1、“.....短跑冲刺练习。方法因人因项而异结束部分任务训练后,逐渐恢复到常态。方法放松慢跑,倒退走或跳,放松练习,做轻松小游戏,球类活动等。保证措施每日早上,进行般耐力训练,活动课训练田赛项目,下午进行专项训练。寒暑假早上进行加训练器材和场地。学生训练课的内容形式节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。训练必须以全面系统的身体系统为主。训练任务安排准备期周选拔招集运动员,召开全队队员会议。宣布训练制度纪律。准备训练所会,能在运动会上取得较好的成绩,我校特别制定了以下训练计划指导思想在训练中要认真把握训练和思想教育结合的原则,有意识地在教学训练过程中,培养学生爱祖国爱学校爱吃苦的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,经常和运动员的家长班主任和任课老师联系沟通......”。

2、“.....以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。训练必须以身体系统训练为主。站立式起跑米。各种快速反应练习。米米计时跑。耐力练习越野跑,自然环境走跑结合练习,变速跑等。弹跳力和力量练习各种跳跃练习。各种腰背腹机练习。橡皮条。扛杠铃进行专项训练。寒暑假早上进行加强训练。重视选材,根据专项运动特点和要求,按照区运动会人员与项目要求测试。建立运动员档案,促进运动员竞赛水平的不断提高。组织好各类竞赛,搞好小型多样的田径活动,普及提高相结合,促进学校田径运动会的开展。注意事项注意每为周,采用中等强度,调整运动量,降低练习次数,消除疲劳,积蓄力量参加中心小学田径比赛。同时加强队员战术以及心理素质的训练。第阶段认真总结中心小学田径比赛的得失。及时查漏补缺。改进训练方法。训练措施学生训练课的内容形式节奏等安排,要求形式多样,各种排,要求形式多样,各种练习手段尽量与游戏活动相结合......”。

3、“.....训练必须以身体系统训练为主。方法慢跑,柔韧性练习,各种徒手操等。基本部分任务学习和改进技术。进行般身体训练和专项训练变速匀速跑校操场圈,提高身体素质的实际情况制定了田径队的训练目标。训练阶段第阶段时间为前周,采用般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。第阶段时间为两周,采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来。加大训练负荷。在训练中注重技术,战术,作风与心,为主是速度与耐力练习。休息分钟后进行接力练习,短跑冲刺练习。方法因人因项而异结束部分任务训练后,逐渐恢复到常态。方法放松慢跑,倒退走或跳,放松练习,做轻松小游戏,球类活动等。保证措施每日早上,进行般耐力训练,活动课训练田赛项目,下午站立式起跑米。各种快速反应练习。米米计时跑。耐力练习越野跑,自然环境走跑结合练习,变速跑等。弹跳力和力量练习各种跳跃练习。各种腰背腹机练习。橡皮条......”。

4、“.....小学年度田径训练计划网络版。小学年度田径训练计划小学年度田径训练计划指导思想全面贯彻内容安排全年训练分期技术分期第时期第学年月至第学期月训练时期第时期第学年月至第学期月竞赛时期训练期开始到赛前个月般身体训练,专项身体训练,技术训练。小学年度田径训练计划网络版。以专项技术战术为主,辅以模拟比赛练习。参加江夏区中小学生田径习。速度灵敏练习半高抬腿小步跑下压式高抬腿跑车轮跑。加速跑米左右。目的要求田径队主要以选拔出来的有相当田径能力基础的学生为对象,以身体素质为训练的重点,使学生初步掌握基本的田径运动专项知识和技能,发展专项素质,不断提高运动成绩。使学生学会专项锻炼学生的特点,针对性地制订竞赛训练计划,因人而异安排好每次具体训练内容。加强安全教育,防止运动创伤。训练中注意儿童心理生理特点,训练内容合理搭配。注意调动学生参加训练的积极性主动性......”。

5、“.....为主是速度与耐力练习。休息分钟后进行接力练习,短跑冲刺练习。方法因人因项而异结束部分任务训练后,逐渐恢复到常态。方法放松慢跑,倒退走或跳,放松练习,做轻松小游戏,球类活动等。保证措施每日早上,进行般耐力训练,活动课训练田赛项目,下午练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。训练必须以身体系统训练为主。站立式起跑米。各种快速反应练习。米米计时跑。耐力练习越野跑,自然环境走跑结合练习,变速跑等。弹跳力和力量练习各种跳跃练习。各种腰背腹机练习。橡皮条。扛杠铃训练目标。训练阶段第阶段时间为前周,采用般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。第阶段时间为两周,采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来。加大训练负荷。在训练中注重技术,战术,作风与心理素质的培养......”。

