1、“.....纵跳，级跳耐久力专项练习米线移动，弹跳力，灵敏性第阶段月日到月日共次技术训练垫球重点垫球的技术要领，达到熟练掌握垫球的技术动作。方法站在号位跑动垫两边的球站在号位接上学期坚持训练的队员名训练时间时间年月日年月日周周下午第节课以后训练进度表第阶段月日月日共次技术训练垫球重点掌握正面垫球技术要领，提高垫球的质量。练习方法对垫自垫各次人组角形连续垫球两人组，人抛，另个人移动垫球传球纠正传球时不正确的手型及全身的不协调，进步掌握动作的要领。纠正方法反复做传将缺勤人数上报各系队员无故不参加训练迟到早退和正常上课的处理方法等同。教练工作量计算方法每次训练以节课计算，本学期合计节课。如遇到特殊情况如学院安排其它活动在时间发生冲突下雨无法按计划进行训练，教师的工作量补贴按实际训练的次数计算。女子排球队训练方案......”。

2、“.....周接发球技术的继续练习，学习简单的战术配合。上手发球的继续练习，主动吊球的练习。女子排球队训练方案排球运动是项集体项目，因场上富于变化而极具观赏性，由于有网之隔，比赛的双方没有直接的身体接触，双方的对抗性主要体现在扎实的技术，灵活多变的战术以及团队的协作能力上。据观察，练的队员名训练时间时间年月日年月日周周下午第节课以后训练进度表第阶段月日月日共次技术训练垫球重点掌握正面垫球技术要领，提高垫球的质量。练习方法对垫自垫各次人组角形连续垫球两人组，人抛，另个人移动垫球传球纠正传球时不正确的手型及全身的不协调，进步掌握动作的要领。纠正方法反复做传球的模仿练习师的担子，还可以把球队些优良的作风传承下去。周提高上手发球的稳定性，并要求能力较强的队员练习线路的变化。接发球练习要求全部队员接下手发球专项素质练习主要以灵敏度和移动速度的练习为主......”。

3、“.....并要求在到位情况下的有效进攻的训练。上手发球的继续练习。专项素质练习主要以下肢和移纵跳，级跳耐久力专项练习米线移动，弹跳力，灵敏性第阶段月日到月日共次技术训练垫球重点垫球的技术要领，达到熟练掌握垫球的技术动作。方法站在号位跑动垫两边的球站在号位接扣球和吊球拦网初步掌握拦网单人的手型方法徒手练习，反复体会拦网起跳，手型动作的基本要领。扣球改进助跑起跳时早跳和晚跳，以灵活。选材恰当，对今后的训练来说可以起到事半功倍的效果，这就需要体育教师根据自己积累的经验，平时的观察，做个有心的伯乐。般支球队人数保持在名左右比较合适，应该考虑到场上不同位置的需要，譬如身高力量等。重视球队的梯队建设，运动员之间以老带新，新老交替衔接，这样不仅可以减轻教师的担子，还可以全掌包不住球的动作。方法起跳扣固定的球，自抛自扣，连续对墙扣球，传球着重改正手型不正确，触球部位离身体太远......”。

4、“.....模仿传球的蹬伸伸臂送球动作，体会全身的协调用力。抓结合结合实际和实战训练，避免单打盲目的训练。排球队组成教练郭向荣协助柯立贤上班时间队员上学期坚持排球运动是中学体育的项主要教材，在我区，每年都要举办初中女子排球赛，所以开展比较广泛，但因场地器材师资以及其他各方面的制约，我区女子排球整体水平不是很高，笔者多年来直在基层从事女子排球训练工作，现就结合本校的球队训练谈下个人的体会。重视球队的组建，发现和培养运动苗子。球队的组建工作至关重全体队员密切配合，相互合作周提高上手发球的稳定性，并要求能力较强的队员练习线路的变化。接发球练习要求全部队员接下手发球专项素质练习主要以灵敏度和移动速度的练习为主。周接发球技术的继续练习，并要求在到位情况下的有效进攻的训练。上手发球的继续练习。专项素质练习主要以下肢和移动的配合练习为论学习，提高队员的分析和解决问题的能力......”。

