1、“.....减少猪肉摄入。推荐每日摄入鱼虾类，畜禽肉类，蛋类。减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食食用油和食盐摄入过多是我国城乡居民共同存在的营养问题和健康危险因素。建议居民每天烹调油摄入量不宜超过或食盐摄入量不超过，包括酱油酱菜酱中的食盐量。食不过量，天天运动，保持健康体重进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素，应保持进食量和运动量的平衡，使体重保持在适宜范围。的健康体重是指体合理膳食指导工作情况报表填报单位公章县区数应开展实开展县区数县区数应开展膳食实开展膳食指导项目数指导项目数合理膳食指导覆盖率应覆盖人群实覆盖人群应督导次数实督导次数资料质量填报时间年月日填报人附中国居民膳食指南版摘录对般人群的膳食指导适用于岁以上人群。食物多样，谷类为主，粗细搭配谷类包括米面杂粮，主要提供碳水化合物蛋白质膳食纤维及族维生素。般成年人每天摄入谷类食物为宜。要注意粗细搭配......”。

2、“.....建议从孕中期末期每日增加治疗总计的鱼禽蛋瘦肉的摄入量，鱼类作为动物性食物的首选，每周最好能摄入次，每天还应摄入个鸡蛋。除食用碘盐外，每周至少进食次海产品。适当增加奶类的摄入。建议从孕中期开始，每日至少摄入的牛奶或相当量的奶制品及补充的钙，或喝的低脂牛奶。常吃含铁丰富的食物。如动物血肝脏瘦肉等动物性食物。适量身体活动，维持体重的适宜增长。应根据自年人群合理膳食指导方案调味品。在良好环境下规律进餐，重视良好饮食习惯的培养。幼儿饮食要日餐，睡前忌食甜食。饮食安排要定时定量，鼓励和安排幼儿与家人共同进餐，进餐场所要安静愉悦，餐具桌椅要适当儿童化，引导和教育幼儿使用匙筷自主进餐。鼓励幼儿多做户外游戏与活动，合理安排零食，避免过瘦与肥胖。每天足量饮水，少喝含糖高的饮料。幼儿每日总需水量为，每日需直接饮水......”。

3、“.....及时总结，广泛交流。及时总结有效开展合理膳食指导及族维生素。般成年人每天摄入谷类食物为宜。要注意粗细搭配，经常吃些粗粮杂粮和全谷类食物。多吃蔬菜水果和薯类富含蔬菜水果和薯类的膳食对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低患肥胖糖尿病高血压等慢性疾病风险具有重要作用。推荐我国成年人每天吃蔬菜，水果，并注意增加薯类的摄入。每天吃奶类大豆或其制品各年龄人群适当多饮奶有利于骨健康，建议每人每天平均饮奶多或有高血脂和超重肥胖倾向者应选择低脂脱脂奶儿喂养指南继续给予母乳喂养或其它乳制品，逐渐过渡到食物多样。选择营养丰富易消化的食物。可适当多选用鱼虾类食物，尤其是海鱼类。应每月选用猪肝，或鸡肝，或羊肝，做成肝泥分次食用。采用适宜的烹调方式，单独加工制作膳食。应将食物切碎煮烂，特别注意要完全取出皮骨刺核等大豆花生等硬果类食物应先磨碎采用蒸煮炖煨等烹调方式......”。

4、“.....口味宜清淡，不要过咸，不宜使用辛辣刺激食物，尽量少用或不用含味精鸡精糖精色素替喝水的不健康习惯。如饮酒应限量无节制的饮酒，对个人健康和社会安定都是有害的。建议成年男性天饮用酒的酒精量不超过，成年女性天饮用酒的酒精量不超过。孕妇和儿童青少年应忌酒。年人群合理膳食指导方案。总结评估每季度首月日前，各地将本地开展膳食指导工作情况通过季报表上报到区疾控中心。每半年和全年，各地对本地合理膳食指导工作情况进行总结评估，并向区疾控中心上报总结评估报告。年月日之前将辖区上年的人群合理膳食指导情况附我国城乡居民共同存在的营养问题和健康危险因素。建议居民每天烹调油摄入量不宜超过或食盐摄入量不超过，包括酱油酱菜酱中的食盐量。食不过量，天天运动，保持健康体重进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素，应保持进食量和运动量的平衡，使体重保持在适宜范围。的健康体重是指体质指数为......”。

