1、“.....手拉手,让我在黑暗中也不再害怕。这次拓展训练,给我留下了深刻的印象,得到的知识与心得体会也非常丰富。用我们队在分享回顾时的段话来概括就是服从命令,听从指挥众人合心,其利断金。找准方法,摸清规律配合默契,稳中求胜。团结就是力量,坚持就是胜利。通过这次训练,让我深刻地体会到了团队的力量是巨大的,如果没有团队里每个成员相互协作共同努力,很多事情是难以完成的。我坚信,通过这次训练,我们销售部的全体精英在今后的工作中定会拧成股绳,心往处想,劲往处使,团结协作,战胜挑战,迎接光明的未来。挑战自我拓展训练心得体会材料和感悟。教练把所有队员分成队,然后把我们集中到个教室先讲授拓展理念。我们的第个项目是高空抓竿当我望着那根每个队员都要爬上去的米高的柱子,想象着站在其顶端无任何依附物的圆盘上,然后奋力跳出并抓住正前方悬挂着的单杠,我的心跳陡然加快。为了不使我们那么紧张,教练让我们先玩了个小插曲......”。

2、“.....所以,现在隆重推出我们队的强大阵容队名牛队队歌好汉歌然后让条队摆个属于我们队的字,我们队摆了个牛字,这个造型还是蛮酷的,黑黑,训练的第个项目空中抓杆。每个队随着各自的教练来到各自的场地。可是对于恐高的我,心里还是慌呀,我在原地捂着胸口不断转悠,想减轻点焦虑。宣誓决不退缩,决不放弃时,队长过来怂恿我早点上,劝慰我早点体验了也就安心了,缠着我不断让我上,我说我压后,可是越到后面越紧张,只好颤抖着穿上安全衣横了横心上,爬州心彩拓展训练公司组织开展。挑战自我拓展训练体会和感悟第篇挑战自我拓展训练体会和感悟今天终于盼到了推迟已久的青年节活动挑战自我拓展训练。年前在部队参加过次拓展训练,成绩不完美,今天终于弥补上了个不完美,还挑战了个没有做过的新项目,呵呵,高空挑战真是太刺激啦,挑战自我,越战越勇,直到做完最后项攀岩训练,体力不知了,中午吃饭拿筷子手都在颤抖......”。

3、“.....在拓展训练空中抓杠项目中又次战胜了高空心理恐慌,站在米高厘米宽的横板上,踩在横版的边缘就像站在悬崖边样,要去抓住米以外空中的横杠。当年的恐惧阴影害怕依然存在,腿开始发抖,往下看有点晕,沉稳了下心情,抛开切杂念,告诉自己我可以,在同事们的鼓励下,我勇敢跳,成功的抓住了横杠,弥补上了年前的不完美,说实话在我纵身跳去抓住横杠的那刹那,心里点底都没有,不知道自己能不能利的通过的任务。最后教练告诉我们才用了分钟就完成个人的跨越,我们都好欣慰,而教练让那些曾当过我们人墙的人扒开他们的衣服时,才发现他们的肩上,腿上已是红肿的发烫,碰下就生疼,看得我们都心疼急了。后面又是阵沉痛涌上心头,此项目让我明白了,个人的力量是有限的,在生活中不管是在哪里,在何时,我们都要感谢那些帮助过我们的人们,而这些感谢的人里面,首先感谢的就是自己的父母,他们就是我们的垫脚石,不求回报,我们以前还经常犯错......”。

4、“.....第个感谢的是朋友和那些曾经帮助过自己的人,当你在最困难的时候他能够伸出手来拉你把,你就要永远记得他,因为人生在世,有个能帮你的不容易,我们定要怀着感恩的心来对待他们。还有如果你的身边也有些需要帮助的人,请不要吝啬你的手,请在他困难的时候帮他把,也许就是改变他请你继续关挑战自我拓展训练心得体会材料和感悟路中,我们名队员全部蒙着眼睛,手拉手,在黑暗中前进,跨过了坎坷的台阶,走过了湿滑的草地,在有些寒意的晚上不知走了有多久,久到没有了时间概念,只知道拉着我的手向上抬抬,注意要上台阶了,抬腿小心向下摆摆,要下台阶,注意脚下用力往上拉拉,提下队友的裤腿,注意抬腿,前面有障碍,迈过去。拓展由此开始了,在班车上随着破冰仪式的顺利进行,我们的拓展训练也拉开了序幕,大家按照教练的吩咐给自己起着这次拓展时自己的代号顺便给大家介绍自己,在愉悦和快乐的气氛中不知不觉的就到达了目的地......”。

