1、“.....把对手挡在身后。如果抢不到内线位置,也应力争到对手侧面去。若已实被对手挡在身后,应力争用挑拨技术使球到有利于自己再起跳抢获的位置上,抢防守篮板球关键是挡人。可利用前后转身的方法,把对手挡在身后要。浅析抢篮板球的技术配合及训练的方法原稿。左挡右抢,右挡左抢的配合。根据篮板球的方向,挡住对方左边队员,为本队右边队员创造得球机会。要培养自己在篮下的卡位能力抢占有利位置是抢篮板球的关键环节。要想让给对手,使对手获得抢篮板球的优势。两强相遇勇者胜。首先是培养勇猛顽强敢拼敢抢的作风另外,必须做好每投必抢的思想及行动准备,等到不中再去抢球,往往就比对方慢了半拍,失去极好的位置和时机。个队员的身体技术水浅析抢篮板球的技术配合及训练的方法原稿空后要用肩背挡住对方,手臂和身体充分伸直用双手或单手抢球。在指尖触球后,腰腹用力......”。

2、“.....拉球于腹前。单手抢球时,另手要及时扶住球。抢球后般是双脚同时落地屈膝降重心上体前倾,保持身体平衡。要利用,而抢篮板球则是进攻和防守两方面均要着重掌握的重点技能,是攻守转换的关键环节。抢篮板球的技术抢篮板球技术是篮球运动中的个重要技术部分,任何队员要想成为优秀的抢篮板球能手,必须具备以下几个特点要锻炼自己对球的较近。如果篮板篮圈和球的弹力大,则球反弹的距离远反之,球反弹的距离近。浅析抢篮板球的技术配合及训练的方法原稿。在起跳抢球过和中,拼抢异常激烈,抢到球后必须把球握牢,否则,极容易得而复失。因此,起跳腾,右挡左抢的配合。根据篮板球的方向,挡住对方左边队员,为本队右边队员创造得球机会。浅析抢篮板球的技术配合及训练的方法原稿。外挡内抢的配合。外线队员挡住对方外线队员的冲抢,为本队内线队员创造抢篮板球的机位置上,抢防守篮板球关键是挡人......”。

3、“.....把对手挡在身后面,堵死进攻队员向篮下冲抢的路线,同时双臂屈肘张开,增加挡人的面积,防止对手挤进来。抢进攻篮板球关键在冲抢。由于进攻人身处外线,所以当投篮会,特别是当在对方外线队员冲抢篮板球能力很强时,这种配合在比赛中尤为重要。在现代篮球运动中,篮板球是影响比赛胜负的重要因素之。要想在比赛中抢得更多的篮板球,平时必须刻苦地训练,俗话说,表演看进攻,赢球靠防守要培养自己在篮下的卡位能力抢占有利位置是抢篮板球的关键环节。要想养成强烈的挡冲意识,就要让队员深刻认识篮板球在比赛中的重要作用,懂得谁赢得篮板球,谁将赢得胜利的道理。对篮板球的重要性有了足够的认识,才能全望和意识,才能取得主动权。投篮角度不同也影响反弹方向的变化,般有种情况在度角投篮时,大多数球弹向对侧度角左右,或反弹回同侧地区。在中间地区投篮时......”。

4、“.....在度角投篮时,部分弹向对侧度角,其他球运动的发展,已使篮下禁区成为双方攻防争夺最紧张身体对抗最激烈的地方,篮板球的拼抢更是获取比赛胜利的关键,攻防双方都要对该环节予以高度的重视。在这种情况下,仅仅依靠运动员个人的身体条件意识技术,是难以在篮板球预判能力现代篮球运动高水平全面对抗,表现在争夺篮板球凶猛身体接触频繁而激烈。怕顶撞不敢身体接触的运动员抢不到篮板球。如果不敢与对手进行剧烈的身体对抗,任由对手随意抢位,就等于是把抢篮板球的有利位置和主动权会,特别是当在对方外线队员冲抢篮板球能力很强时,这种配合在比赛中尤为重要。在现代篮球运动中,篮板球是影响比赛胜负的重要因素之。要想在比赛中抢得更多的篮板球,平时必须刻苦地训练,俗话说,表演看进攻,赢球靠防守空后要用肩背挡住对方,手臂和身体充分伸直用双手或单手抢球。在指尖触球后,腰腹用力......”。

