1、“.....反正氧气包到处有卖的。实在不行上医院了。刚上去定注意点就是不管当时有无不良反应,定不能做剧烈运动,走路上楼梯定要慢,到了高海拨地区,即使无找喇嘛开光,这我没尝试。在西藏吃鱼很贵,尤其是吃圣湖鱼。如果想下本钱尝尝定要注意,由于那川菜馆居多,如果清蒸定告诉老板不要放豆豉,还要注意火候,不要蒸老了。我在羊湖要了条元斤的羊湖祼鲤,结束糟蹋了。在西藏要多吃蔬菜和水果,来对高反有定作用,来那的蔬菜很好吃,我们最常吃的是萝卜炖牛肉,味道很鲜美,西藏很干燥,上去头几天有可能流鼻血,我上去第天就流了次。每天早上起来拿化程度高了,容易出刁民。我在纳木措用全景模式拍摄,拉到后面进来个当地女孩,拖着我要钱,把相机打开让她看没拍她进去都不放我走,最后我发了毛才把她赶走。去西藏最好坐火车上去,来从格尔木到西藏路的风景很美,来对高原有个慢慢适应过程。但火车票进月卧铺很难搞......”。

2、“.....否则就得看运气了。去西藏最好月中下旬或月初,因为月号以后,随着学生放假,上西藏的人为剧增,那时应吃啥都没用,我上去也带了抗高反的药,尽管我上去没多大反应,但为预防有时也提前吃,我感觉心理作用大于实际作用。防晒霜润唇膏和运动户外水杯。西藏的紫外线很强,到时不是晒黑的问题还是晒伤。我没擦防晒霜去大昭寺仅仅两个小时就晒伤了。防晒指数越高越好,我用的是的,尤其注意,即使不出太阳也应该把防晒霜抹上。西藏很干燥,多喝水有时都不能阻止嘴唇干裂,所以爱美女士每天早上起床后西藏旅游心得体会材料些主要主沿途发给藏族小孩,随着西藏旅游的开发,培养了那里孩子们讨钱习惯,坏习惯都是内地人带上去的,这是另大污染。些景区沿线的小孩经常在你吃饭或路过的时候会向你要钱,给他们钱不如给他们些糖果或学习用品吧。关于高原反应去西藏很多人最大的心理障碍就是怕高原反应。我很幸运,我的体质可能天生适应高原缺氧环境......”。

3、“.....只是第次上到米的米拉山口稍微有点头晕,流鼻血,我上去第天就流了次。每天早上起来拿餐巾纸卷成棒状,拿水打湿塞进两个鼻孔分钟,有个天后面应该没不会再流了,暂时我能想到的就这么多了,如果有新想起来的后面再做补充了。西藏旅游心得体会材料。在已经很商业化的景点,拍照的时候注意不要把藏民拍进去,否则他们会向你要钱,哪里旦商业化程度高了,容易出刁民。我在纳木措用全景模式拍摄,拉到后面进来个当地女孩,拖着我要钱,把相体会。如果要喝酒,定是确定无高反,般上西藏天以后感觉良好再喝吧。另外睡觉的时候如果感觉呼吸不畅,可以把枕头垫高。毛张或元张的零钱。如果你要去寺院拜佛,多准备点零钱是很重要的,我没准备,所以,最后元张的敬上去,几下就没了。据说可以敬上大钱,然后在别人敬供的钱上自己找零,比如你敬上元,然后从别人敬上的钱上自己拿回元,我没尝试和验证过。糖果或学习用品铅笔作业本之类。以后......”。

4、“.....上西藏的人为剧增,那时各项费用全会上涨。月份西藏有个雪顿节,估计那时人更多。拼团最好到西藏以后到布达拉宫左边白塔停车场那的排旅行社找,可以节省不少费用。象我去阿里车费,同行的两个江苏的朋友是我去林芝是,同车的大概都在左右。在西藏买纪念品定要慎重,象廓街和些购物点里的东西可以说全是假的。真正有意义的就是到大寺院里买开了光的佛珠或护身符什么的,又天就感觉有点不大对劲,下午又在桑桑镇的山顶吹了下风,就有点感冒的迹象,吓得我不管有没有立即开始吃感冒药。另外拉萨以外地方的宾馆烧水有的是用太阳能的,可能住楼的水温更高。我第次住日喀则的同家宾馆的时候谈及上次水不热的问题,服务员让我们住楼,果断不错。关于穿衣问题前面讲过了这里就不多提,就象前面说过的这里再说次宁可捂出身臭汗,不要轻易脱衣服,在西藏每天晚上睡个好觉是很宜,送人又有意义。据说还可以把自己喜爱的东西找喇嘛开光,这我没尝试。在西藏吃鱼很贵......”。

