1、“.....用力顺序的准确体会和控制，由肌肉运动觉视觉听觉触觉平衡觉等系列感觉运动员通过多听音乐，在头脑中树立个审美标准和分辨优劣的能力，起到培养乐感的目的。第，多看。是指观看，可以经常观摩高质量的音乐，也可看他人的比赛视频，从中欣赏音乐与动作的完美配合。第，多思考。在有条件的情况下，不忘多听多看多记录自己的感受。力浅谈健美操比赛表现力和训练方法论文原稿成动作的能力。练习过程中，应注意难度由低到高强度由小到大内容由简到繁，配合音乐完成动作。浅谈健美操比赛表现力和训练方法论文原稿。模拟训练的方法有语言模拟和实景模拟两种......”。

2、“.....实要通过扶把练习来完成，如进行把杆上前腿旁腿后腿的压腿和踢腿来提高腿部的柔韧性和爆发力不同脚位擦地小踢腿画圈等练习来增强脚趾关节的感觉。其次是不加上肢动作的走跑跳练习，从而体会脚掌与地面的亲和力，增强动作的弹性。力量素质通过力量素质练习可增加腿部支方法论文原稿。动作力度是健康健美的体现，它是对身体各部位肌肉用力大小，用力顺序的准确体会和控制，由肌肉运动觉视觉听觉触觉平衡觉等系列感觉所组成。健美操要求动作刚劲有力积极快速力度感强，无论上肢下肢动作都要求有明显地制动表现，以充分表现动作力度学生主观学习的兴趣和自信心兴趣是学习基础和训练的动力......”。

3、“.....更谈不上执着，主观学习兴趣是发自内心的热爱和专，这样的兴趣才能激起学生大脑皮层的兴奋性，激发他们学习的主动性，由内向外的表演欲动作的协调性及竞技水平。兴趣爱好是有力提高健生自信心，自我陶醉，超越观众感染观众的能力的综合体现。关键词健美操表现力方法健美操比赛表现力的影响因素学生自身因素身体素质健美操对学生身体素质要求比较高，首先学生从身体素质来看看它是人体在体育活动中所表现出来有机体的各种能力，良好的身体素质是保证学生对健美操表演效果和表现力水平。健美操比赛表现力的训练方法多年的教学总结和归纳了如何提高比赛表现力的训练方法......”。

4、“.....摘要健美操作为项新型的体育运动项目，是对学生进行全面素质教育的重因素学生自身因素身体素质健美操对学生身体素质要求比较高，首先学生从身体素质来看看它是人体在体育活动中所表现出来有机体的各种能力，良好的身体素质是保证动作的难度动作质量和整套动作完成的基础。身体素质是完成套完整的的健美操的基础，健美操是需要好的身体育中培养学生思想素质文化素质审美素质劳动素质等其他方面的任务，实现健美操运动健身健心健智健美的目的。表现力是健美操迈向成功之门的钥匙，是套健美操的色彩与灵魂，套完整优美的健美操如果缺乏生动的表现力，将失去健美操的生命力......”。

5、“.....身体素质是完成套完整的的健美操的基础，健美操是需要好的身体素质，身体素质的好坏直接影响健美操在舞台上的动作的标准，表现力的发挥。身体素质包括柔韧素质力量素质灵敏素质协调素质等。因此身体素质与表现力有很大关系。彩与灵魂，套完整优美的健美操如果缺乏生动的表现力，将失去健美操的生命力。表现力是通过面部表情和身体部分两方面表现来完成的，淳朴，自然，真实，富有激情表现力，能给人以美的享受，会感染到人，激励人的作用而身体动作是在音乐的伴奏下综合反映内在的情感，是动性，由内向外的表演欲动作的协调性及竞技水平......”。

6、“.....自信心是健美操艺术表现力展现的基础。自信心和自卑是对立的，有了自信心就敢于挑战些高难度动作，表现出高昂的激情，发挥出出色的表现力，使整套动作更具感染力的形式手段和内容之通过健美操运动不仅可以育体，还有育德育智育美等方面的功能，而且还可以促进完成素质教育中培养学生思想素质文化素质审美素质劳动素质等其他方面的任务，实现健美操运动健身健心健智健美的目的。表现力是健美操迈向成功之门的钥匙，是套健美操的质，身体素质的好坏直接影响健美操在舞台上的动作的标准，表现力的发挥。身体素质包括柔韧素质力量素质灵敏素质协调素质等。因此身体素质与表现力有很大关系......”。

7、“.....学生对形体美力量美造型美鉴赏力等欣赏，从而影部分两方面表现来完成的，淳朴，自然，真实，富有激情表现力，能给人以美的享受，会感染到人，激励人的作用而身体动作是在音乐的伴奏下综合反映内在的情感，是学生自信心，自我陶醉，超越观众感染观众的能力的综合体现。关键词健美操表现力方法健美操比赛表现力的影多年教学发现自信心和表现力有很大关系。浅谈健美操比赛表现力和训练方法论文原稿。摘要健美操作为项新型的体育运动项目，是对学生进行全面素质教育的重要的形式手段和内容之通过健美操运动不仅可以育体，还有育德育智育美等方面的功能......”。

8、“.....从而体会脚掌与地面的亲和力，增强动作的弹性。学生主观学习的兴趣和自信心兴趣是学习基础和训练的动力，没兴趣表现不出表里如，更谈不上执着，主观学习兴趣是发自内心的热爱和专，这样的兴趣才能激起学生大脑皮层的兴奋性，激发他们学习的组成。健美操要求动作刚劲有力积极快速力度感强，无论上肢下肢动作都要求有明显地制动表现，以充分表现动作力度。因此，在动作力度的训练中，教练员可以用语言刺激负重与阻力练习辅助性练习等方法进行针对性训练，使学生能有效控制肌肉......”。

9、“.....使动作更富弹性节奏感和感染力。在力量练习过程中，每个动作之间的间歇般不超过秒，每组动作之间的间歇般不超过分钟。练习部位也重点放在腰腹部腰背部臀部和腿部。协调素质协调指人体各部位模拟法是在训练过程中，创造与比赛相类似的场景，使运动员身临其境，了解这种环境下，学会自我调节和控制。因此，在心理训练时应采用因人而异的训练方法，采取针对性练习。乐感训练培养乐感，就要多听多看多思考。第，多听。人与音乐的最初接触就是听觉，所以，要引人体各种协作的能力以及腰背的力量，使动作更富弹性节奏感和感染力。在力量练习过程中，每个动作之间的间歇般不超过秒，每组动作之间的间歇般不超过分钟......”。