1、“.....大大促进运动训练水简单认识,是正确把握和理解最后用力技术的理论问题。推铅球最后用力阶段应是从滑步结束后右脚着地积极蹬伸产生向前的支撑反作用力时开始到铅球离手的过程。整个推铅球技术动作,应该是放松自然,连贯流畅,衔接紧密而用力结构简单实用,充分发挥技术的总体效益。在教学实践过容忽视头眼部动作在整个技术结构重的作用不容忽视通过大量观察,笔者发现大多数运动员的头眼部动作都有个共同点,就是他们在旋转中不是简单的随同肢体运动,而是在方位变化过程中采用摆头的方式,即在肢体完成旋转后再迅速把头回摆至相应的方位,尤其是在铅球将出手的瞬间摆头备姿势的条件下,应即时蹬转右腿,推动右髋向投掷方向推送,上体迅速抬起,在左臂牵引下,迅速转体挺胸,在左侧有力支撑下,依靠身体侧弓反振动能,力量由下肢,经髋腰胸肩上臂前臂手腕,最后传至手指,将铅球有力地沿角掷出。加强心理疏导......”。

2、“.....提高出手初速度。正确的最后用力顺序可概括为字要领蹬转送抬挺撑推拨。是自下而上的用力顺序。蹬转送是蹬转右脚右腿,向投掷方向推送右髋的下肢动作。抬挺是指抬上体挺胸动作。撑是指左侧保持高重心的有力支撑。推拨是指快速推球拨指。身体容易失去平衡而冲出投掷圈造成犯规。因此,铅球出手后,要及时交换左右腿的位臵,屈膝屈髋降低身体重心或改变身体重心运动方向,从而维持铅球出手后的身体平衡,确保成绩有效。学会正确的用力顺序,提高出手初速度原地推铅球的重点技术就是最后用力技术,良好的最后用力技前惯性,身体容易失去平衡而冲出投掷圈造成犯规。因此,铅球出手后,要及时交换左右腿的位臵,屈膝屈髋降低身体重心或改变身体重心运动方向,从而维持铅球出手后的身体平衡,确保成绩有效。学会正确的用力顺序,提高出手初速度原地推铅球的重点技术就是最后用力技术......”。

3、“.....中图分类号文献标识码文章编号随着先进科学研究手段和方法不断地运用到体育科研中,人们对些体育项目的特征有了更科学的认识,这有力地促进了运动训练水平的不断发展。对项运动理性思维分析判断的准确性和客观性,必然提高其训练时间的目的性和有效性,大大促进僵硬,动作变形。在训练过程中,可在投掷圈内,根据每个考生的身高特点,标出左右脚的具体位臵。让练习者左右脚分别踏在标志点上。然后将重心移至右腿上,屈膝下降重心,上体向右转体约,并且稍向前屈,微低头含胸,左臂屈肘紧扣在体前。浅析如何提高铅球投掷成绩运动训练水平的不断发展。浅析如何提高铅球投掷成绩原稿。注意事项身体重心向右移动到能轻轻抬起左脚为宜,背部要放松。做好预备姿势后保持段时间,然后站起放松下再重复练习。提高维持身体平衡能力,确保成绩有效推铅球出手时,由于身体重心较高......”。

4、“.....人们对些体育项目的特征有了更科学的认识,这有力地促进了运动训练水平的不断发展。对项运动理性思维分析判断的准确性和客观性,必然提高其训练时间的目的性和有效性,大大促进运动训练水术要求的简单认识,是正确把握和理解最后用力技术的理论问题。推铅球最后用力阶段应是从滑步结束后右脚着地积极蹬伸产生向前的支撑反作用力时开始到铅球离手的过程。整个推铅球技术动作,应该是放松自然,连贯流畅,衔接紧密而用力结构简单实用,充分发挥技术的总体效益。在教提高应对高考能力体育加试是在高度竞争条件下进行的,在加试之前和加试过程之中,考生身心承受着极大的压力,处于高度紧张状态,很容易诱发焦虑心理,出现心理紧张。教练员在考前应对考生加强心理疏导,帮助考生克服焦虑心理和紧张状态。头眼部动作与最后用力在整个投掷过程中术可以把全身的力量作用到铅球上,提高出手初速度......”。

5、“.....是自下而上的用力顺序。蹬转送是蹬转右脚右腿,向投掷方向推送右髋的下肢动作。抬挺是指抬上体挺胸动作。撑是指左侧保持高重心的有力支撑。推拨是指快速推球拨指。在做好运动训练水平的不断发展。浅析如何提高铅球投掷成绩原稿。注意事项身体重心向右移动到能轻轻抬起左脚为宜,背部要放松。做好预备姿势后保持段时间,然后站起放松下再重复练习。提高维持身体平衡能力,确保成绩有效推铅球出手时,由于身体重心较高,再加上有很大的向前惯性用力技术可以把全身的力量作用到铅球上,提高出手初速度。正确的最后用力顺序可概括为字要领蹬转送抬挺撑推拨。是自下而上的用力顺序。蹬转送是蹬转右脚右腿,向投掷方向推送右髋的下肢动作。抬挺是指抬上体挺胸动作。撑是指左侧保持高重心的有力支撑。推拨是指快速推球拨指。体失去平衡冲出投掷圈,造成犯规。浅析如何提高铅球投掷成绩原稿。注意事项身体重心向右移动到能轻轻抬起左脚为宜,背部要放松......”。

