1、“.....通常采用大腿不用力的踮脚跳进行小腿力量训练，为组，每组为个训练单元，各组之间尽量不要休息，每个训练单元之间休息分钟。实际训练时的强度把控依据学生身体状况灵活调整，以达到最佳训练效果。俯，因其内容的丰富性和多样性，单纯依靠教师的简单口头讲解和简易展现，难以达到好的教学效果。教师首先应该学会利用教学挂图，直观地将战术的名称战术阵势路线的移动等展示给学生，让学生直接感知教学内容，初步建立起战术概念然后播放事先选定好的篮球比赛视频，要求学生用战术思维观看，并与学生进行交流讨论最后可以让学生大学体育篮球战术教学策略研究论文原稿作，频率大小决定训练强度。平衡力训练是个长期过程，只有经过不断的强化，训练效果才能在比赛中转化为实战能力。平衡力训练强化了神经系统的刺激反应，对肌肉群的控制能力加强......”。

2、“.....冲动信号更加明显。现代球比赛分为节，每节分钟，节与节之间休息分钟，上下半场之间休息分钟，对运动员的体力与提升大腿后侧肌肉群力量。保证每周不少于次的频次，运动强度不宜过大。采用多样化的教学手段战术教学与其他教学不同，因其内容的丰富性和多样性，单纯依靠教师的简单口头讲解和简易展现，难以达到好的教学效果。教师首先应该学会利用教学挂图，直观地将战术的名称战术阵势路线的移动等展示给学生，让学生直接感知教学内容，初步建与意外受伤，训练过程中强化手臂与小腿肌肉训练内容。通常采用大腿不用力的踮脚跳进行小腿力量训练，为组，每组为个训练单元，各组之间尽量不要休息，每个训练单元之间休息分钟。实际训练时的强度把控依据学生身体状况灵活调整，以达到最佳训练效果。俯卧撑引体向上是上肢力量训练的常用形式，引体向上每个为组......”。

3、“.....讲究队员之间的合作和相互协调，以此发挥每位队员的优势和特长，通过成熟的战术运用来获得比赛的胜利。但是，篮球战术自身的复杂性和多样性使其在大学篮球体育课上难以获得高质量的教学效果。因此，找寻提高篮球战术教学质量和水平的方法成为众多高校和教师的迫切需要。体能练方案，完成高校篮球体能训练水平的整体提升。还可以组织学生观看参加比赛，在实践中穿插理论教学，在提高学生篮球文化修养的同时，使其在头脑中形成战术理论意识。结论作为大学篮球体育课上重点内容的战术教学，既要以培养大学生综合素质为目标，设计套完整系统的教学思路，也要采取多样化方法手段方式，将教材上的理论基础知识上没有接受过系统的篮球教学，存在篮球知识和技术水平较弱的现象。大学体育篮球战术教学策略研究论文原稿......”。

4、“.....力量是动作的基础，核心力量训练可以帮助提升肌群的整体力量与耐力。神经系统负荷强度较弱，训练目的为反应能力提升，以低频率高速度训练内容为主肌肉系统负荷强度较大，篮球普修课实施翻转课堂教学对学生学习效果的影响吉林省教育学院学报，。大学篮球战术教学中存在的问题作为专业体育生或运动员出身的教师，习惯性将自身的学习经验结构方法和练习方式笼统地用在全部学生身上，忽略了非体育专业学生和体育专业学生的不同。不加区别地进行专业化教学，导致课堂教学的质量和效率无法达到预期效果。并将长期处于探索创新阶段，需要在不断地实践过程中，逐步建立体系化的训练方案，完成高校篮球体能训练水平的整体提升。还可以组织学生观看参加比赛，在实践中穿插理论教学，在提高学生篮球文化修养的同时，使其在头脑中形成战术理论意识......”。

5、“.....既要以培养大学生综合素质为目标，设计套完大学体育篮球战术教学策略研究论文原稿更好地进行实践，在不断促进学生基础篮球技术提高的同时，总结课堂教学经验，更好地实现战术教学水平和效率的提高。参考文献昝智超，徐海环基于篮球教学理论的教学效果提升策略山西大同大学学报，李婷篮球教学中创新游戏的设计与应用研究才智，罗金星高校篮球普修课实施翻转课堂教学对学生学习效果的影响吉林省教育学院学报的对抗性，因此体能训练是项基础训练环节，帮助运动员锻炼运动系统，降低肌肉韧带拉伤风险锻炼神经系统与心肺功能，缩短大脑响应时间，提升动作反射速度，以高度集中的精力投入比赛。我国高校体育教学篮球体能训练整体处于较低水平，部分专业技巧训练处于并将长期处于探索创新阶段，需要在不断地实践过程中，逐步建立体系化的训的为反应能力提升......”。

