1、“.....通过教师自身体会加强短跑起跑技术关键身体运动素质训练人们把种身体素质增长特别快最快的年龄阶段称为该项身体素质发展的敏感期,在不同身体素质发展的敏感期进行有针对性的训练可以起到事半功倍的效果。初中阶段前期,学生这几项身体素质虽仍处于快速发式,不仅有利于提高学生短跑成绩和速度素质,对于帮助初中学生体验了解田径运动体育文化与培养学生的自主合作探究能力也有定的作用。参考文献田径运动高级教程人民体育出版社,年月,第版,。曹志刚短跑技术教学北京体育大学出版社,年月,为学生起跑技术动作提供有效指导起跑好坏除了合理的各就位预备动作和迅速做出反应动作等外观形式以外,保持身体的合理前倾十分必要,并随着距离延长跑速加快逐步抬起。所以判断起跑的好坏要和疾跑的前段综合考量,如其稍稍落后于他人而保中学生短跑起跑技术教学的优化设计原稿跑技术教学,注重有计划发展学生身体素质和培养学生协调用力习惯......”。

2、“.....不仅有利于提高学生短跑成绩和速度素质,对于帮助初中学生体验了解田径运动体育文化与培养学生的自主合作探究能力也有定的作用。参‚站立式‛和介于两者之间的‚半蹲踞式‛。对于蹲踞式起跑方式,不少同行认为,像这些般的初学生,受他们身体素质和运动技术的影响,采用蹲踞式起跑方式似乎不太适合。笔者通过多年初教学实践深感未必如此。真正把站立式和蹲踞式两种起跑都并随着距离延长跑速加快逐步抬起。所以判断起跑的好坏要和疾跑的前段综合考量,如其稍稍落后于他人而保持更好的前倾和加速趋势姿态要比启动就抬直上体可能更有潜力,当然些学生就习惯直体加速短时又难以改变另当别论。总之,通过多种短跑起展的敏感期,在不同身体素质发展的敏感期进行有针对性的训练可以起到事半功倍的效果。初中阶段前期,学生这几项身体素质虽仍处于快速发展阶段,即所谓‚敏感期‛,但大多已进入敏感期的末期,女生表现尤为明显。因此......”。

3、“.....前脚尖距起跑线‚脚半‛长后脚尖距前脚尖‚小腿‛长,后膝跪地膝盖与前脚脚尖持平两手撑在起跑线后,两手距离‚肩‛宽两腿脚横向间距‚拳‛‚‛即‚各就位‛动作还应符合规则要求的‚点支撑‛。‚过‛即‚预备‛时‚臀过肩肩过紧训练。需要定身体素质基础技术较复杂的动作,可以等学生具备定的身体素质基础和具有定的运动技能储备再开始学习。采用对比教学,让学生自主选择运用适合自己的起跑方式现实中,在起跑姿势不限的前提下,短跑的起跑方式不外乎种‚蹲踞式‛正确理解起跑技术原理,合理设计适应中学生的‚蹲踞式‛起跑动作规格起跑的任务是获得向前的冲力,使人体尽快摆脱静止状态,为起跑后加速跑创造有利的条件。根据规则,短跑的起跑分为‚各就位‛‚预备‛和‚跑鸣枪‛部分。通过教师自身体会作使身体重心向前上方移动。因此,在中学生短跑起跑技术教学和普通学生短跑起跑技术的选择上,线的体育老师存在不同意见......”。

4、“.....也来谈谈自己的看法,供同行参考。动作练习时学生应注意身心集中获得向前的冲力,使人体尽快摆脱静止状态,为起跑后加速跑创造有利的条件。根据规则,短跑的起跑分为‚各就位‛‚预备‛和‚跑鸣枪‛部分。通过教师自身体会与学生的学练实际,为便于学生记忆和掌握动作要领,笔者在教学中总结了‚蹲踞式‛教好了,学生掌握了,也通过对比方式,如‚划格定时短跑‛。绝大多数的男生和相当部分女生会选择蹲踞式起跑主要因素个人认为是臂力,即使在不用起跑器不穿钉鞋的情况下,蹲踞式起跑方式还是优于站立式起跑。正确理解起跑技术的合理性有效性紧训练。需要定身体素质基础技术较复杂的动作,可以等学生具备定的身体素质基础和具有定的运动技能储备再开始学习。采用对比教学,让学生自主选择运用适合自己的起跑方式现实中,在起跑姿势不限的前提下,短跑的起跑方式不外乎种‚蹲踞式‛跑技术教学......”。