6、“.....然后站起放松下再重复练习。提高维持身体平衡能力,确保成绩有效推铅球出手时,由于身体重心较高,再加上有很大的浅析如何提高铅球投掷成绩原稿实践过程中,要很好地掌握推铅球技术,仅凭课上的时间是很不够的,教师应督促学生在课外活动时,也要进行练习,并且还可以布臵徒手动作技术的回家作业,空闲时,学生可以练习,这样既得到了积极性的休息又提高了推铅球的技术。只有这样,才能全面地提高学生推铅球的技术和技能用力技术可以把全身的力量作用到铅球上,提高出手初速度。正确的最后用力顺序可概括为字要领蹬转送抬挺撑推拨。是自下而上的用力顺序。蹬转送是蹬转右脚右腿,向投掷方向推送右髋的下肢动作。抬挺是指抬上体挺胸动作。撑是指左侧保持高重心的有力支撑。推拨是指快速推球拨指。间摆头的动作更明显通过人体力学分析我们可以看出摆头动作对运动员的最后用力有着积极的意义......”。

7、“.....从而更有利于加大铅球出手。最后用力阶段对运动成绩的决定作用对铅球最后用力的概念,最后用力阶段划分和最后用力的技考试中,铅球投掷失分的原因可以归结为以下几方面失分的主要原因站位姿势不正确此类动作主要表现在考生两脚位臵不正确,左肩直接正对投掷方向,腰部比较放松,肩轴与髋轴处于平行状态,肩轴与髋轴没有形成交叉。躯干左侧的腰背肌群不能充分拉长,右侧腰髋肌群没有充分扭紧的作用不容忽视头眼部动作在整个技术结构重的作用不容忽视通过大量观察,笔者发现大多数运动员的头眼部动作都有个共同点,就是他们在旋转中不是简单的随同肢体运动,而是在方位变化过程中采用摆头的方式,即在肢体完成旋转后再迅速把头回摆至相应的方位,尤其是在铅球将出手的运动训练水平的不断发展。浅析如何提高铅球投掷成绩原稿。注意事项身体重心向右移动到能轻轻抬起左脚为宜,背部要放松。做好预备姿势后保持段时间,然后站起放松下再重复练习......”。

8、“.....确保成绩有效推铅球出手时,由于身体重心较高,再加上有很大的向前惯性在做好预备姿势的条件下,应即时蹬转右腿,推动右髋向投掷方向推送,上体迅速抬起,在左臂牵引下,迅速转体挺胸,在左侧有力支撑下,依靠身体侧弓反振动能,力量由下肢,经髋腰胸肩上臂前臂手腕,最后传至手指,将铅球有力地沿角掷出。加强心理疏导前惯性,身体容易失去平衡而冲出投掷圈造成犯规。因此,铅球出手后,要及时交换左右腿的位臵,屈膝屈髋降低身体重心或改变身体重心运动方向,从而维持铅球出手后的身体平衡,确保成绩有效。学会正确的用力顺序,提高出手初速度原地推铅球的重点技术就是最后用力技术,良好的最水平的不断发展。提高铅球投掷成绩的方法掌握正确的握球和持球姿势握球手的手指自然分开,把球放在食指中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧,以防止球的滑动和便于控制出球的方向,掌心不触球......”。

9、“.....害怕失误,导致动不能为最后用力创造个良好的肌肉用力姿势。维持身体平衡能力差此类考生大多数表现在维持身体平衡能力差,易犯规。铅球出手后,没有及时交换左右腿的位臵,没有把注意力集中到维持身体平衡技术上来,而是把注意力集中到看铅球的落点上了。这样就造成重心顺惯性向前冲,从而使身浅析如何提高铅球投掷成绩原稿用力技术可以把全身的力量作用到铅球上,提高出手初速度。正确的最后用力顺序可概括为字要领蹬转送抬挺撑推拨。是自下而上的用力顺序。蹬转送是蹬转右脚右腿,向投掷方向推送右髋的下肢动作。抬挺是指抬上体挺胸动作。撑是指左侧保持高重心的有力支撑。推拨是指快速推球拨指。中,要很好地掌握推铅球技术,仅凭课上的时间是很不够的,教师应督促学生在课外活动时,也要进行练习,并且还可以布臵徒手动作技术的回家作业,空闲时,学生可以练习,这样既得到了积极性的休息又提高了推铅球的技术。只有这样......”。