6、“.....训练目的为降低肌肉收缩频率，以低速度高频率训练内容为主。肌肉训练有非常多的训练方法，例如提铃抓举等。需要注意的是肌肉训练不能进行高密度的训练，每周不多于次，否则的话就会给身体造成巨大的负担，但是这项运动必须长期坚持。在这个过程中要协调好运训练目的为降低肌肉收缩频率，以低速度高频率训练内容为主。肌肉训练有非常多的训练方法，例如提铃抓举等。需要注意的是肌肉训练不能进行高密度的训练，每周不多于次，否则的话就会给身体造成巨大的负担，但是这项运动必须长期坚持。在这个过程中要协调好运动员的身体控制能力，使运动员能够稳定的发挥自己的能力。篮球运动具有很大部分教师往往习惯于教材内容的机槭灌输和简单的示范讲解，导致学生在短暂的课堂时间内很难及时充分地接收和理解课堂上所教授的战术内容......”。

7、“.....使理论的掌握更加难上加难。刚结束高中教育的大学生，没有养成运动的习惯甚至是惧怕运动，普遍存在着运动素质较差的问题，而且非体育专业的学生在高中体育课整系统的教学思路，也要采取多样化方法手段方式，将教材上的理论基础知识更好地进行实践，在不断促进学生基础篮球技术提高的同时，总结课堂教学经验，更好地实现战术教学水平和效率的提高。参考文献昝智超，徐海环基于篮球教学理论的教学效果提升策略山西大同大学学报，李婷篮球教学中创新游戏的设计与应用研究才智，罗金星高员的身体控制能力，使运动员能够稳定的发挥自己的能力。篮球运动具有很强的对抗性，因此体能训练是项基础训练环节，帮助运动员锻炼运动系统，降低肌肉韧带拉伤风险锻炼神经系统与心肺功能，缩短大脑响应时间，提升动作反射速度，以高度集中的精力投入比赛......”。

8、“.....部分专业技巧训练处于大学体育篮球战术教学策略研究论文原稿性和多样性使其在大学篮球体育课上难以获得高质量的教学效果。因此，找寻提高篮球战术教学质量和水平的方法成为众多高校和教师的迫切需要。大学体育篮球战术教学策略研究论文原稿。核心力量训练篮球运动项目具有对抗的观赏性，力量是动作的基础，核心力量训练可以帮助提升肌群的整体力量与耐力。神经系统负荷强度较弱，训练目撑引体向上是上肢力量训练的常用形式，引体向上每个为组，俯卧撑每个为组，组为个训练单元。篮球体能训练最重要的项目为弹跳力，兼具速度力量身体协调性训练效果，作为项综合性训练项目，运动员需要扩展各关节活动范围，坚持每天拉伸韧带肌肉与肌腱，各训练动作反复进行，使弹跳力得以保持。训练过程最大限度发挥哑铃等器械的使用进行分组模拟演练......”。

9、“.....体能专项训练与其他运动项目相比，篮球运动更加强调下肢力量与身体的协调性，下肢力量訓练在体能训练占比超过成。训练方案的制定与篮球运动特点和专项训练内容相结合，系统化完整化梯次配臵的训练体系。篮球运动属于强对抗性项目之，比赛过程中运动员需要持续耐力极具挑战性。中长跑是耐力训练的常用项目，以跑道为例，男篮要求圈，女篮要求为圈，跑动速度宜控制在，即每圈平均用时不低于。每周长跑次数不低于次，避免运动引入的肌肉疲劳。单的中长跑训练难免造成项目的单化，体能提升效果打折扣。大学体育篮球战术教学策略研究论文原稿。采用多样化的教学手段战术教学与其他教学不立起战术概念然后播放事先选定好的篮球比赛视频，要求学生用战术思维观看，并与学生进行交流讨论最后可以让学生进行分组模拟演练，使学生在实际操作中加深所学知识并学会初步的运用......”。