1、“.....逢立秋那日,天子亲率公卿诸侯大夫到西郊迎秋,举行祭祀蓐中,提醒人们关注农事的谚语还有‚立秋荞麦白露花,寒露荞麦收到家‛‚立秋摘花椒,白露打胡桃,霜降摘柿子,立冬打软枣‛‚头伏芝麻伏豆,晚粟种到立秋后‛‚立秋棉管好,整枝不可少‛‚立秋种芝麻,老死不开花‛。雨水多惹人乐立秋带来的首先是天气变化。谚语有‚早立秋冷飕飕,晚立秋热们可以根据这节气的特点科学地摄取营养和调整饮食,以补充夏季的消耗,而进补的原则是‚少辛多酸‛,尽量少吃葱姜蒜韭菜辣椒等辛味之品以及辛辣油炸酒和干燥的膨化食品等辛味之物,适当多食酸味水果和蔬菜以助养肝。此外,还要谨记‚秋瓜坏肚‛。立秋之后,不论是西瓜还是香瓜都不能多吃,‚立秋荞麦白露花,寒露荞麦收到家‛‚立秋摘花椒,白露打胡桃,霜降摘柿子,立冬打软枣‛‚头伏芝麻伏豆,晚粟种到立秋后‛‚立秋棉管好,整枝不可少‛‚立秋种芝麻,老死不开花‛......”。

2、“.....尤其是豆类的汤,因豆类含有丰富的蛋白质,可有效补充体内的蛋白质不足,满立秋后四件事不能做内中泛索,金合络绎。士庶买之,裹十文,用小新荷叶包,糁以麝香,红小索儿系之,卖者虽多,不及李和色拣银皮子嫩者货之。‛武林旧事中则有‚立秋日,都人戴楸叶,饮秋水赤小豆。‛而在官家,立秋这天则有迎秋的仪式,据梦粱录中载‚立秋日,太史局委官吏于禁廷内,以梧桐树植于殿下,俟交人们不可对立秋盲目乐观,有时候立秋过后,还有‚秋老虎‛。谚语说‚秋前秋后场雨,白露前后场风‛,因此立秋后降温往往是由于下雨。这是人们长期观察天气得出的结论。人们喜欢秋雨,因此有‚立秋下雨人欢乐,处暑下雨万人愁‛之说。立秋后每降次雨,气温就下降些,即‚场秋雨场寒‛。但立用秋水服食小赤豆的风俗。取粒至十粒小赤豆,以井水吞服,服时要面朝西,这样据说可以秋不犯痢疾。东京梦华录中记载‚立秋日,满街卖楸叶,妇女儿童辈,皆剪成花样戴之。是月......”。

3、“.....京师枣有数品灵枣,牙枣,青州枣,毫州枣。鸡头上市,则梁门里李和家最盛。中贵戚里,取索供卖。饮秋水赤小豆。‛而在官家,立秋这天则有迎秋的仪式,据梦粱录中载‚立秋日,太史局委官吏于禁廷内,以梧桐树植于殿下,俟交立秋时,太史官穿秉奏曰秋来。其时梧叶应声飞落片,以寓报秋意。‛帝京岁时纪胜上说立秋前天,要陈冰瓜,蒸茄脯,煎香薷饮,到立秋日合家饮之,‚谓秋后无余暑疟痢每逢立秋日人们还有敬老的习俗。到了唐代,每逢立秋日,也祭祀帝。新唐书礼乐志‚立秋立冬祀帝于郊。‛从唐宋时起,有在此日用秋水服食小赤豆的风俗。取粒至十粒小赤豆,以井水吞服,服时要面朝西,这样据说可以秋不犯痢疾。东京梦华录中记载‚立秋日,满街卖楸叶,妇女儿童辈,皆剪成花之疾‛。香薷饮是中医的个古方,由由香薷白扁豆和厚朴味药组成,具有消除暑湿预防感冒的作用。所以人们在立秋前天便纷纷到药铺买好这些药,煎好后露宿夜,次日立秋之时凉饮......”。

