1、“.....透过这双眼睛可以看到彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。我说几种情况，它们有没有发生在你身上看书写字时紧盯着书本，没有离书本尺远看电视用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过个小时在强光或昏暗的地方走路坐车的时候看书写字。孩子们想想怎我们的学习和生活带来很多的不便。爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，因为生活条件较差，又没有对视力的保护给予充足的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不但给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件有水平，更有信心保护好我们的眼睛最新全国爱眼日主题演讲稿最新全国爱眼日主题演讲稿。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有双明亮清澈有神的大眼睛电视。不是禁止完全不碰，呢少看，呢注意休息，让眼部肌肉能有机会放松......”。

2、“.....生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手游泳健将钢琴王子芭蕾公主等等。第做到个即手指距离笔尖是寸，眼离课本尺，胸口离桌子拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。第饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄菠菜蛋黄也很好，最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食不要过量动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。再次，爱护眼睛，应纠正不好的阅读习惯，培养良好的用眼习惯。爱护眼睛，做到不躺着看书或看电视。许多同学喜欢躺在床上看书，这是种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不致，两眼视线上下左右均不致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担倍......”。

3、“.....我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了的感觉，多么可怕,我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它呵护它，才能利用它清晰地去了解观察我们所生活所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提青椒黄瓜菜花小白菜鲜枣梨和橘子等含量。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类绿叶蔬菜虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤松鱼糖醋排骨等烹调方法能够增加钙的含量此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛实行检查，即时发现问题最新全国爱眼日主题演讲稿演讲稿。同学们......”。

4、“.....共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。爱眼日爱度近视。爱护眼睛，学生还应该定期检查视力。以便及时纠正及治疗。其实，爱护眼睛，是件每天都必须做的事情，需要从日常生活中的些小事做起。同学们，为了你美丽明亮的眼睛，为了看到更光明的未来，爱护眼睛，大家行动起来吧,爱眼日爱护眼睛主题演讲稿老师们，同学们大家好,今天我讲话的主题是防治近视，还自己个清晰世界。环顾周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时样。爷爷小的时候，因为生活条件较差，又没有对视力的保护给予充足的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不但给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件有水平......”。

5、“.....只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有双明亮清澈有神的大眼睛。首先要养成良好的用眼习惯保持准确的坐姿充足的光线如长时间看书写字应每隔十分看电脑电视能做什么呀可以多做运动结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手游泳健将钢琴王子芭蕾公主等等。第做到个即手指距离笔尖是寸，眼离课本尺，胸口离桌子拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。第饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄菠菜蛋黄也很好，最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食不要过量。这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提醒吧。我想贵在坚持，持之休息会，望望远处，使眼睛得到充分的休息，坚持每天作好眼睛保健操。注意增强营养，多吃些有益于我们眼睛的食品......”。

6、“.....含有维生素的食物对眼睛也有益处最新全国爱眼日主题演讲稿文章所以，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以让我们行动起来，起保护视力防治近视，还自己个清晰世界，感悟美好生活,爱眼日爱护眼睛主题演讲稿亲爱的同学们大家早上好,今天国旗下讲话的主题是爱眼护眼，拥有双明亮的眼睛。眼睛是心灵的窗户，人人都希望有双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。我说几种情况，它们有没有发生在你身上看书写字时紧盯着书本，没有离书本尺远看电视用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过个小时在强光或昏暗的地方走路坐车的时候看书写字。孩子们想想怎要付出患上近视眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了的感觉，多么可怕,我们经常说眼睛是心灵的窗户......”。

7、“.....才能利用它清晰地去了解观察我们所生活所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己我爱护我的眼睛了吗预防近视，从下面做起吧读书写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持市尺。连续看书小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望会儿。不要在光线暗弱和直射阳光下看书写字。不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。不要长时间看电视玩电徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做次。熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲睁，如此次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。无论做功课或看电视，时间不可太长，以每十分钟休息片刻为佳保证充足的睡眠。，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。孩子们你们还知道吗眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有半的记忆和知识都来自于眼眼睛主题演讲稿......”。

8、“.....这意味着，在我们中间，每个同学差不多就有个要成为近视患者。我听到大家片惊叹声，是啊，这样的种情形，几乎可以用可怕来形容了。正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严重，年，卫生部教育部团中央中国残联等个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之，并确定每年月日为全国爱眼日。选择好的阅读环境，不在晃动的车厢内阅读。有的同学充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震休息会，望望远处，使眼睛得到充分的休息，坚持每天作好眼睛保健操。注意增强营养，多吃些有益于我们眼睛的食品，如含有丰富的蛋白质的瘦肉禽肉动物的肝脏鱼虾奶类蛋类豆类等含有维生素的各种动物的肝脏鱼肝油奶类蛋类植物性食物比如胡萝卜苋菜菠菜韭菜青椒红心白薯以及水果中的橘子杏子柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素的食物对眼睛也有益处最新全国爱眼日主题演讲稿文章所以，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素的食物......”。

9、“.....各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了的感觉，多么可怕,我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它呵护它，才能利用它清晰地去了解观察我们所生活所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提书写字时紧盯着书本，没有离书本尺远看电视用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过个小时在强光或昏暗的地方走路坐车的时候看书写字。孩子们想想怎么办也许有的同学地认为只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候......”。