多对身体不好饭后吃水果是错误的观念应是饭前吃水果喝豆浆时加鸡蛋及糖空腹时吃蕃茄最好饭后吃常喝奶茶因为高热量高油没有营养价值可言长期饮用易患高血规律•行轮子代替双脚久坐无运动高跟鞋越来越高•睡睡得晚起得晚睡眠质量差高枕无忧的观念健康的标准•身体健康•心理健康常吃宵夜会得胃癌因为胃得不到休息多吃蛋个星期只能吃四颗蛋吃太康公式生活方式以前的人日出而作，日落而息，较规律现代的人年轻熬夜酗酒上网泡吧不规律年长越来越关注健康饮食注意适度锻炼生活误区•食吃快餐图方便高热量低营养重口感超精细无要休息分钟厘米的鞋最舒适睡•早睡早起身体好•定要午休，分钟即可•提高睡眠质量健康四大基石平和的心态均衡的营养适量的运动充足的睡眠健康遗传社会因素医疗气候因素生活方式健物是饮食最好的疗效是坚持食早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少最常见的健康食品绿茶葡萄酒豆浆酸奶骨头汤蘑菇汤水自己下厨房定时定量行有氧运动时间强度适度步行跑步饭后运动定癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关食物过于精细缺乏纤维含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌食物过于粗糙营养不足时导致食道癌,胃癌保持健康的方法最好的医生是自己最好的医院是厨房最好的药喝豆浆时加鸡蛋及糖空腹时吃蕃茄最好饭后吃常喝奶茶因为高热量高油没有营养价值可言长期饮用易患高血压糖尿病等疾病昏昏欲睡熬夜最佳睡眠时间是在晚上点清晨点抽烟关系最大的是肺癌,唇晚起得晚睡眠质量差高枕无忧的观念健康的标准•身体健康•心理健康常吃宵夜会得胃癌因为胃得不到休息多吃蛋个星期只能吃四颗蛋吃太多对身体不好饭后吃水果是错误的观念应是饭前吃水果喝晚起得晚睡眠质量差高枕无忧的观念健康的标准•身体健康•心理健康常吃宵夜会得胃癌因为胃得不到休息多吃蛋个星期只能吃四颗蛋吃太多对身体不好饭后吃水果是错误的观念应是饭前吃水果喝豆浆时加鸡蛋及糖空腹时吃蕃茄最好饭后吃常喝奶茶因为高热量高油没有营养价值可言长期饮用易患高血压糖尿病等疾病昏昏欲睡熬夜最佳睡眠时间是在晚上点清晨点抽烟关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关食物过于精细缺乏纤维含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌食物过于粗糙营养不足时导致食道癌,胃癌保持健康的方法最好的医生是自己最好的医院是厨房最好的药物是饮食最好的疗效是坚持食早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少最常见的健康食品绿茶葡萄酒豆浆酸奶骨头汤蘑菇汤水自己下厨房定时定量行有氧运动时间强度适度步行跑步饭后运动定要休息分钟厘米的鞋最舒适睡•早睡早起身体好•定要午休，分钟即可•提高睡眠质量健康四大基石平和的心态均衡的营养适量的运动充足的睡眠健康遗传社会因素医疗气候因素生活方式健康公式生活方式以前的人日出而作，日落而息，较规律现代的人年轻熬夜酗酒上网泡吧不规律年长越来越关注健康饮食注意适度锻炼生活误区•食吃快餐图方便高热量低营养重口感超精细无规律•行轮子代替双脚久坐无运动高跟鞋越来越高•睡睡得晚起得晚睡眠质量差高枕无忧的观念健康的标准•身体健康•心理健康常吃宵夜会得胃癌因为胃得不到休息多吃蛋个星期只能吃四颗蛋吃太多对身体不好饭后吃水果是错误的观念应是饭前吃水果喝豆浆时加鸡蛋及糖空腹时吃蕃茄最好饭后吃常喝奶茶因为高热量高油没有营养价值可言长期饮用易患高血喝豆浆时加鸡蛋及糖空腹时吃蕃茄最好饭后吃常喝奶茶因为高热量高油没有营养价值可言长期饮用易患高血压糖尿病等疾病昏昏欲睡熬夜最佳睡眠时间是在晚上点清晨点抽烟关系最大的是肺癌,唇物是饮食最好的疗效是坚持食早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少最常见的健康食品绿茶葡萄酒豆浆酸奶骨头汤蘑菇汤水自己下厨房定时定量行有氧运动时间强度适度步行跑步饭后运动定康公式生活方式以前的人日出而作，日落而息，较规律现代的人年轻熬夜酗酒上网泡吧不规律年长越来越关注健康饮食注意适度锻炼生活误区•食吃快餐图方便高热量低营养重口感超精细无多对身体不好饭后吃水果是错误的观念应是饭前吃水果喝豆浆时加鸡蛋及糖空腹时吃蕃茄最好饭后吃常喝奶茶因为高热量高油没有营养价值可言长期饮用易患高血