1、“.....取诸家之长,走自己的技术道路,由于每个运动员都是轻松而敏捷,划幅大而协调,由于排除了自然宏观条件的干扰和多余的的动作,从而可以在技术训练中承担更大的运动量,动作的质量高,领会和改进技术快,在比赛中不容易紧张和疲劳,并能最大限度地发挥技术潜力和保持多年的竞技能力。现将皮艇技术作下探讨。主题了自然宏观条件的干扰和多余的的动作,从而可以在技术训练中承担更大的运动量,动作的质量高,领会和改进技术快,在比赛中不容易紧张和疲劳,并能最大限度地发挥技术潜力和保持多年的竞技能力。现将皮艇技术作下探讨。为了更好地理解动作过程,可以把划桨的个循环不同,综合性地应用才能取得很好的效果主题部分皮艇基本技术选浆和握浆运动员正握浆杆,对称的放在头顶上,上臂与两肩平行,肘关节成角,两手距离浆颈厘米左右。如在加上两浆叶的长度,即是改运动员的长度船上坐姿应位于挺的中心线上,以保证良好皮艇技术训练的初探原稿划方法......”。

2、“.....经过反复多次的练习后,逐步加长距离划进步熟练和巩固技术。正确动作与动作交替练习。教练员可以让队员先进次,划桨插浆手臂充分伸直的动作,采用再插浆转体不及时,手臂未用充分伸展的动作,用这样正确与技术动作交替的方法习这种练习在技术训练中应得到应用,因为它能提高运动员在各种训练中的积极性和紧张程度,并能培养运动员在各种复杂条件下,完成技术动作的能力,有些运动员在大比赛时往往因为过分紧张,而影响动作的协调性,使技术得不到正常的发挥,要克服这种毛病,方面要培养广益,同时也可以培养运动员独立思考和形成正确的技术概念,运动员之间各有其长处与短处,可以采用小教材的方法,通过互相观察,互相学习,取对方技术之长,补己只短。皮艇运动员特点采用多样练习方法采用长中短距离交替划,为了集中精力掌握或改进基本技术用短中让队员先进次,划桨插浆手臂充分伸直的动作,采用再插浆转体不及时......”。

3、“.....用这样正确与技术动作交替的方法,可以培养运动员辨别真确与动作节奏和提高肌肉感觉的能力。快慢交替练习,这样练习不仅利用运动员巩固技术体会动作是节奏和肌动员的积极性,当个运动员练完后,可以征求其它运动员的意见,共同找出缺点,找原因,献计献策,这样不仅能充分集中大家的集智,集进广益,同时也可以培养运动员独立思考和形成正确的技术概念,运动员之间各有其长处与短处,可以采用小教材的方法,通过互相观察,感,而且还能培养运动员在艇上控制身体平衡的协调能力,当然主要还是应该以快动作为主,快是目的,慢只是手段,其最终夜是为快。游泳性练习主要是加强动作的协调和提高运动员的练习兴趣,如水上采取单人来回接力赛和水上丢浮球练习抢标转弯划发展平衡技能比赛性练改进技术与提高素质相结合运动员具备有良好的全面身体素质,是掌握现代先进技术的基础。学习与独创相结合我们既要善于观察和学习国内外优越运动员的先进技术......”。

4、“.....又要立足于独创,取诸家之长,走自己的技术道路,由于每个运动员因此解决了主要矛盾,其它的技术问题才能得到解决。前言从十年代我们恢复皮艇运动项目以来,教练员们经过不断的实践探索,获得了套皮艇技术的训练方法,使我国皮艇水平有了较大的发展,在亚洲划坛上也有着举足轻重的地位,但与世界水平相比我们则十分逊色,技术上性练习主要是加强动作的协调和提高运动员的练习兴趣,如水上采取单人来回接力赛和水上丢浮球练习抢标转弯划发展平衡技能比赛性练习这种练习在技术训练中应得到应用,因为它能提高运动员在各种训练中的积极性和紧张程度,并能培养运动员在各种复杂条件下,完成技术动员意志品质,另方面是平时可用比赛练习,但由于主这种练习强度大,对运动员来说,无论从体力上,还是精神上都是很大的负担,因此要考虑运动员的年龄,训练水平,不宜过多应用。小节在全年的训练安排中,技术训练只占定的比例......”。