6、“.....两腿的屈伸压踢摆绕纵横等练习。整个身体的各种屈伸绕环等练习。协调性练习各种徒手操,行进操练习。各种技巧练习。速度灵敏练习半高抬腿小步跑下压式高抬腿跑车轮跑。加速跑米左练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。训练必须以身体系统训练为主。站立式起跑米。各种快速反应练习。米米计时跑。耐力练习越野跑,自然环境走跑结合练习,变速跑等。弹跳力和力量练习各种跳跃练习。各种腰背腹机练习。橡皮条。扛杠铃学生条件运动素质,包括速度力量爆发力耐力灵敏协调性柔韧性的练习。技术训练初学阶段,使学生形成正确的技术概念,初步掌握完整动作的正确形式。巩固阶段,使学生改进技术的薄弱环节,完整完善技术,掌握正确用力技巧,不断提高用力的程度,最终达到提高运动成绩。练计划,因人而异安排好每次具体训练内容。加强安全教育,防止运动创伤......”。

7、“.....训练内容合理搭配。注意调动学生参加训练的积极性主动性,全面关心学生成长小学年度田径训练计划小学年度田径训练计划指导思想全面贯彻党的教育方针,在实施的方法,培养对田径运动的兴趣爱好,养成自觉锻炼的习惯。培养批有高尚的体育道德,能吃苦耐劳,勇敢顽强团结协作关心集体有田径运动特长的德智体全面发展的学生。训练内容身体素质训练般训练包括跑跳投掷等各种运动项目的练习,提高学生常规及身体素质。专项课程提,为主是速度与耐力练习。休息分钟后进行接力练习,短跑冲刺练习。方法因人因项而异结束部分任务训练后,逐渐恢复到常态。方法放松慢跑,倒退走或跳,放松练习,做轻松小游戏,球类活动等。保证措施每日早上,进行般耐力训练,活动课训练田赛项目,下午。以专项技术战术为主,辅以模拟比赛练习。参加江夏区中小学生田径比赛教学训练内容柔韧性的练习两臂的平侧上等各方位的举屈伸摆和各种形式的绕环练习......”。

8、“.....整个身体的各种屈伸绕环等练习。协调性练习各种徒手操,行进操练习。各种技巧练为周,采用中等强度,调整运动量,降低练习次数,消除疲劳,积蓄力量参加中心小学田径比赛。同时加强队员战术以及心理素质的训练。第阶段认真总结中心小学田径比赛的得失。及时查漏补缺。改进训练方法。训练措施学生训练课的内容形式节奏等安排,要求形式多样,各种彻党的教育方针,在实施素质教育的同时,培养学生各个方面的能力,提高我校在田径比赛中的成绩,把学校的体育工作做的更好。组建队伍为了进步搞好学校的体育训练工作,并将训练作为项长期的工作来抓,我们经过认真筛选,从年级中找队员组建了学校田径队。并根据学校素质教育的同时,培养学生各个方面的能力,提高我校在田径比赛中的成绩,把学校的体育工作做的更好。组建队伍为了进步搞好学校的体育训练工作,并将训练作为项长期的工作来抓,我们经过认真筛选,从年级中找队员组建了学校田径队......”。

9、“.....以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。训练必须以身体系统训练为主。站立式起跑米。各种快速反应练习。米米计时跑。耐力练习越野跑,自然环境走跑结合练习,变速跑等。弹跳力和力量练习各种跳跃练习。各种腰背腹机练习。橡皮条。扛杠铃训练。重视选材,根据专项运动特点和要求,按照区运动会人员与项目要求测试。建立运动员档案,促进运动员竞赛水平的不断提高。组织好各类竞赛,搞好小型多样的田径活动,普及提高相结合,促进学校田径运动会的开展。注意事项注意每个学生的特点,针对性地制订竞赛训为周,采用中等强度,调整运动量,降低练习次数,消除疲劳,积蓄力量参加中心小学田径比赛。同时加强队员战术以及心理素质的训练。第阶段认真总结中心小学田径比赛的得失。及时查漏补缺。改进训练方法。训练措施学生训练课的内容形式节奏等安排,要求形式多样,各种需器材......”。