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9、“.....我们在进行器械健美时必须根据个人身体状况,实施科学的系统的锻炼目性,片面性,随意性,同时,也便于检查锻炼效果,总结经验,改变方法,提高健美效果。故而我自己制定了,组间休息分钟组每组次,组间休息分钟组每组次,组间休息分钟组每组次,组间休息分钟星期星期日重复以上铃弯举,组,每组个第个动作集中弯举,组......”。