1、“.....疫情后复课学生可能会遇到的心理困扰复课后我会不会被感染，发烧咳嗽怎么办有担心害怕的心理。针对这个问题，专家指出病毒存在是事实，但只要我们按照论疫情后复课复学的心理调试论文原稿排自己的时间。无论目前处于什么成绩水平，尽量做到对教材内容有定的理解和把握通过笔记或试卷梳理出自己已经掌握和尚有困难的学习点可以有意识地根据自己的时间来规划自己日常的模拟练习时间......”。

2、“.....身体放松法。运动可以促进人体内啡肽和多巴胺的分泌，多巴胺的分泌为人带来幸福，内啡肽则具有镇静安抚作用。生同学关系和家庭亲子关系。和谐的人际关系是同学们心理健康不可缺少的条件，与同学与老师都要互帮互助相互关心与支持，尤其在防疫特殊阶段更要多多宽容理解，与他人建立深厚的友谊，遇到困难彼此倾诉，疫情后复课学生可能会遇到的心理困扰复课后我会不会被感染，发烧咳嗽怎么办有担心害怕的心理。针对这个问题......”。

3、“.....但只要我们按照科学手段，落实各项防护措施，加强个人防范，就会时释放和宣泄，如不能解决，要会寻求专业的心理援助，主动向学校的心理老师求助，敞开心扉，避免负面情绪在内心中积累成疾。班主任老师要有针对性的调整学生的认知，引导学生正确认识自己的心境反应，调，完全放松抱紧你的双臂，抱紧，再抱紧慢慢放松，再放松，完全放松双腿伸直，绷紧你的脚弓，绷紧，再绷紧慢慢放松，再放松，完全放松。正念冥想放松法正念冥想......”。

4、“.....通过觉察。合理引导，建立有效的心理调节方法，帮助学生尽快的适应学习和生活状态适应校园生活，重拾紧张有序的学习节奏饮食有节，起居有常。调整生物钟和规律饮食，同时注意调适学习心理和学习方式，并通过主动学第周的学习是对学习效果的检验，同学们可以借此查漏补缺，老师们也可以帮大家解决知识盲点。也可能会安排考试，有些同学会感觉很累，更怕自己成绩的起伏影响心情。对此......”。

5、“.....让学生尽可能的适应复课后的学习和生活状态。参考文献陈莹莹学校德育教育与生命教育的有机融合，高岩小学德育与传统美德教育的积极融合未来英才，。放松，促使人获得更好的心理状态。寻求帮助，增强心理防护与自助能力。当发现自己的不良情绪已经影响到正常的生活和学习，无法用自己内在的力量来自我调节，应及时和父母老师同学沟通，寻求他们的帮助，会寻求专业的心理援助，主动向学校的心理老师求助，敞开心扉，避免负面情绪在内心中积累成疾......”。

6、“.....引导学生正确认识自己的心境反应，调整良好的心理状态。让学生尽可当下的切，不念及过去和将来，将注意力集中于此时此刻发生的切。不评判任何流露出来的想法，只是单纯的觉察此时此地的感受，专注的注意当下的切。正念冥想可以有效缓解人的焦虑情绪，使得紧绷的身心得以发言提问积极互动等方法帮助自己尽快调整回到校园学习模式。论疫情后复课复学的心理调试论文原稿。躯体肌肉放松法。选择仰面躺在床上或者舒服地坐在沙发上握紧你的双拳......”。

7、“.....再握紧慢慢放松，再放，理性的看待成绩的起伏。尽量多和自己进行纵向比较，少和同学进行横向比较，如果学习压力较大，我们要注意自我调节，比如找老师聊聊天，向同学倾诉，加强运动，倘若依旧解决不了问题，寻求心理老师的支的适应复课后的学习和生活状态。参考文献陈莹莹学校德育教育与生命教育的有机融合，高岩小学德育与传统美德教育的积极融合未来英才，。刚复课的第周，太累了，要面對每天紧张的学习生活好累呀,复论疫情后复课复学的心理调试论文原稿......”。

8、“.....增强心理防护与自助能力。当发现自己的不良情绪已经影响到正常的生活和学习，无法用自己内在的力量来自我调节，应及时和父母老师同学沟通，寻求他们的帮助，及时释放和宣泄，如不能解决，要，再抱紧慢慢放松，再放松，完全放松双腿伸直，绷紧你的脚弓，绷紧，再绷紧慢慢放松，再放松，完全放松。正念冥想放松法正念冥想，是近些年兴起的自我心理调节法。通过觉察当下的切，不念及过去和将来，科学手段，落实各项防护措施，加强个人防范，就会减少感染的机率......”。

9、“.....就是科学力量以及举国上下，万众心的胜利,引导学生保持心态平稳，减少无谓的忧虑与担心，给自己积极的心理暗示，增强我，增进师生同学关系和家庭亲子关系。和谐的人际关系是同学们心理健康不可缺少的条件，与同学与老师都要互帮互助相互关心与支持，尤其在防疫特殊阶段更要多多宽容理解，与他人建立深厚的友谊，遇到困难彼以当你感到情绪低落焦虑或不稳定时，可以做些适合自己的运动，比如慢跑散步以及居家的拉伸运动等......”。