1、“.....最高心率次分静躺在体操垫上，教师通过语言提示，引导学生进行意念放松。在进行语言提示放松时，要求环境应尽量安静，教师的语言要轻缓，让学生的意念随着提示由上而下地放松身体各部位。七模块教学方式方法运用本模块教学中所运用的教学模式教学策略和教学手段。教法运用自主探究小组合作师生互动多元评价等教学模式并遵循篮球教学规律运动的特点和学生的认知规律，从球性练习控球游戏入手，然后进行基本技术动作的练习再开始分层教学，让水平好的学生自主练习，并在教学比赛中合理运用技术动作，基础薄弱的同学进行有步骤有计划的在教师引导下进行练习和比赛。学练法自主学习法分层练习法教学比赛法讨论法等教学方法。自主学习法这是模块教学主要的学练方法，它要靠学生自觉自愿地主动练习，并贯穿整个活动过程。分层教学法采取对不同基础的学生分别对待，让水平好的同学能在比赛中合理发挥所学技术，进步加强对技术的掌握......”。

2、“.....也能体验到掌握篮球的乐趣。教学比赛法在教学中用各类有条件的比赛形式对学生所学情况和协作精神进行检验而篮球比赛又是学生最喜欢的形式。让学生进行教学比赛，能提高他们对篮球的热爱和体验合作和竞争。讨论法在模块教学中，教师引导学生主动的进行探索和研究性学习，培养学生思维能力。八模块运动负荷设计健康运动心率在次分，密度基于具体情况确定根据学生的特点安排运动负荷。考虑学生的年龄性别身体发展水平体质强弱运动能力等方面，不能刀切。教师要根据人体生理机能能力活动变化规律和心理变化规律，教材特点学生的实际以及器械气候等合理确定课的运动负荷曲线。在安排教材内容时，应合理搭配不同性质不同负荷适宜数量的教材。因为不同年级，不同教材，不同类型的体育课，其运动负荷是不同的，对不同的教学对象，也应该加强以区别对待......”。

3、“.....让运动负荷服务于课的任务。如以掌握途中跑技术为主的短跑课的运动负荷要比以提高途中跑能力为主的短跑课的运动负荷要小些。运动量大和运动量小的练习交替安排，如强度的较小的走投掷与强度较大的跑跳跃等内容组合。选择组织教学内容时，注意在新的课程标准的基础上去挖掘教材的趣味性，合理安排负荷，寓趣于教，寓乐于教，来提高学生的积极性，从而上他们活泼愉快地参加活动。我们要重视并且要设计合理的运动负荷，针对不同的教材要设计不同的运动负荷。教师要对运动负荷的变化做到心里有数。这就需要教师在平常的体育教学实践中不断总结，掌握规律。根据场地器材安排运动负荷。在体育教学组织方法不变的条件下，场地器材充足的体育课，运动负荷相对要大些若场地设施较差，就要因地制宜，在教法和练习方法上多想办法，运动负荷则要小些。根据气候变化安排运动负荷。天热时，人体活动能力易提高，运动负荷就小天气凉时......”。

4、“.....所以运动负荷相对就要安排大些。新课程不再是斤斤计较于运动量和密度的测定，关注的是学生运动兴趣以及运动习惯的养成，关注的是学生在课外能否进行有效的身体活动。可是，我们在体育课中必须关注运动量和密度，虽然不需要在课中进行脉搏测试，但需学生之间相互合作意识的形成。另外，在学生的练习过程中，配上背景音乐借助呼啦圈练习时我加上相信自己的背景音乐在传接球比赛中加了我们必胜利和加油歌的音乐背景，能使学生在音乐的环境中更好地愉悦身心，陶冶情操，强身健体，进步激发学生学习的兴致，为更好地完成目标奠定良好的基础。课课练从目前本校学生的总身体素质状况来说，上下肢腰腹等运动系统的力量水平比较薄弱，内力水平也比较差，如果我们在课课练之中以此为重点来要求学生，从促进学生身体全面而平衡发展的角度出发，重点抓好上下肢腰腹等运动系统的力量以及耐力等薄弱环节练习......”。