5、“.....餐分配要合理，零食要适当合理安排日餐的时间及食量，进餐定时定量。早餐提供的能总上报市疾病控制中心。附人群合理膳食指导工作情况报表中国居民膳食指南摘录及平衡膳食宝塔附人群合理膳食指导工作情况报表填报单位公章县区数应开展实开展县区数县区数应开展膳食实开展膳食指导项目数指导项目数合理膳食指导覆盖率应覆盖人群实覆盖人群应督导次数实督导次数资料质量填报时间年月日填报人附中国居民膳食指南版摘录对般人群的膳食指导适用于岁以上人群。食物多样，谷类为主，粗细搭配谷类包括米面杂粮，主要提供碳水化合物蛋白质膳食纤定期监测生长发育状况。确保饮食卫生，严格餐具消毒。学龄前儿童膳食指南食物多样，谷类为主。多吃新鲜蔬菜水果。经常吃适量的鱼禽蛋瘦肉。每天饮奶，常吃大豆及其制品。每日饮用牛奶，可保证学龄前儿童钙摄入量达到适宜水平。膳食清淡少盐......”。

6、“.....建议每日饮水量为，以白开水为主。适量与体力活动要平衡，保证正常体重增长。不挑食不偏食，培养良好饮食习惯。吃清洁卫生未变质的食物。儿童青少年膳食指食行为。定期监测生长发育状况。注意饮食卫生。岁岁幼儿喂养指南继续给予母乳喂养或其它乳制品，逐渐过渡到食物多样。选择营养丰富易消化的食物。可适当多选用鱼虾类食物，尤其是海鱼类。应每月选用猪肝，或鸡肝，或羊肝，做成肝泥分次食用。采用适宜的烹调方式，单独加工制作膳食。应将食物切碎煮烂，特别注意要完全取出皮骨刺核等大豆花生等硬果类食物应先磨碎采用蒸煮炖煨等烹调方式，不易采用油炸烤烙等方式。口味宜清淡，不要过咸，不树区疾病预防控制中心年居民合理膳食指导工作方案印发给你们，请根据要求认真落实......”。

7、“.....随着社会经济的快速发展和生活水平的不断提高，我市居民膳食状况得到明显改善，膳食结构及生活方式也发生了重要变化，但与之相关的慢性非传染性疾病患病率也随之增加，并日益成为威胁我市居民健康的突出问题。为了给全区居。同时应适当多吃大豆及其制品，建议每人每天摄入大豆或相当量的豆制品。常吃适量的鱼禽蛋和瘦肉应适当多吃鱼禽肉，减少猪肉摄入。推荐每日摄入鱼虾类，畜禽肉类，蛋类。孕早期妇女膳食指南膳食清淡适口少食多餐保证摄入足量富含碳水化合物的食物。应尽量多摄入富含碳水化合物的谷类或水果，保证每天至少摄入碳水化合物约合谷类。多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸。受孕后每日应继续补充叶酸，至整个孕期。戒烟禁酒总上报市疾病控制中心......”。

8、“.....食物多样，谷类为主，粗细搭配谷类包括米面杂粮，主要提供碳水化合物蛋白质膳食纤调味品。在良好环境下规律进餐，重视良好饮食习惯的培养。幼儿饮食要日餐，睡前忌食甜食。饮食安排要定时定量，鼓励和安排幼儿与家人共同进餐，进餐场所要安静愉悦，餐具桌椅要适当儿童化，引导和教育幼儿使用匙筷自主进餐。鼓励幼儿多做户外游戏与活动，合理安排零食，避免过瘦与肥胖。每天足量饮水，少喝含糖高的饮料。幼儿每日总需水量为，每日需直接饮水，最好饮用白开水。及时总结，广泛交流。及时总结有效开展合理膳食指导足的户外运动不抽烟不饮酒老年人膳食指南食物要粗细搭配松软易于消化吸收合理安排饮食，提高生活质量重视预防营养不良和贫血多做户外活动......”。

9、“.....年人群合理膳食指导方案该篇文章建议您自主创作尝试多种多样的食物，膳食少糖无盐不加调味品。逐渐让婴儿自己进食，培养良好的进食行为。定期监测生长发育状况。注意饮食卫生。岁岁年人群合理膳食指导方案使用辛辣刺激食物，尽量少用或不用含味精鸡精糖精色素的调味品。在良好环境下规律进餐，重视良好饮食习惯的培养。幼儿饮食要日餐，睡前忌食甜食。饮食安排要定时定量，鼓励和安排幼儿与家人共同进餐，进餐场所要安静愉悦，餐具桌椅要适当儿童化，引导和教育幼儿使用匙筷自主进餐。鼓励幼儿多做户外游戏与活动，合理安排零食，避免过瘦与肥胖。每天足量饮水，少喝含糖高的饮料。幼儿每日总需水量为，每日需直接饮水，最好饮用白开调味品。在良好环境下规律进餐，重视良好饮食习惯的培养。幼儿饮食要日餐，睡前忌食甜食......”。