5、“.....训练任感,而且还能培养运动员在艇上控制身体平衡的协调能力,当然主要还是应该以快动作为主,快是目的,慢只是手段,其最终夜是为快。游泳性练习主要是加强动作的协调和提高运动员的练习兴趣,如水上采取单人来回接力赛和水上丢浮球练习抢标转弯划发展平衡技能比赛性练划方法,掌握快划中船的平衡。经过反复多次的练习后,逐步加长距离划进步熟练和巩固技术。正确动作与动作交替练习。教练员可以让队员先进次,划桨插浆手臂充分伸直的动作,采用再插浆转体不及时,手臂未用充分伸展的动作,用这样正确与技术动作交替的方法严与自觉相结合,运动员掌握或改进技术时教练员必须对其从严要求,而运动员也应认真,自觉精益求精。互相教学教练员可以充分发挥运动员的积极性,当个运动员练完后,可以征求其它运动员的意见,共同找出缺点,找原因,献计献策,这样不仅能充分集中大家的集智,集皮艇技术训练的初探原稿在着明显的差异......”。

6、“.....我们得不断寻求先进的技术,从技术训练角度进行分解,使运动更加合理完善。重点突出与全面兼顾相结合,运动员在训练时期不能什么技术都抓,而要重点突出抓主要矛盾,因此解决了主要矛盾,其它的技术问题才能得到解划方法,掌握快划中船的平衡。经过反复多次的练习后,逐步加长距离划进步熟练和巩固技术。正确动作与动作交替练习。教练员可以让队员先进次,划桨插浆手臂充分伸直的动作,采用再插浆转体不及时,手臂未用充分伸展的动作,用这样正确与技术动作交替的方法考虑运动员的年龄,训练水平,不宜过多应用。小节在全年的训练安排中,技术训练只占定的比例,只能根据运动员在各个时期,训练任务不同,综合性地应用才能取得很好的效果重点突出与全面兼顾相结合,运动员在训练时期不能什么技术都抓,而要重点突出抓主要矛盾背部要直起,躯干垂直或前倾角,身体重心前面点,这根据运动员的体重来决定......”。

7、“.....是掌握现代先进技术的基础。学习与独创相结合我们既要善于观察和学习动作的能力,有些运动员在大比赛时往往因为过分紧张,而影响动作的协调性,使技术得不到正常的发挥,要克服这种毛病,方面要培养运动员意志品质,另方面是平时可用比赛练习,但由于主这种练习强度大,对运动员来说,无论从体力上,还是精神上都是很大的负担,因此感,而且还能培养运动员在艇上控制身体平衡的协调能力,当然主要还是应该以快动作为主,快是目的,慢只是手段,其最终夜是为快。游泳性练习主要是加强动作的协调和提高运动员的练习兴趣,如水上采取单人来回接力赛和水上丢浮球练习抢标转弯划发展平衡技能比赛性练可以培养运动员辨别真确与动作节奏和提高肌肉感觉的能力。快慢交替练习,这样练习不仅利用运动员巩固技术体会动作是节奏和肌肉感,而且还能培养运动员在艇上控制身体平衡的协调能力......”。

8、“.....快是目的,慢只是手段,其最终夜是为快。游广益,同时也可以培养运动员独立思考和形成正确的技术概念,运动员之间各有其长处与短处,可以采用小教材的方法,通过互相观察,互相学习,取对方技术之长,补己只短。皮艇运动员特点采用多样练习方法采用长中短距离交替划,为了集中精力掌握或改进基本技术用短中员的身体条件和具备的素质各部相同,所以不能盲目照搬或取舍,定要结合自己的具备情况在实践中不断探索总结,逐步形成自己的风格。从严与自觉相结合,运动员掌握或改进技术时教练员必须对其从严要求,而运动员也应认真,自觉精益求精。互相教学教练员可以充分发挥内外优越运动员的先进技术,把人家好的东西学到手变为自己的东西,又要立足于独创,取诸家之长,走自己的技术道路,由于每个运动员的身体条件和具备的素质各部相同,所以不能盲目照搬或取舍,定要结合自己的具备情况在实践中不断探索总结,逐步形成自己的风格......”。

9、“.....掌握快划中船的平衡。经过反复多次的练习后,逐步加长距离划进步熟练和巩固技术。正确动作与动作交替练习。教练员可以让队员先进次,划桨插浆手臂充分伸直的动作,采用再插浆转体不及时,手臂未用充分伸展的动作,用这样正确与技术动作交替的方法分皮艇基本技术选浆和握浆运动员正握浆杆,对称的放在头顶上,上臂与两肩平行,肘关节成角,两手距离浆颈厘米左右。如在加上两浆叶的长度,即是改运动员的长度船上坐姿应位于挺的中心线上,以保证良好的平衡。两膝大约曲成角广益,同时也可以培养运动员独立思考和形成正确的技术概念,运动员之间各有其长处与短处,可以采用小教材的方法,通过互相观察,互相学习,取对方技术之长,补己只短。皮艇运动员特点采用多样练习方法采用长中短距离交替划,为了集中精力掌握或改进基本技术用短中动作分成个阶段来说桨叶入水拉浆桨叶出水复位整个划桨动作是次连贯,协调的周期性动作......”。