恼，方面被最后期限威胁，于是在潜意识中安慰自己夜里头脑更清醒没人打扰效率高，然而这些大多为青年想象的安慰性资源，其现受到。所以，有的青年对这种未来无形的收益反应不敏感，从而形成即时回报优先的非理性享乐决策。青年熬夜行为的心理机制与干预论文原稿。群体认同与从众。有些青年认为自己属于熬夜者群体，具有相同的群体特征，在同伴的影响下，为了遵守群体规范，避免社会支持的丧失，求得群体的接纳，而发生群体内的从众熬任务缺乏吸引力而苦恼，方面被最后期限威胁，于是在潜意识中安慰自己夜里头脑更清醒没人打扰效率高......”。

4、“.....其现实效力则会大打折扣。但由于能暂时缓解焦虑或收到临时抱佛脚的局部效果，而常常被误以为有价值。群体认同与从众。有些青年认为自己属于熬夜者群体，具有相同的群体特征森克人格测量更高的谎分暴露受试者的显好特性。显好是指受试者倾向于掩饰或否认自己的缺点和困难，而试图将自己好的积极的面表现出来的特性。显好特性也支持了夜晚型睡眠者比清晨型睡眠具有更明显的外向性。夜晚型睡眠者的困扰是与他人存在社交时差，则容易被视为脱离社会拖延症缺乏上进心。对此，应该消除偏见并控制程度越高。感知行为控制反映熬夜者在挑战性环境中对处理事件和达成目标的信念，以及对目标任务困难程度的感知，与熬夜行为控制的自我效能感在外延和内涵上的成分没有差别，甚至在些情况下可以相互替代。自我效能自信，是自我信念的强度......”。

5、“.....所作的选择，可以付出多大努力在特定任务上，以青年熬夜行为的心理机制与干预论文原稿行为。此外，亲和动机也会诱发熬夜行为，例如渴望与人友好相处的人，当其伙伴室友较多为早睡时，会更多地顾虑到他人的睡眠质量以及睡眠时间，因此其选择早睡的可能性越高当伙伴室友较多为晚睡时，则出于友好相处的动机而更多地选择体谅或容忍伙伴室友的晚睡行为，而自身的睡眠时间也会为与室友贴近而推迟。机而更多地选择体谅或容忍伙伴室友的晚睡行为，而自身的睡眠时间也会为与室友贴近而推迟。非理性享乐决策。与熬夜有关的非理性享乐决策因素有很多，如延迟折扣，延迟折扣是种心理效应，即人们认为等待乐子的时间越长，快乐值就越低。与熬夜带来的种种享受相比，健康是项长期收益，它的回报过于遥远......”。

6、“.....行为态度熬夜者对熬夜行为持有积极或消极评价，也包括对此特定行为评价经过概念化之后所形成的态度。主观规范指对熬夜行为意向和决策产生影响的重要他人对其个人行为的期望。青年在产生熬夜行为意向或采取熬夜行为时，出于对融入群体的渴望和回避批评的意向，会感在同伴的影响下，为了遵守群体规范，避免社会支持的丧失，求得群体的接纳，而发生群体内的从众熬夜行为。此外，亲和动机也会诱发熬夜行为，例如渴望与人友好相处的人，当其伙伴室友较多为早睡时，会更多地顾虑到他人的睡眠质量以及睡眠时间，因此其选择早睡的可能性越高当伙伴室友较多为晚睡时，则出于友好相处的接纳其弹性工作与社交的特殊需求。参考文献报复性熬夜白天不值得正在消耗生命，中国青年报，年月日。青年熬夜行为的心理机制与干预论文原稿。资源幻想......”。

7、“.....拖延的深度成因是内在驱动力不足，以及对任务完成后的新进程的惧怕。人们在完成项任务时，方面由面对困难与挫折时能够坚持多久，对行为的影响远大于目标设定行为矫正责任心满意度等指标。基于睡眠类型的干预。睡眠类型与基因和人类进化有关，睡眠类型中与熬夜有关的是夜晚型睡眠者。艾森克人格测量显示，晚睡晚起的夜晚型睡眠者比早睡早起的清晨型睡眠者具有更高的谎分，并非受试者的可信性存在问题，而是可以到来自外部环境的压力和支持，其中主要包括父母配偶老师朋友同事等重要参照群体的意见。主观规范程度受到两方面的影响，首先是个体对重要他人意愿和期望的感知程度，其次是个体对这些期望的遵从程度。感知行为控制指熬夜者对不熬夜行为执行能力的评估和预测，在熬夜者的认知中阻碍越少......”。

8、“.....其感知行青年熬夜行为的心理机制与干预论文原稿奖赏，其中情感状态会影响个体优先考虑哪种目标，当处于消极情感时，人们会寻求短期的獎赏反之，当处于积极情感状态下，人们会做那些不是很令人愉快但有利于长期奖赏的事情。因此，帮助青年处于积极情绪状态更有利于他们作出健康睡眠的选择。基于计划行为理论的干预。计划行为理论的核心内容是行为意向和行为，主外部诱因包括享乐活动工作学业情感人际与家庭互联网与全球化环境助眠产品等正诱因或负诱因。内驱力是指需要的唤醒状态或冲动，是种自动调节过程，内驱力与人的各种需求和潜在行为模式有关，青年熬夜行为的内驱力主要表现在以下几个方面。基于心理需求的干预。面对自我意识发展需求的熬夜者，帮助熬夜者形成健康的选择。关键词青年熬夜心理机制中图分类号文献标识码近年来......”。

9、“.....青年的熬夜行为日益凸显，对于部分青年来说，熬夜已成为种常态。熬夜状况可以通过多个方面进行评估，就寝时间越晚熬夜频率越高熬夜后身体不适反应越强熬夜成瘾程度。基于心理需求的干预。面对自我意识发展需求的熬夜者，帮助熬夜者形成健康的自我意识建构路径。面对群体认同与从众的熬夜者，帮助熬夜者了解群体认同与从众的原理。面对资源幻想的熬夜者，帮助熬夜者识别现实资源与想象中的资源，为其提供现实资源支持。面对非理性享乐决策的熬夜者，可参考享乐灵活性假说的原，睡眠类型中与熬夜有关的是夜晚型睡眠者。艾森克人格测量显示，晚睡晚起的夜晚型睡眠者比早睡早起的清晨型睡眠者具有更高的谎分，并非受试者的可信性存在问题......”。