1、“.....运动员要反复练习,直至形成强烈的节奏感。在每次助跑前都默念遍助跑节奏,对准确踏板起很大作用。意志品质的训练加强意志品质培养,是形成良好心理素质的前提。运动训练本身,就是克服自身疼痛和疲劳的过程,在成才的过程中,必须付出无数的汗水,甚至流血,才能取得优异使运动员肌肉得到放松和休息,消除了赛前紧张状态。自我控制训练利用想象力,通过内心图像,把种成功的机制编入大脑和神经系统,然后去实践。如我在休息我感觉很好我能,我定能成功我不能犯规,我定不犯规我有力量了还可以讲简短的有趣笑话,要求运动员听了以后,对提高训练质量,为今后提高运动训练成绩有着不可估量的意义。在训练中,有针对性地采用放松训练法呼吸法来调节运动员的紧张程度,引导运动员把注意力转向内心世界,而集中注意力训练,因势利导,从精神世界入手,稳定队员的情绪,控制和调整他们的心理状态......”。

2、“.....肖威心理训练在田径运动中的应用田径,王方春对跳远运动员赛前心理训练的研究安徽师范大学学报自然科学版,作者简介周嘉文男黑龙江省佳木斯本科讲师佳木斯职业学院研究方向体育教学与训练。赛中调节的方法听助跑节奏信号,进而过渡到原地跑步配合,关掉录音机,默念助跑节奏,这样反复练习,直至形成强烈的节奏感。在每次助跑前都默念遍助跑节奏,对准确踏板起很大作用。意志品质的训练加强意志品质培养,是形成良好心理素质的前提。运动训练本身,就是克服自身能力。较强的场独立性在这里可以把场理解为外界环境。场独立性和场依存性,是个性心理学中依据场的理论对个性的种分类。个优秀的跳远运动员,在比赛中应头脑清醒,善于分析,独立性强。在比赛中就能采取最有利于自己的技战术和稳定的心理状态,充分发挥自己的水平发挥自己的水平......”。

3、“.....肖威心理训练在田径运动中的应用田径,王方春对跳远运动员赛前心理训练的研究安徽师范大学学报自然科学版,作者简介周嘉文男黑龙江省佳木斯本科讲师佳木斯职业学院研究方向体育教学与及技术水平发挥的重要因素。特别是高校运动员,采用改变训练环境,来提高运动员的抗干扰能力,应付不同情况,保持心理稳定,发挥较好运技术水平。例如把运动员带到较热闹的地方,或者到附近的学校场地去训练测验比赛,有学生或观众观看,增加训练气氛,也培养了队训练。从思想教育入手,端正思想,教育运动员热爱祖国和人民,树立为校镇县和市争光的雄心壮志。用我国优秀运动员的刻苦训练精神,战胜伤病,勇于拼搏取得优异成绩等先进事迹教育他们,激励他们奋发上进。浅谈高校跳远运动员心理训练浅析原稿。心理训练用默赛后调节教练员不要因运动员偶尔几场比赛的失败就指责运动员,而应用微笑鼓励方式来帮助他寻找失败的原因。提高适应能力在训练学习日常的生活中......”。

4、“.....使身体方面的准备与周围环境相适应。如对场地身体思想感觉人设备目标的适应等。运动员要,让运动员反复练习,体会节奏感和速度感,然后逐渐撤去标志物,令其回忆当时感觉,反复进行完整助跑训练,直至达到与有标志物样的感觉,这样,准确性就提高了。赛中调节想象调节比赛中如果出现思维混乱,注意力不集中,反应迟钝,这时运动员可以想象平时训练或,思维混乱等现象,这时如果采用慢节奏的深呼吸方法就会减轻以上这些现象,从而消除紧张感。运用感知觉规律提高跳远踏板的准确性助跑起跳过程中即包括视觉听觉速度感节奏感肌肉用力感觉等时间知觉和运动知觉以及空间知觉。通过心理训练可以提高运动员感受性的锐敏痛和疲劳的过程,在成才的过程中,必须付出无数的汗水,甚至流血,才能取得优异成绩。克服紧张情绪,加强自我控制能力在跳远比赛中,经常会出现因心理紧张发挥失常现象,更谈不上超水平发挥,也叫怯场......”。

5、“.....在训练中,加强自我控制能力训训练。从思想教育入手,端正思想,教育运动员热爱祖国和人民,树立为校镇县和市争光的雄心壮志。用我国优秀运动员的刻苦训练精神,战胜伤病,勇于拼搏取得优异成绩等先进事迹教育他们,激励他们奋发上进。浅谈高校跳远运动员心理训练浅析原稿。心理训练用默参考文献吴保英试论跳远运动员的心理训练福建体育科技,肖威心理训练在田径运动中的应用田径,王方春对跳远运动员赛前心理训练的研究安徽师范大学学报自然科学版,作者简介周嘉文男黑龙江省佳木斯本科讲师佳木斯职业学院研究方向体育教学与训练。赛中调节要因素。特别是高校运动员,采用改变训练环境,来提高运动员的抗干扰能力,应付不同情况,保持心理稳定,发挥较好运技术水平。例如把运动员带到较热闹的地方,或者到附近的学校场地去训练测验比赛,有学生或观众观看,增加训练气氛......”。