5、“.....以此来改善学生的薄弱环节。本次课由于主教材运动量中等，我选择的课课练项目为俯卧撑矮人走折返跑。本课时运动负荷设计最高心率预计次分出现在课的分钟时段平均心率预计次分全课练习密度预计案例原地双手胸前传接球课时计划课时内容篮球双手胸前传接球场地器材篮球场篮球若干课时目标水平五认知目标通过本节课的学习使同学们初步对篮球产生兴趣，培养学生具有积极参与体育活动的态度和行为技能目标通过本节课的学习使的学生能够掌握双手胸前传接球的技术情感目标培养学生对篮球的兴趣，以及团体合作的积极进取精神。重难点重点传接球的基本动作规范，传接球用力协调合理缓冲动作连贯手型正确。难点传接球的实际效果，要求传接球平稳准确到位。教学过程教学活动练习分量组织与要求设计意图组次时间强度准备部分ˊ课堂常规体委整队，清点人数宣布上课......”。

6、“.....安排见习生二热身及球性练习游戏热身喊数抱团压指双手指腕拨球全身绕球胯下字绕球小中要求学生背光整齐地站立，个个精神饱满，富有朝气组织学生成个圆形要求精神饱满步伐整齐活动充分教学过程教学活动练习分量组织与要求设计意图组次时间强度基本部分ˊ原地双手传接球动作要领双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，身体成基本站立姿势，平时传球方向传球时，后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂伸直，两手腕随之内旋，拇指用力下压，食中指用力拨球，并将球传出。接球时两眼目视来求方向，两臂自然伸出迎球，手指触球时后引缓冲来球速度，持球于胸前。重点注意持球手型，肘下垂不外展难点手指手腕协调用力二练习方法两人组原地练习练习方法两人个球，相距米，对传球每组传接次传球跑动练习练习方法把学生分为人数相等的四队，每队又分为两组，间隔到米站立，四个队都是组拿球，组的第名同学将球传给组的第名同学后迅速跑向组的排尾......”。

7、“.....三课课练俯卧撑矮人走折返跑组织形式认真听讲，仔细观察自主练习，主动参与愿意接受老师指导要求精神集中注意安全结束部分ˊ放松身心放松活动柔软操配音要体育教师依据课堂的具体情况如天气温度学生着装情况运动项目等，学会通过观察学生的动作行为表现和面部表情，掌握体育课中运动负荷的大小。运动负荷与运动兴趣有密切联系，不考虑学生的运动兴趣，为了运动量让学生跑米，或者节节课都有较大的运动量，不但影响学生的运动兴趣，还损害学生的身心健康。以课堂学习目标统领教学内容和教学方法，有利于激发起学生的运动兴趣，你想叫他不动想叫他偷懒，他也不愿意。所以，学生在快乐的运动中运动量就不会小。依据体育课的学习目标和运动技术的形成规律，在学习技术时，学生必须要达到定的练习次数和练习的强度，否则，就不利于运动技术的形成。比如学习实心球的投掷技术......”。

8、“.....课的运动负荷较小，就不利于运动技能的形成。必须多次练习加强运动负荷和密度，才利于形成正确的投掷技术定型，所以，我们在教学中，应认真研究体育课的学习目标，合理安排运动负荷，根据不同类型的体育课不同学生的身体活动需求，发挥体育活动中运动负荷的调节作用，促进学生身心快乐健康和谐地发展。根据课的类型安排运动负荷。如在教材内容相同的条件下，复习课的运动负荷比新授课的运动负荷要大考核课比复习课的运动负荷要大。九课时计划设计教学案例篮球原地双手胸前传接球课时计划设计本课时教材的研究教材内容选择于水平五篮球教学模块基本技术之双手胸前传接球。通过学习能够激发学生对篮球的兴趣，为学生的后续发展打好基础，并且在发展学生身体素质的同时能够培养学生之间相互合作的意识。双手胸前传接球是最基本最常用的传接球方法，具有准确性高容易控制便于变化的优点。学生易于掌握......”。

9、“.....根据学生的身心特点把内容学习过程分为学习体验提高拓展实际应用三个环节。本课时学情分析高中学生，少数学生具有较好的篮球基础，但基本技术动作不规范，随意性较强大多数学生没有接触过篮球。全班学生的身体素质属于中等水平，个体间差异不明显。由于是选项教学，因此学生具有较强的学习愿望。本课时重难点分析教学重点传接球的基本动作规范，传接球用力协调合理缓冲动作连贯手型正确。教学难点传接球的实际效果，要求传接球平稳准确到位。本课时目标认知目标学生对双手胸前传接球的学习意义及在篮球比赛里的重要作用有清晰的认识，能够较好的理解原地双手胸前传接球技术动作，增加对篮球技术的理解。技能目标持球手型规范双手胸前传接球技术熟练平稳对其他的传接球有适当了解和掌握。体能目标增强学生的灵敏性协调性等身体素质。情感目标发展了学生健康素质，提高学生自主探究合作学习的能力，体验成功的喜悦，体验团队协作的力量......”。