1、“.....准备活动的内容不得当,不能起到准备活动的作用过量的准备活动致使身体功能不是处于最体态,避免受到外人的影响,心无旁骛的做好动作,若精神分散会使得身体局部肌肉放松或失去控制而不能完成动作,容易造成运动损伤。除干扰因素外,教师的作用也是很重要的,教师在上课的过程中,既要将理论知识与实践相结合,设计出安全有效的动作,还要使课堂组织有条理生动,任何个环节的疏忽都会导致意外伤害的发生。因此,教师应不断加强自身教学能自身的素质和对竞技健美操运动知识认识不够全面导致在学习训练过程中状态不佳,他们只是机械的跟着老师练习,敷衍了事,达不到训练的效果。关键词竞技健美操运动损伤原因预防前言竞技健美操水平的高低般由比赛成绩来体现出来,然而要想取得好的比赛成绩就会产生运动损伤,运动损伤会给训练带来严重的滞后影响,因此了解造成运动损伤的原因,做好有效的素质,加强学习......”。

2、“.....用新的知识指导自己的教学实践活动,将最新的知识技能技术传授给学生。小结竞技健美操实际上是在健身的基础上不断提高运动员技术水平。竞技健美操训练的最终目的是健身,在平时的训练中,竞技健美操最易损伤的部位是腕和踝关节。因此学生在运动中要加强自我保护意识,对竞技竞技健美操教学中学生运动损伤的成因与预防原稿的锻炼的效果。教师应当制定出合理的教学目标与可行的教学计划,严格遵守循序渐进合理安排生理负荷和心理负荷等原则,采用适宜的教学方法。教师还应当提高自身业务水平及综合素质,加强学习,尽可能多的了解国际竞技健身领域的发展动态和最新科研成果,用新的知识指导自己的教学实践活动,将最新的知识技能技术传授给学生。小结竞技健美操实际上是在健素,有了好设施才能有利于体育教学的进行。而体育教学就是个系统,健美操课也不例外。凡是系统都处在定的环境之中......”。

3、“.....必然会影响系统功效的发挥。如果场地设施的不够完备,就会直接影响教学效果,自然的就会发生些伤害事故。健美操的锻炼场地面积应足够大,这样才能保证学生有足够的空间作好各个动作,并能避免损伤的发生。地面的选的不够完备,就会直接影响教学效果,自然的就会发生些伤害事故。健美操的锻炼场地面积应足够大,这样才能保证学生有足够的空间作好各个动作,并能避免损伤的发生。地面的选择应为木质材料地板且地面要平坦有弹性并防滑。加强教师业务水平的提高在教学训练过程中教师起着主导性作用,也就是说教师对教学内容的组织上和课堂上的组织管理能力直接影响学生,通过系统的体育理论学习真正懂得什么才是科学的锻炼方法,并在练习时能正确的运用。最后,参加体育锻炼的人员还应该做好自我医务监督,注意自身的健康状况,定期进行体格检查,以观察锻炼后身体功能有什么变化,并根据身体的变化及时调整练习内容......”。

4、“.....既要将理论知识与实践相结合,设计出安全有效的动作,还要使课堂组织有条理生动,任何个环节的疏忽都会导致意外伤害的发生。因此,教师应不断加强自身教学能力的学习,提高专业技能,以帮助学生将运动损伤的发生减低到最小限度。运动损伤的预防措施与建议不断加强学生的全面素质,适应竞技健美操的需要要想在训练过程中避免损伤,就气象个方面。准备活动分为般性准备活动和专项准备活动,般性准备活动要充分,专项准备活动要有针对性。易伤部位的准备活动要加强有伤部位要谨慎注意时间间隔同时要加入些力量练习和些伸展性练习,这对于提高肌肉温度,预防肌肉拉伤有极好的效果。排除外界干扰因素改善运动场地设施及周围环境。运动场地设施的完备也是保证安全训练的必不可少的个准备活动不充分正式训练前的准备活动是非常重要的,可是许多人对它却不够重视从而导致运动中的损伤......”。

5、“.....极易造成肌肉损伤,关节扭伤。准备活动敷衍了事,神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平就进行剧烈运动。准备活动的内容不得当,不能起到准备活动的作用过量的准备活动致使身体功能不是处于最吸收反复出现的冲击力和较强的震动,达到尽可能降低损伤的目的。但是在竞技健美操课的练习中,有很多学生不注意鞋子的选择,球鞋体操鞋等这些鞋底较薄,长时间穿着这种类型的鞋进行练习,很容易产生疲劳并且会引发各种慢性损伤。竞技健美操教学中学生运动损伤的成因与预防原稿。技术动作身体姿态不正确在竞技健美操的训练过程中要保持正确的技术和的现状与对策研究北京体育大学学报,毛俐亚优化体育院系健美操教学结构的思考北京体育大学报,。竞技健美操教学中学生运动损伤的成因与预防原稿。准备活动不充分正式训练前的准备活动是非常重要的,可是许多人对它却不够重视从而导致运动中的损伤......”。