5、“.....接下来将团队分为队,起队名,选队长政委等职务,大家集思广益,设计队徽,创作口号和选队歌,当每项活动开始的时候,队长引领我们高喊队呼。在分完小组之后,我们开始陆续的进行项目训练,包括超越军训高空抓杠团我们不要只顾自己,大多数也要站在别人的立场上想问题,换位思考,这样我们的团队才会更团结,我们的工作才会轻松,人之所以变上人,是因为他付出的多,计较的少。最后个感触最深的就是胜利门。关于这个项目还没开始,教练给我们讲了个关于它的故事,在美国的个牢狱里,有名牢犯不名失踪,经查实,他们没有走大门,而是走了后面的个电网门,这个门高达米,而凭个人的力量是永远翻不过的,而这名牢犯在短短分钟里借助了团结的力量无声无息的翻了过去,他们是什么信念他们是只要翻过去了就重生了,这是他们的信念,朝着这个目标,他们成功的逃狱了。教练要求我们要像他们样......”。

6、“.....如果不能过去就失败了,在逃跑过程中,只要有人说话就等于失败重新来过。在没有任何交流的情况下,不借助任何辅助工具下,我们所有人要翻过米的墙,而做为这个任务最艰苦的了,咬咬牙,再努把力,就又有名队友上去了。已经上到墙头的队友,趴下身子,向下面的队友伸出了他们有力的臂膀,拉着手向上,能让下面的队友省点力气,虽然胳膊在尖锐的棱角上硌的很疼,虽然向上拉的胳膊已经只能麻木地重复着这个动作,但拉住队友的手定要紧紧的,绝对不能放松。当最后名队员用手抓住上个队员的脚脖,被上面接应的队员用尽全力拉上去时,女队员们流下了感动的泪水。全体名队员仅用时分钟完成了任务,感动了现场的教练,也感动了在场的朱所长,训练基地响起了雷鸣般的掌声和欢呼声,我们在为自己骄傲,更为我们队员们精诚团结的精神骄傲。我们有如此团结的个团队,有什么困难是我们战胜不了的呢在训练中......”。

7、“.....如众志成城万众心智闯雷阵造桥坎坷人生路等。无不体现了信任沟通团结智慧和勇气。特别是在坎坷人午吃饭拿筷子手都在颤抖,但心情直处于亢奋中。在拓展训练空中抓杠项目中又次战胜了高空心理恐慌,站在米高厘米宽的横板上,踩在横版的边缘就像站在悬崖边样,要去抓住米以外空中的横杠。当年的恐惧阴影害怕依然存在,腿开始发抖,往下看有点晕,沉稳了下心情,抛开切杂念,告诉自己我可以,在同事们的鼓励下,我勇敢跳,成功的抓住了横杠,弥补上了年前的不完美,说实话在我纵身跳去抓住横杠的那刹那,心里点底都没有,不知道自己能不能抓到,直到我紧紧的抓住横杠后才肯定我成功啦,太高兴啊,太兴奋啦,现在心情依然没有平静,这次训练克服了心理上的恐慌,用意念战胜了恐慌,当然这与朋友们的支持和安全保护也是分不开的。第个项目责任者也是我今天流泪最多的节目,教练在我们队中选择名成员做我们的责任者,然后让我们听口令做军姿是向右,是向左......”。

8、“.....我的心跳陡然加快。为了不使我们那么紧张,教练让我们先玩了个小插曲,我们第队的气势还是度鼓舞了我,所以,现在隆重推出我们队的强大阵容队名牛队队歌好汉歌然后让条队摆个属于我们队的字,我们队摆了个牛字,这个造型还是蛮酷的,黑黑,训练的第个项目空中抓杆。每个队随着各自的教练来到各自的场地。可是对于恐高的我,心里还是慌呀,我在原地捂着胸口不断转悠,想减轻点焦虑。宣誓决不退缩,决不放弃时,队长过来怂恿我早点上,劝慰我早点体验了也就安心了,缠着我不断让我上,我说我压后,可是越到后面越紧张,只好颤抖着穿上安全衣横了横心上,爬柱子我倒也利索,可是到了顶端,往下看,阵眩晕,尤其是怎么把两只脚放到圆盘上呀,我紧张地大叫我不行了,可是下面队员你行的声浪明显压倒了我。我不断更换姿势,终于找到了合适的位置人转错就要该队的责任者就要接受惩罚,错次个,翻倍后次个......”。

9、“.....总有人错,而每错次责任者接受的惩罚就越严重,直到最后个的时候,责任者都已经爬着来做俯卧撑了。他们的每次趴下起来是那么的艰难,教练问他们还愿不愿意为我们接受惩罚时,他们义无反顾的说能,因为我们的而接受惩罚时我们都忍不住哭了,有的甚至直接趴在责任者旁边和他起做,最后责任者被我们抬了起来。他的精神无不让我们每个人感动,此训练让我明白了,不要老是犯错后让别人来为我们承担,我们做为团队中的份子就要尽到自己的责任,从小细节做起,减少。不管是在家庭,社会,工作中,我们都是有责任去做好自己的份子。有时候犯错不是句对不起就可以解决的,就像在工作中,你犯错了,你的领导接受着惩罚是你看不到的,也帮不到的。他正接受着因为你的而带来的惩罚,所以以不知道前面拉着我的那个人是谁,但我知道,那是队友,我知道有了危险他会及时示意我,不会让我发生任何意外,正如我也在做的......”。