5、“.....关注学生的心理变化。排球训练的初期是枯燥单调的重复练习，学生经过段时间的训练，开始的新鲜感就会消退，很容易出现短暂的疲劳阶段，所以教练在训练当中要仔细观察，及时调整，通过各种手段激发学生的运动兴趣，譬如，可采取游戏法目标教学法竞赛按传球的手型接住抛来的实心球，然后做传球的蹬腿伸臂动作体会全身的协调用力。扣球掌握扣球的最后击球动作要领。女子排球队训练方案精选范文。在训练时如发生安全问题，教练要妥善处理并及时上报有关部门。场地与器材个排球场人个排球考勤方法训练期间教练负责队员的考勤，每天将点名情况上交体育教研室，每周全掌包不住球的动作。方法起跳扣固定的球，自抛自扣，连续对墙扣球，传球着重改正手型不正确，触球部位离身体太远，大拇指朝前方法对墙近距离传球，模仿传球的蹬伸伸臂送球动作，体会全身的协调用力。抓结合结合实际和实战训练，避免单打盲目的训练......”。

6、“.....周接发球技术的继续练习，学习简单的战术配合。上手发球的继续练习，主动吊球的练习。女子排球队训练方案排球运动是项集体项目，因场上富于变化而极具观赏性，由于有网之隔，比赛的双方没有直接的身体接触，双方的对抗性主要体现在扎实的技术，灵活多变的战术以及团队的协作能力上。据观察，身体协调性好，反应灵活。选材恰当，对今后的训练来说可以起到事半功倍的效果，这就需要体育教师根据自己积累的经验，平时的观察，做个有心的伯乐。般支球队人数保持在名左右比较合适，应该考虑到场上不同位置的需要，譬如身高力量等。重视球队的梯队建设，运动员之间以老带新，新老交替衔接，这样不仅可以减轻女子排球队训练方案精选范文。周接发球技术的继续练习，学习简单的战术配合。上手发球的继续练习，主动吊球的练习。女子排球队训练方案排球运动是项集体项目......”。

7、“.....由于有网之隔，比赛的双方没有直接的身体接触，双方的对抗性主要体现在扎实的技术，灵活多变的战术以及团队的协作能力上。女子排球队训练方案精选范动的配合练习为主。周接发球技术的继续练习，学习简单的战术配合。上手发球的继续练习，主动吊球的练习。女子排球队训练方案排球运动是项集体项目，因场上富于变化而极具观赏性，由于有网之隔，比赛的双方没有直接的身体接触，双方的对抗性主要体现在扎实的技术，灵活多变的战术以及团队的协作能力上。据观察采用各种手段，调节队员心理，使队员在训练和比赛过程中保持心理状态。加强意志品质教育，塑造团队精神。排球运动不仅需要力量耐力灵敏柔韧等身体素质，在比赛训练中，还要有果敢自信坚韧协作等心理素质。排球比赛中，每次进攻和防守都要求队员全神贯注，把自己全面的技术发挥出来，比赛双方技战术的发挥，需体会全身的协调用力。排球运动是中学体育的项主要教材......”。

8、“.....每年都要举办初中女子排球赛，所以开展比较广泛，但因场地器材师资以及其他各方面的制约，我区女子排球整体水平不是很高，笔者多年来直在基层从事女子排球训练工作，现就结合本校的球队训练谈下个人的体会。重视球队的组建，发现和培养运动苗子。或通过观看比赛录像等多种手段来促进队员的练习热情，在队员遇到技术瓶颈时，教练要及时帮助队员解决，让老队员现身说法帮带新队员走出困境。训练除了身体训练技术训练战术训练之外，还应特别重视心理训练。心理训练主要包括思维判断能力灵活的反应能力良好的情绪体验以及意志品质等。教练应根据排球运动的规律全掌包不住球的动作。方法起跳扣固定的球，自抛自扣，连续对墙扣球，传球着重改正手型不正确，触球部位离身体太远，大拇指朝前方法对墙近距离传球，模仿传球的蹬伸伸臂送球动作，体会全身的协调用力。抓结合结合实际和实战训练，避免单打盲目的训练......”。

9、“.....般都习惯于定点传接球，但在比赛当中，对方来球是飘忽不定的，所以在平时训练中，要多进行移动中的接发球练习。是训练要遵循循序渐进的规律，首先应掌握好基本功，再来强化技术动作，最后才能进行战术配合等，这样才能正式打教学比赛，不要急于求成，好高骛远。在训练过程中，还要进行些相关的师的担子，还可以把球队些优良的作风传承下去。周提高上手发球的稳定性，并要求能力较强的队员练习线路的变化。接发球练习要求全部队员接下手发球专项素质练习主要以灵敏度和移动速度的练习为主。周接发球技术的继续练习，并要求在到位情况下的有效进攻的训练。上手发球的继续练习。专项素质练习主要以下肢和移重要，是关系后面开展所有工作的前提，所以球队的组建必须征求学校领导的意见，并且协调相关班主任和科任老师，还必须得到学生家长的支持，只有首先协调好各方面的关系......”。