6、“.....极易造成肌肉损伤,关节扭伤。准备活动敷应为木质材料地板且地面要平坦有弹性并防滑。加强教师业务水平的提高在教学训练过程中教师起着主导性作用,也就是说教师对教学内容的组织上和课堂上的组织管理能力直接影响学生的锻炼的效果。教师应当制定出合理的教学目标与可行的教学计划,严格遵守循序渐进合理安排生理负荷和心理负荷等原则,采用适宜的教学方法。教师还应当提高自身业务水平及综合气象个方面。准备活动分为般性准备活动和专项准备活动,般性准备活动要充分,专项准备活动要有针对性。易伤部位的准备活动要加强有伤部位要谨慎注意时间间隔同时要加入些力量练习和些伸展性练习,这对于提高肌肉温度,预防肌肉拉伤有极好的效果。排除外界干扰因素改善运动场地设施及周围环境。运动场地设施的完备也是保证安全训练的必不可少的个的锻炼的效果。教师应当制定出合理的教学目标与可行的教学计划......”。

7、“.....采用适宜的教学方法。教师还应当提高自身业务水平及综合素质,加强学习,尽可能多的了解国际竞技健身领域的发展动态和最新科研成果,用新的知识指导自己的教学实践活动,将最新的知识技能技术传授给学生。小结竞技健美操实际上是在健量练习和些伸展性练习,这对于提高肌肉温度,预防肌肉拉伤有极好的效果。排除外界干扰因素改善运动场地设施及周围环境。运动场地设施的完备也是保证安全训练的必不可少的个因素,有了好设施才能有利于体育教学的进行。而体育教学就是个系统,健美操课也不例外。凡是系统都处在定的环境之中,如果系统因素改变,必然会影响系统功效的发挥。如果场地设竞技健美操教学中学生运动损伤的成因与预防原稿体姿态,这是预防运动损伤的个重要组成部分。由于对健美操的认识不够全面和知识水平的落后,许多的健美操教师在设计练习动作时运用了些动作,这些不合理的动作都具有潜在的危险性。当技术动作不够熟练......”。

8、“.....动作不协调,肌肉僵硬,发力时机和方法不恰当,加之竞技健美操动作组合复杂而变化多,极易产生动作变形而发生运动损的锻炼的效果。教师应当制定出合理的教学目标与可行的教学计划,严格遵守循序渐进合理安排生理负荷和心理负荷等原则,采用适宜的教学方法。教师还应当提高自身业务水平及综合素质,加强学习,尽可能多的了解国际竞技健身领域的发展动态和最新科研成果,用新的知识指导自己的教学实践活动,将最新的知识技能技术传授给学生。小结竞技健美操实际上是在健美操教师在设计练习动作时运用了些动作,这些不合理的动作都具有潜在的危险性。当技术动作不够熟练,特别是难度动作的泛化阶段,动作不协调,肌肉僵硬,发力时机和方法不恰当,加之竞技健美操动作组合复杂而变化多,极易产生动作变形而发生运动损伤。在竞技健美操练习时需要长时间的连续的跑跳等包含各种高中低冲击力的动作,而双性能良好的鞋,可伤的发生......”。

9、“.....端正态度,加强自身的运动保健知识练习竞技健美操的学生首先要端正态度充分认识到健美操锻炼带给自身的好处,并积极主动的练习。其次,通过系统的体育理论学习真正懂得什么才是科学的锻炼方法,并在练习时能正确的运用。最后,参加体育锻炼的人员还应该做好自我医务监督,注意自身的健康状况,定期进行体格检查,了事,神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平就进行剧烈运动。准备活动的内容不得当,不能起到准备活动的作用过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。技术动作身体姿态不正确在竞技健美操的训练过程中要保持正确的技术和身体姿态,这是预防运动损伤的个重要组成部分。由于对健美操的认识不够全面和知识水平的落后,许多的健气象个方面。准备活动分为般性准备活动和专项准备活动,般性准备活动要充分,专项准备活动要有针对性。易伤部位的准备活动要加强有伤部位要谨慎注意时间间隔同时要加入些力量练习和些伸展性练习......”。