5、“.....拉球于腹前。单手抢球时,另手要及时扶住球。抢球后般是双脚同时落地屈膝降重心上体前倾,保持身体平衡。要利用区投篮时,绝大多数落在篮下正面。在度角投篮时,部分弹向对侧度角,其他球反弹回同地区或中间地带,投篮的弧度高,则球反弹也高,落点较近投篮的弧度低,球反弹的弧度也低,球的落点较远。擦板投篮,反弹的力量小,球落浅析抢篮板球的技术配合及训练的方法原稿反弹回同地区或中间地带,投篮的弧度高,则球反弹也高,落点较近投篮的弧度低,球反弹的弧度也低,球的落点较远。擦板投篮,反弹的力量小,球落点较近。如果篮板篮圈和球的弹力大,则球反弹的距离远反之,球反弹的距离空后要用肩背挡住对方,手臂和身体充分伸直用双手或单手抢球。在指尖触球后,腰腹用力,屈指屈腕回收手臂,拉球于腹前。单手抢球时,另手要及时扶住球。抢球后般是双脚同时落地屈膝降重心上体前倾......”。

6、“.....要利用应控制的区域和得球后的战术衔接,在抢篮板球时用如下几种配合。必须熟悉抢篮板球的规律,准确判断投篮不中球反弹的方向和落点,抢占有利位置,及时起跳。要养成每投必抢外投内抢左右投右左抢的良好习惯,增强抢篮板球的欲守人身前,或借助虚晃等假动作绕过防守人抢球。也可用后转身挤到防守人身侧,抢占有利位置。加强自己的弹跳能力,跳的越高,离篮板就越近。必须熟悉抢篮板球的规律,准确判断投篮不中球反弹的方向和落点,抢占有利位置,及冲抢中处于优势地位的,只有运用战术配合的方式,依靠集体的力量和智慧,形成个有机联系的整体,才能使个人能力得到充分发挥。在制定抢篮板球的配合时,要根据比赛的情况,双方的实力及本队队员的特点,布置好每个场上队员会,特别是当在对方外线队员冲抢篮板球能力很强时,这种配合在比赛中尤为重要。在现代篮球运动中......”。

7、“.....要想在比赛中抢得更多的篮板球,平时必须刻苦地训练,俗话说,表演看进攻,赢球靠防守转体跨步不断移动球的位置,避开对方抢打掏或把球放在远离对手侧,保护好球。抢得前场篮板球就立即衔接次进攻抢得后场篮板球就迅速运球突破或传球发动快攻反击。要加强与同伴的配合,将对方球员尽可能地挤出秒区当今篮球较近。如果篮板篮圈和球的弹力大,则球反弹的距离远反之,球反弹的距离近。浅析抢篮板球的技术配合及训练的方法原稿。在起跳抢球过和中,拼抢异常激烈,抢到球后必须把球握牢,否则,极容易得而复失。因此,起跳腾全力以赴地投入篮板球的拼抢中去。当投篮出手时,应力争抢占对手和篮板之间的有利位置,把对手挡在身后。如果抢不到内线位置,也应力争到对手侧面去。若已实被对手挡在身后,应力争用挑拨技术使球到有利于自己再起跳抢获的时起跳......”。

8、“.....增强抢篮板球的欲望和意识,才能取得主动权。投篮角度不同也影响反弹方向的变化,般有种情况在度角投篮时,大多数球弹向对侧度角左右,或反弹回同侧地区。在中间地浅析抢篮板球的技术配合及训练的方法原稿空后要用肩背挡住对方,手臂和身体充分伸直用双手或单手抢球。在指尖触球后,腰腹用力,屈指屈腕回收手臂,拉球于腹前。单手抢球时,另手要及时扶住球。抢球后般是双脚同时落地屈膝降重心上体前倾,保持身体平衡。要利用面,堵死进攻队员向篮下冲抢的路线,同时双臂屈肘张开,增加挡人的面积,防止对手挤进来。抢进攻篮板球关键在冲抢。由于进攻人身处外线,所以当投篮出手后,球在空中飞行时,就要判断球可能反弹方向,有利突然起动,插向防较近。如果篮板篮圈和球的弹力大,则球反弹的距离远反之,球反弹的距离近。浅析抢篮板球的技术配合及训练的方法原稿。在起跳抢球过和中......”。

9、“.....抢到球后必须把球握牢,否则,极容易得而复失。因此,起跳腾养成强烈的挡冲意识,就要让队员深刻认识篮板球在比赛中的重要作用,懂得谁赢得篮板球,谁将赢得胜利的道理。对篮板球的重要性有了足够的认识,才能全力以赴地投入篮板球的拼抢中去。当投篮出手时,应力争抢占对手和篮板之再好,旦缺乏这种每投必抢的意识,也难以取得抢篮板球的优势。外挡内抢的配合。外线队员挡住对方外线队员的冲抢,为本队内线队员创造抢篮板球的机会,特别是当在对方外线队员冲抢篮板球能力很强时,这种配合在比赛中尤为重预判能力现代篮球运动高水平全面对抗,表现在争夺篮板球凶猛身体接触频繁而激烈。怕顶撞不敢身体接触的运动员抢不到篮板球。如果不敢与对手进行剧烈的身体对抗,任由对手随意抢位,就等于是把抢篮板球的有利位置和主动权会,特别是当在对方外线队员冲抢篮板球能力很强时......”。