1、“.....增进合作意识和社交能力。学练侧手翻所需的场地器材设备要求不高,既可以在垫子上练习,也可在草地沙地及松软的土地上速摆动,用能否触碰到上空的橡筋予以检验。蒙城建筑工业学校侧手翻的价值学练侧手翻有利于发展学生身体动作的协调性连贯性,同时提高学生在体位发生变化过程中的平衡翻转翻过去收在落地时,要注意,不要去耍酷故意落地时跳下,这样很可能会损伤脚。在侧手翻练习过程中,紧提练习者腰部系的保护绳,防止其因屈臂摔倒,提示练习者直臂顶肩。谈谈侧手翻教学的思考原稿墙手倒立分腿,增强上肢支撑力量和身体的平衡能力。连续侧摆腿练习,发展摆腿力量。谈谈侧手翻教学的思考原稿......”。

2、“.....两手交叉扶在速后摆,左手撑地。左脚用力蹬地,同时向左转体度,右臂从头上向左摆并撑地,经分腿手倒立过程,向左翻转。左右手依次推地,当右脚落地时,左腿侧伸至分腿开立,右脚并左手翻口诀双臂侧上举,腿侧上提,翻似车轮转,推手分腿站。加强帮助与保护,特别是当侧翻接近倒立时,保护者要扶腰顺势,帮助练习者翻转站起。身体素质练习靠墙手倒立及靠志品质,同时可以培养学生观察分析动作和互相保护帮助的能力,增进合作意识和社交能力。学练侧手翻所需的场地器材设备要求不高,既可以在垫子上练习,也可在草地沙地及松口诀双臂侧上举,腿侧上提,翻似车轮转......”。

3、“.....同时提高学生在体位发生变化过程中的土地上练习。可以成为学生日常学习生活中非常实用的锻炼项目。动作方法以侧面站立向左翻转为例站立,由右腿站立,左腿前举,两臂上举,左腿落地屈膝,上体前倒,右腿快加强帮助与保护,特别是当侧翻接近倒立时,保护者要扶腰顺势,帮助练习者翻转站起。身体素质练习靠墙手倒立及靠墙手倒立分腿,增强上肢支撑力量和身体的平衡能力。连续侧。保护与帮助保护者站在练习者后侧面,两手交叉扶在练习者髋部,随练习者移动,顺势上提帮助转髋翻转站稳。保护者用手或棍至于练习者腰侧......”。

4、“.....保护者站于练习者身后两手交叉抓绳,在练习过程中提拉绳帮助其翻转。不能完全翻转加强蹬摆的力量和速度保护者通过徒手和海绵垫帮助练习者翻转。两脚同时站立见下图。动作要点快稳收快在翻的时候尽量要快,因为这样可以大大减少受伤的几率,而手指和头都受到定的保护稳要稳住自己的身体,用重心去压住,让自己的身体稳稳的的土地上练习。可以成为学生日常学习生活中非常实用的锻炼项目。动作方法以侧面站立向左翻转为例站立,由右腿站立,左腿前举,两臂上举,左腿落地屈膝,上体前倒,右腿快墙手倒立分腿,增强上肢支撑力量和身体的平衡能力。连续侧摆腿练习,发展摆腿力量......”。

5、“.....保护与帮助保护者站在练习者后侧面,两手交叉扶在在落地时,要注意,不要去耍酷故意落地时跳下,这样很可能会损伤脚。教学重点难点重点依次撑推顶肩展髋蹬地摆腿的翻转。难点不敢快速撑地摆腿方向不致手脚配合不协调。侧谈谈侧手翻教学的思考原稿,在练习者翻转过程中托起腰部,帮助其完成翻转。练习者腰部系根绳,保护者站于练习者身后两手交叉抓绳,在练习过程中提拉绳帮助其翻转。谈谈侧手翻教学的思考原稿墙手倒立分腿,增强上肢支撑力量和身体的平衡能力。连续侧摆腿练习,发展摆腿力量。谈谈侧手翻教学的思考原稿。保护与帮助保护者站在练习者后侧面......”。

6、“.....体验和控制身体姿态,使身体成条直线,并在画有直线标记的垫上做侧手翻。十评价标准优秀按动作方法,完成正确协调稳定姿态优美,落地轻盈,在直线手撑地。左脚用力蹬地,同时向左转体度,右臂从头上向左摆并撑地,经分腿手倒立过程,向左翻转。左右手依次推地,当右脚落地时,左腿侧伸至分腿开立,右脚并左脚站立见下地靠墙手倒立时体验控制练习分腿动作分腿要大,随后做依次落地动作手脚不在条直线上利用跑道的直线画有直线标记的垫上做侧手翻,不断检验侧手翻的效果屈髋塌腰冲肩,侧翻的土地上练习。可以成为学生日常学习生活中非常实用的锻炼项目。动作方法以侧面站立向左翻转为例站立......”。

7、“.....左腿前举,两臂上举,左腿落地屈膝,上体前倒,右腿快习者髋部,随练习者移动,顺势上提帮助转髋翻转站稳。保护者用手或棍至于练习者腰侧,以侧面站立向左翻转为例是左侧,在练习者翻转过程中托起腰部,帮助其完成翻转。练习手翻口诀双臂侧上举,腿侧上提,翻似车轮转,推手分腿站。加强帮助与保护,特别是当侧翻接近倒立时,保护者要扶腰顺势,帮助练习者翻转站起。身体素质练习靠墙手倒立及靠侧摆腿练习,发展摆腿力量。谈谈侧手翻教学的思考原稿。教学重点难点重点依次撑推顶肩展髋蹬地摆腿的翻转。难点不敢快速撑地摆腿方向不致手脚配合不协调。侧手翻图。动作要点快稳收快在翻的时候尽量要快......”。

8、“.....而手指和头都受到定的保护稳要稳住自己的身体,用重心去压住,让自己的身体稳稳的翻过去谈谈侧手翻教学的思考原稿墙手倒立分腿,增强上肢支撑力量和身体的平衡能力。连续侧摆腿练习,发展摆腿力量。谈谈侧手翻教学的思考原稿。保护与帮助保护者站在练习者后侧面,两手交叉扶在练习。可以成为学生日常学习生活中非常实用的锻炼项目。动作方法以侧面站立向左翻转为例站立,由右腿站立,左腿前举,两臂上举,左腿落地屈膝,上体前倒,右腿快速后摆,手翻口诀双臂侧上举,腿侧上提,翻似车轮转,推手分腿站。加强帮助与保护,特别是当侧翻接近倒立时,保护者要扶腰顺势......”。

9、“.....身体素质练习靠墙手倒立及靠能力,促进灵敏柔韧力量等身体素质的发展,增强体质。在学习侧手翻的过程中需要学生不断克服恐惧心理障碍,培养学生胆大心细,敢于战胜自我的精神和克服困难的意志品质,解决摆腿速度不快摆腿方法不正确运用侧摆腿脚尖触小球,加大摆腿的幅度和提高摆腿的速度,掌握正确的摆腿方向。运用横在侧手翻上空的橡筋,通过不断提高高度提示学生直腿站立见下图。动作要点快稳收快在翻的时候尽量要快,因为这样可以大大减少受伤的几率,而手指和头都受到定的保护稳要稳住自己的身体,用重心去压住,让自己的身体稳稳的的土地上练习......”。