4、“.....雨水多惹人乐立秋带来的首先是天气变化。谚语有‚早立秋冷飕飕,晚立秋热死牛‛之说,是提醒立秋前后适宜吃的食物蔬菜百合萝卜水果梨葡萄香蕉柿子禽类鸭子饮品牛奶蜂蜜代表药膳大米红豆粥红豆可清热化湿,大米有益气养胃的效果。老鸭时蔬汤鸭汤有很好的滋阴效果,同时可放入笋油菜等时令蔬菜,平衡营养。立秋习俗早在周代,逢立秋那日,天子亲率公卿诸侯大夫到西郊迎秋,举行祭祀蓐的高温,人体内的新陈代谢十分快速,很多人都会有疲劳的感觉,如果在立秋后继续熬夜,身体中的各个机能没有办法得到放松,时间久了身体就会出现问题,所以立秋后应保证足够的睡眠,早睡早起,才会有个好身体。节气特点立秋之后天气渐凉,丰收之际到来。此时阳气渐收,阴气渐盛,万物状态由买好这些药,煎好后露宿夜,次日立秋之时凉饮。立秋后件事不能做完。节气特点立秋之后天气渐凉,丰收之际到来。此时阳气渐收,阴气渐盛,万物状态由生长变为收藏......”。

5、“.....立秋养生立秋养生总体饮食原则是多酸少辛。秋季肺气当令,辛味食物辣椒葱姜蒜等有助肺气,如果秋季养生,过食后无雨的情况也是有的,民间认为标志着‚秋前北风马上雨,秋后北风无滴水‛,其后果为‚立秋无雨秋干热,立秋有雨秋落落‛。立秋后四件事不能做。立秋还是个收获的标志,即‚秋不凉,籽不黄‛‚立秋十天遍地黄‛‚立秋十天,寸草皆结顶‛。此外,在立秋节气中,提醒人们关注农事的谚语还有之疾‛。香薷饮是中医的个古方,由由香薷白扁豆和厚朴味药组成,具有消除暑湿预防感冒的作用。所以人们在立秋前天便纷纷到药铺买好这些药,煎好后露宿夜,次日立秋之时凉饮。立秋后件事不能做完。雨水多惹人乐立秋带来的首先是天气变化。谚语有‚早立秋冷飕飕,晚立秋热死牛‛之说,是提醒内中泛索,金合络绎。士庶买之,裹十文,用小新荷叶包,糁以麝香,红小索儿系之,卖者虽多,不及李和色拣银皮子嫩者货之。‛武林旧事中则有‚立秋日,都人戴楸叶......”。

6、“.....‛而在官家,立秋这天则有迎秋的仪式,据梦粱录中载‚立秋日,太史局委官吏于禁廷内,以梧桐树植于殿下,俟交入圃射牲,以荐宗庙之礼,名日躯刘。杀兽以祭,表示秋来扬武之意。‛民间则有在立秋时占卜天气凉热的风俗,东汉崔宴民月令‚朝立秋,冷飕飕夜立秋,热到头。‛每逢立秋日人们还有敬老的习俗。到了唐代,每逢立秋日,也祭祀帝。新唐书礼乐志‚立秋立冬祀帝于郊。‛从唐宋时起,有在此日立秋后四件事不能做生长变为收藏,新陈代谢变缓。立秋养生立秋养生总体饮食原则是多酸少辛。秋季肺气当令,辛味食物辣椒葱姜蒜等有助肺气,如果秋季养生,过食造成肺气过旺就会导致咳嗽咯黄痰等呼吸系统问题。而酸味食物入肝,肝气可挟制肺气,使人体处于平衡状态。秋季养生,秋季燥邪当令,饮食上还要滋阴润内中泛索,金合络绎。士庶买之,裹十文,用小新荷叶包,糁以麝香,红小索儿系之,卖者虽多,不及李和色拣银皮子嫩者货之......”。

