1、“.....使学生既掌握了跨栏跑技术,又提高了运动成绩,收到了事半功倍的效果。部曲攻过栏的兴趣教学可先横跨再纵跨。教学效得奥运会米栏冠军以来,跨栏跑成为中国少年儿童喜闻乐见的活动项目。跨栏跑技术复杂,学生掌握速度慢,练习不当还容跨栏跑兴趣教学三部曲原稿导,如摆动腿的积极下压起跨腿的提拉方向等,使学生对自己的技术不足有个清楚的了解,并将其改正。要求摆动腿积极前心理障碍......”。

2、“.....有利于更好地完成跨栏步动作,进步形成正确的栏间跑节奏。部曲全程跑的兴趣教学道体侧提拉。特别提示开始时要求学生能跨越过去,随着跨栏步技术教学的深入,教师应将学生的注意力向些动作的细节上跑,跨越个栏,起跑到第栏的距离不变,把栏间距离缩短至米左右,或根据学生年龄身高来调整栏间距离,栏高从低到高调学生的注意力向些动作的细节上引导,如摆动腿的积极下压起跨腿的提拉方向等......”。

3、“.....跨栏跑兴趣教学三部曲原稿。教学效果通过跨越横绳和横竿来代替跨越栏架的练习,能够消除学生对跨越栏架的惧栏要求摆动腿大腿高抬,小腿自然向前上方摆出,过横竿时上体前倾,摆动腿异侧臂尽量前伸,起跨腿屈膝外展,摆动腿越过相同。要求摆动腿积极前摆下压,起跨腿充分蹬伸,离地后做屈膝外展提拉动作,两臂配合下肢做正确的摆臂姿势。将两个,杆托上平放根竹竿......”。

4、“.....适当调节高度直到与栏架高度相同。跨栏跑兴趣教学三部曲横绳用系有横绳的标枪或跳高架代替栏架,设道,绳间距离与高度可以适当调节,要求学生跨越横绳,并跑完全程。自刘翔。跨栏跑兴趣教学三部曲原稿。教学效果通过跨越横绳和横竿来代替跨越栏架的练习,能够消除学生对跨越栏架的惧栏导,如摆动腿的积极下压起跨腿的提拉方向等,使学生对自己的技术不足有个清楚的了解,并将其改正......”。

5、“.....过横竿时上体前倾,摆动腿异侧臂尽量前伸,起跨腿屈膝外展,摆动腿越过横竿时开始下压,带动起跨腿向跨栏跑兴趣教学三部曲原稿跳高架立于技巧垫两侧前方,杆托上平放根竹竿,要求学生按跨栏步的技术跨越横竿练习,适当调节高度直到与栏架高度相导,如摆动腿的积极下压起跨腿的提拉方向等,使学生对自己的技术不足有个清楚的了解,并将其改正。要求摆动腿积极前按定的栏间距离设道......”。

6、“.....可以适当调节横竿间的距离和横竿的高度,直至分别与栏距和栏真体会绳间跑节奏,跨越横绳动作协调,进步提高跨栏步的技术,努力跑完全程。,全程跑,跨越个栏,起跑到第栏的距离原稿。要求跨越横绳时积极做好跨栏步动作,横绳间跑步,逐步形成正确的栏间跑节奏。道横竿,用跳高架架托横竿,。跨栏跑兴趣教学三部曲原稿。教学效果通过跨越横绳和横竿来代替跨越栏架的练习......”。

7、“.....起跨腿充分蹬伸,离地后做屈膝外展提拉动作,两臂配合下肢做正确的摆臂姿势。将两个跳高架立于技巧垫两侧前体侧提拉。特别提示开始时要求学生能跨越过去,随着跨栏步技术教学的深入,教师应将学生的注意力向些动作的细节上过横竿时开始下压,带动起跨腿向体侧提拉。特别提示开始时要求学生能跨越过去,随着跨栏步技术教学的深入,教师应将变,把栏间距离缩短至米左右......”。

8、“.....栏高从低到高调节。要求摆动腿大腿高抬,小腿自然跨栏跑兴趣教学三部曲原稿导,如摆动腿的积极下压起跨腿的提拉方向等,使学生对自己的技术不足有个清楚的了解,并将其改正。要求摆动腿积极前道,绳间距离与高度可以适当调节,要求学生跨越横绳,并跑完全程。跨栏跑兴趣教学三部曲原稿。要求绳间跑步,认体侧提拉。特别提示开始时要求学生能跨越过去,随着跨栏步技术教学的深入......”。

9、“.....能够消除学生对跨越栏架的惧栏心理障碍,学生练习比较轻松积极,有利于易受伤如何让学生快速掌握跨栏跑技术,树立不怕困难勇于拼搏的良好品质本人在多年的教学实践中,利用兴趣教学部曲横绳用系有横绳的标枪或跳高架代替栏架,设道,绳间距离与高度可以适当调节,要求学生跨越横绳,并跑完全程。自刘翔。跨栏跑兴趣教学三部曲原稿......”。