6、“.....以稳定下情绪。呼吸调节由于比赛时运动员产生紧张的心理情绪时使其交感神经活动加剧,心跳加快,血压上升,呼吸急促,动作不协调,思维混乱等现象,这时如果采用慢节奏的深呼吸方法就会减轻以上这些现象,从而消除紧张参考文献吴保英试论跳远运动员的心理训练福建体育科技,肖威心理训练在田径运动中的应用田径,王方春对跳远运动员赛前心理训练的研究安徽师范大学学报自然科学版,作者简介周嘉文男黑龙江省佳木斯本科讲师佳木斯职业学院研究方向体育教学与训练。赛中调节基础上逐渐做到快速准确而有节奏。为了发展速度感和节奏感,可把整个助跑距离分为个阶段,并用不同颜色放臵根标志杆。第根放在起跑后米左右处,为加速阶段。第根可放在途中米处,作为保持速度阶段。第根放臵在距起跳点米处,为进入起跳阶段。不同阶段提出不同的要不要因运动员偶尔几场比赛的失败就指责运动员,而应用微笑鼓励方式来帮助他寻找失败的原因......”。

7、“.....队员本能地恰当地利用时机,使身体方面的准备与周围环境相适应。如对场地身体思想感觉人设备目标的适应等。运动员要象演员样表演出度知觉广度与深度反应的速度与准确度运动表象的完整性等,对跳远的准确踏板起到积极的作用。标志物训练为了练好跑的节奏,发展步幅的稳定性,在跑道上放臵具有定距离的小木棒或画上明显的白线,反复做棒间跑。用色彩鲜明的标志物固定自然快速跑的步长,在稳定步长训练。从思想教育入手,端正思想,教育运动员热爱祖国和人民,树立为校镇县和市争光的雄心壮志。用我国优秀运动员的刻苦训练精神,战胜伤病,勇于拼搏取得优异成绩等先进事迹教育他们,激励他们奋发上进。浅谈高校跳远运动员心理训练浅析原稿。心理训练用默象调节比赛中如果出现思维混乱,注意力不集中,反应迟钝,这时运动员可以想象平时训练或过去比赛中创造最优成绩时的动作顺序的情景,以稳定下情绪......”。

8、“.....心跳加快,血压上升,呼吸急促,动作不协能力。较强的场独立性在这里可以把场理解为外界环境。场独立性和场依存性,是个性心理学中依据场的理论对个性的种分类。个优秀的跳远运动员,在比赛中应头脑清醒,善于分析,独立性强。在比赛中就能采取最有利于自己的技战术和稳定的心理状态,充分发挥自己的水平要象演员样表演出较高的水平,必须适应不同场合,特别是在比赛中进入角色,而且还需要动员发挥自己最大的潜力,将全部身心投到训练和比赛中去。增强抗干扰的能力在跳远训练和比赛中,运动员抵抗各种内外干扰能力,是在各种复杂困难的条件下,保证训练和比赛顺利进高的水平,必须适应不同场合,特别是在比赛中进入角色,而且还需要动员发挥自己最大的潜力,将全部身心投到训练和比赛中去。增强抗干扰的能力在跳远训练和比赛中,运动员抵抗各种内外干扰能力,是在各种复杂困难的条件下......”。

9、“.....肖威心理训练在田径运动中的应用田径,王方春对跳远运动员赛前心理训练的研究安徽师范大学学报自然科学版,作者简介周嘉文男黑龙江省佳木斯本科讲师佳木斯职业学院研究方向体育教学与训练。赛中调节成绩。从思想教育入手,端正思想,教育运动员热爱祖国和人民,树立为校镇县和市争光的雄心壮志。用我国优秀运动员的刻苦训练精神,战胜伤病,勇于拼搏取得优异成绩等先进事迹教育他们,激励他们奋发上进。浅谈高校跳远运动员心理训练浅析原稿。赛后调节教练能力。较强的场独立性在这里可以把场理解为外界环境。场独立性和场依存性,是个性心理学中依据场的理论对个性的种分类。个优秀的跳远运动员,在比赛中应头脑清醒,善于分析,独立性强。在比赛中就能采取最有利于自己的技战术和稳定的心理状态,充分发挥自己的水平必须控制自己不外露情绪......”。