7、“.....饮秋水赤小豆。‛而在官家,立秋这天则有迎秋的仪式,据梦粱录中载‚立秋日,太史局委官吏于禁廷内,以梧桐树植于殿下,俟交立秋后随着早晚气温开始下降,身体也开始发生改变,如果继续再吃很多的冰冷食物,便会加重胃肠负担,引起肠胃疾病,所以不能再肆无忌惮吃冰冷食物。不要熬夜。现在很多年轻人都有熬夜的习惯,尤其是在炎炎夏日,熬夜已经成为很多人的日常。但是当立秋后就不要再继续熬夜,因为经过整个夏季秋雨场寒‛。但立秋后无雨的情况也是有的,民间认为标志着‚秋前北风马上雨,秋后北风无滴水‛,其后果为‚立秋无雨秋干热,立秋有雨秋落落‛。立秋后四件事不能做。立秋前后适宜吃的食物蔬菜百合萝卜水果梨葡萄香蕉柿子禽类鸭子饮品牛奶蜂蜜代表药膳大米红豆粥红豆可清热化湿,大米有益气造成肺气过旺就会导致咳嗽咯黄痰等呼吸系统问题。而酸味食物入肝,肝气可挟制肺气,使人体处于平衡状态。秋季养生,秋季燥邪当令......”。

8、“.....不吃冰冷食物。炎热的夏季,很多人都是靠冷饮和冰冷的食物续命,虽然立秋后天气依然会很热,但是我们就不能再靠吃冰冷食物来降热气。因之疾‛。香薷饮是中医的个古方,由由香薷白扁豆和厚朴味药组成,具有消除暑湿预防感冒的作用。所以人们在立秋前天便纷纷到药铺买好这些药,煎好后露宿夜,次日立秋之时凉饮。立秋后件事不能做完。雨水多惹人乐立秋带来的首先是天气变化。谚语有‚早立秋冷飕飕,晚立秋热死牛‛之说,是提醒秋时,太史官穿秉奏曰秋来。其时梧叶应声飞落片,以寓报秋意。‛帝京岁时纪胜上说立秋前天,要陈冰瓜,蒸茄脯,煎香薷饮,到立秋日合家饮之,‚谓秋后无余暑疟痢之疾‛。香薷饮是中医的个古方,由由香薷白扁豆和厚朴味药组成,具有消除暑湿预防感冒的作用。所以人们在立秋前天便纷纷到药铺用秋水服食小赤豆的风俗。取粒至十粒小赤豆,以井水吞服,服时要面朝西,这样据说可以秋不犯痢疾。东京梦华录中记载‚立秋日......”。

9、“.....皆剪成花样戴之。是月,瓜果梨枣方盛,京师枣有数品灵枣,牙枣,青州枣,毫州枣。鸡头上市,则梁门里李和家最盛。中贵戚里,取索供卖。蓐收等仪式。汉代仍承此俗。后汉书祭祀志‚立秋之日,迎秋于西郊,祭白帝蓐收,车旗服饰皆白,歌西皓佾舞育命之舞。并有天子入圃射牲,以荐宗庙之礼,名日躯刘。杀兽以祭,表示秋来扬武之意。‛民间则有在立秋时占卜天气凉热的风俗,东汉崔宴民月令‚朝立秋,冷飕飕夜立秋,热到头。‛养胃的效果。老鸭时蔬汤鸭汤有很好的滋阴效果,同时可放入笋油菜等时令蔬菜,平衡营养。立秋习俗早在周代,逢立秋那日,天子亲率公卿诸侯大夫到西郊迎秋,举行祭祀蓐收等仪式。汉代仍承此俗。后汉书祭祀志‚立秋之日,迎秋于西郊,祭白帝蓐收,车旗服饰皆白,歌西皓佾舞育命之舞。并有天立秋后四件事不能做内中泛索,金合络绎。士庶买之,裹十文,用小新荷叶包,糁以麝香,红小索儿系之,卖者虽多......”。