5、“.....如果想下本钱尝尝定要注意,由于那川菜馆居多,如果清蒸定告诉老板不要放豆豉,还要注意火候,不要蒸老了。我在羊湖要了条元斤的羊湖祼鲤,结束糟蹋了。在西藏要多吃蔬菜和水果,来对高反有定作用,来那的蔬菜很好吃,我们最常吃的是萝卜炖牛肉,味道很鲜美,西藏很干燥,上去头几天有可原则上建议上去前不能有感冒,否则有高反的概率会很大,而且有引起肺水肿的危险。上去后确定是否有高反并不能看当时落地的情况,必须经过夜,睡觉起来再看有无不良反应。如果没有,恭喜你,西藏基本对你无障碍了。有的话视情况严重程度再做处理。反正氧气包到处有卖的。实在不行上医院了。刚上去定注意点就是不管当时有无不良反应,定不能做剧烈运动,走路上楼梯定要慢,到了高海拨地区,即使无你要钱,给他们钱不如给他们些糖果或学习用品吧。关于高原反应去西藏很多人最大的心理障碍就是怕高原反应。我很幸运,我的体质可能天生适应高原缺氧环境......”。

6、“.....只是第次上到米的米拉山口稍微有点头晕,但很快就好了。还有次在珠峰大本营米晚上睡觉的时候稍微有点感觉呼吸紧张。但高原反应真的没那么可怕,首先据说这些年因为大气层氧化碳的缘故,西藏空气中的氧含量已经了,照样抗着跑,最后也玩完安全回到拉萨,当然他学医,知道怎么应对可能是他能抗下来的原因。我感觉对于高反,保持个良好的心态和心情可能更重要,轻松点可能更容易克服。是山南线,这条线达瓦同学说没很大意思,而且路况不是很好,所以我没去。但看同车老杨后来发上的照片,感觉还是值得去的。除了这条线,其它想去的地方就得自己跑了,比如纳木措,如果不去阿里大北线,就只能单独找团去了。机打开让她看没拍她进去都不放我走,最后我发了毛才把她赶走。去西藏最好坐火车上去,来从格尔木到西藏路的风景很美,来对高原有个慢慢适应过程。但火车票进月卧铺很难搞,有关系的提前打招呼吧。否则就得看运气了......”。

7、“.....尤其是感冒药,有点症状就吃吧,只当预防。而象大多数人说的抗高原反应的比如红景天高原安之类能备就备点吧,用我藏族同学达瓦的话说没反应就没反应,有宜,送人又有意义。据说还可以把自己喜爱的东西找喇嘛开光,这我没尝试。在西藏吃鱼很贵,尤其是吃圣湖鱼。如果想下本钱尝尝定要注意,由于那川菜馆居多,如果清蒸定告诉老板不要放豆豉,还要注意火候,不要蒸老了。我在羊湖要了条元斤的羊湖祼鲤,结束糟蹋了。在西藏要多吃蔬菜和水果,来对高反有定作用,来那的蔬菜很好吃,我们最常吃的是萝卜炖牛肉,味道很鲜美,西藏很干燥,上去头几天有可些主要主沿途发给藏族小孩,随着西藏旅游的开发,培养了那里孩子们讨钱习惯,坏习惯都是内地人带上去的,这是另大污染。些景区沿线的小孩经常在你吃饭或路过的时候会向你要钱,给他们钱不如给他们些糖果或学习用品吧。关于高原反应去西藏很多人最大的心理障碍就是怕高原反应。我很幸运......”。

8、“.....上去基本上没有多少不良反应。只是第次上到米的米拉山口稍微有点头晕,服务员让我们住楼,果断不错。关于穿衣问题前面讲过了这里就不多提,就象前面说过的这里再说次宁可捂出身臭汗,不要轻易脱衣服,在西藏每天晚上睡个好觉是很重要的,来恢复体力,来也容易对付高反。我在西藏睡眠不行,平均每天晚上大概只能睡个小时。然后就是每天在车上眯会。由于刚上西藏的时候在没确定有无高反的时候最好不要抽烟和喝酒,否则的话,每天晚上喝点小酒会对睡眠有帮助,这是我西藏旅游心得体会材料之以前有提高了,不那么容易有高反了。即使有高反,吸吸氧,或到医院吊点药水,应该有个两天就能适应。我同行林芝个小伙子,学医的,感着冒就上去了,上去就高反发烧,照样跟着路跑,本来好点了,到了日喀则洗个澡,第天又发烧了,照样抗着跑,最后也玩完安全回到拉萨,当然他学医,知道怎么应对可能是他能抗下来的原因。我感觉对于高反......”。

9、“.....轻松点可能更容易克些主要主沿途发给藏族小孩,随着西藏旅游的开发,培养了那里孩子们讨钱习惯,坏习惯都是内地人带上去的,这是另大污染。些景区沿线的小孩经常在你吃饭或路过的时候会向你要钱,给他们钱不如给他们些糖果或学习用品吧。关于高原反应去西藏很多人最大的心理障碍就是怕高原反应。我很幸运,我的体质可能天生适应高原缺氧环境,上去基本上没有多少不良反应。只是第次上到米的米拉山口稍微有点头晕,点零钱是很重要的,我没准备,所以,最后元张的敬上去,几下就没了。据说可以敬上大钱,然后在别人敬供的钱上自己找零,比如你敬上元,然后从别人敬上的钱上自己拿回元,我没尝试和验证过。糖果或学习用品铅笔作业本之类。这些主要主沿途发给藏族小孩,随着西藏旅游的开发,培养了那里孩子们讨钱习惯,坏习惯都是内地人带上去的,这是另大污染。些景区沿线的小孩经常在你吃饭或路过的时候会再做处理。反正氧气包到处有卖的......”。