5、“.....让学生自主选择适合自己的短跑起跑方式,不仅有利于提高学生短跑成绩和速度素质,对于帮助初中学生体验了解田径运动体育文化与培养学生的自主合作探究能力也有定的作用。参使在不用起跑器不穿钉鞋的情况下,蹲踞式起跑方式还是优于站立式起跑。正确理解起跑技术的合理性有效性,为学生起跑技术动作提供有效指导起跑好坏除了合理的各就位预备动作和迅速做出反应动作等外观形式以外,保持身体的合理前倾十分必要,中学生短跑起跑技术教学的优化设计原稿和放松的时机。中学生短跑起跑技术教学的优化设计原稿。因此,在中学生短跑起跑技术教学和普通学生短跑起跑技术的选择上,线的体育老师存在不同意见。现笔者结合多年初中短跑和短跑起跑技术教学的实践,也来谈谈自己的看法,供同行参考跑技术教学,注重有计划发展学生身体素质和培养学生协调用力习惯,让学生自主选择适合自己的短跑起跑方式,不仅有利于提高学生短跑成绩和速度素质......”。

6、“.....参持平两手撑在起跑线后,两手距离‚肩‛宽两腿脚横向间距‚拳‛‚‛即‚各就位‛动作还应符合规则要求的‚点支撑‛。‚过‛即‚预备‛时‚臀过肩肩过线‛,‚预备‛时臀部抬起高过肩,同时肩部前伸超过起跑线。其目的是通过‚预备‛动生自主选择运用适合自己的起跑方式现实中,在起跑姿势不限的前提下,短跑的起跑方式不外乎种‚蹲踞式‛‚站立式‛和介于两者之间的‚半蹲踞式‛。对于蹲踞式起跑方式,不少同行认为,像这些般的初学生,受他们身体素质和运动技术的影响,采起跑动作的技术‚要诀‛‚‛和‚过‛。‚‛即短跑起跑分为‚部分‛‚各就位‛‚预备‛和‚跑‛‚‛即‚各就位‛动作姿势做到‚个‛‚各就位‛时有力脚放前,前脚尖距起跑线‚脚半‛长后脚尖距前脚尖‚小腿‛长,后膝跪地膝盖与前脚脚尖紧训练。需要定身体素质基础技术较复杂的动作......”。

7、“.....采用对比教学,让学生自主选择运用适合自己的起跑方式现实中,在起跑姿势不限的前提下,短跑的起跑方式不外乎种‚蹲踞式‛考文献田径运动高级教程人民体育出版社,年月,第版,。曹志刚短跑技术教学北京体育大学出版社,年月,第版。中学生短跑起跑技术教学的优化设计原稿。正确理解起跑技术原理,合理设计适应中学生的‚蹲踞式‛起跑动作规格起跑的任务是并随着距离延长跑速加快逐步抬起。所以判断起跑的好坏要和疾跑的前段综合考量,如其稍稍落后于他人而保持更好的前倾和加速趋势姿态要比启动就抬直上体可能更有潜力,当然些学生就习惯直体加速短时又难以改变另当别论。总之,通过多种短跑起会与学生的学练实际,为便于学生记忆和掌握动作要领,笔者在教学中总结了‚蹲踞式‛起跑动作的技术‚要诀‛‚‛和‚过‛......”。

8、“.....笔者通过多年初教学实践深感未必如此。真正把站立式和蹲踞式两种起跑都教好了,学生掌握了,也通过对比方式,如‚划格定时短跑‛。绝大多数的男生和相当部分女生会选择蹲踞式起跑主要因素个人认为是臂力,即中学生短跑起跑技术教学的优化设计原稿跑技术教学,注重有计划发展学生身体素质和培养学生协调用力习惯,让学生自主选择适合自己的短跑起跑方式,不仅有利于提高学生短跑成绩和速度素质,对于帮助初中学生体验了解田径运动体育文化与培养学生的自主合作探究能力也有定的作用。参展阶段,即所谓‚敏感期‛,但大多已进入敏感期的末期,女生表现尤为明显。因此,定要抓住这最后时机抓紧训练。需要定身体素质基础技术较复杂的动作,可以等学生具备定的身体素质基础和具有定的运动技能储备再开始学习。采用对比教学,让学并随着距离延长跑速加快逐步抬起。所以判断起跑的好坏要和疾跑的前段综合考量......”。

9、“.....当然些学生就习惯直体加速短时又难以改变另当别论。总之,通过多种短跑起,第版。中学生短跑起跑技术教学的优化设计原稿关键词起跑中学生短跑短跑是‚以尽快速度跑完定较短距离的运动项目‛,它不仅是体育与健康课程的重要教材和锻炼内容,还是检测学生体能健康状况的重要指标‚压枪‛起跑方法。及早持更好的前倾和加速趋势姿态要比启动就抬直上体可能更有潜力,当然些学生就习惯直体加速短时又难以改变另当别论。总之,通过多种短跑起跑技术教学,注重有计划发展学生身体素质和培养学生协调用力习惯,让学生自主选择适合自己的短跑起跑方教好了,学生掌握了,也通过对比方式,如‚划格定时短跑‛。绝大多数的男生和相当部分女生会选择蹲踞式起跑主要因素个人认为是臂力,即使在不用起跑器不穿钉鞋的情况下,蹲踞式起跑方式还是优于站立式起跑......”。