•产生的情绪•想法•产生的情绪怎样消除消极情绪据记载，苏格拉底的妻子是位性情非常急躁的人，往往当众给这位著名的哲学家以难堪。有次，苏格拉底在同几位学生讨论个学术问题时，他的妻子不知何故，忽然叫骂起来，震撼了整个课堂。继而，他的妻子又提起桶凉水冲着苏格拉底泼了出去，致使苏格拉底全身湿透。当学生们感到十分尴尬而又不知所措的时候，只见苏格拉底诙谐地笑了起来，并且幽默地说“我早知道打雷之后定要跟着下雨的”。看问题不过于绝对换个想法换位思考对自己不苛求转移注意力合理宣泄理性升华对亲人期望不要过高幽默消除消极情绪•正确解释情绪情绪的产生事件的发生结合经历对事件进行解释心理上的变化，相应的行为表现看事情不要过于绝对换个想法其它方法七彩情绪正确解释情绪第单元做情绪的主人笑笑，十年少愁愁，白了头。保持愉快的心情是“精神上的消毒剂”。笑还可以使肌肉强壮起来，相当于做原地慢跑。怒伤肝，忧伤肺。人的基本情绪喜怒哀惧情绪有积极和消极之分。积极的情具有促进作用，消极情绪起阻碍作用。正确解释情绪情绪是怎样产生的三步结合课本第页思想驿站来理解情绪不是无缘无故产生的，而是由定的事件引发的。但是，事件本身并不决定产生怎样的情绪，关键在于我们如何看待这件事。同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢由于我们的生活经验不同，对事件的看法会不同，所引发的情绪也会不样。唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！路人相劝说“你可以这样想，下雨了，伞店生意定好！天晴时，鞋店的生意也应该好。所以，无论是天晴还是下雨，总是有钱赚，你都可以高高兴兴的了。”老太太听后喜笑颜开，心病全无。同样件事情，由于不同人对事件的解释评价观念体系眼镜不同，引发的情绪也会截然不同。合理解释事件是消除消极情绪的关键。•情绪不是无缘无故产生的，而是由定的事件引发的，由于我们对事件的看法不同，所引发的情绪也会有积极和消极之分。•请仿照课本第页的情景剧，说说下列情况下不同的想法可能导致的不同情绪•期中考试考砸了•想法•产生的情绪•想法•产生的情绪•班干部竞选中，好朋友小芳没有投我票•想法•产生的情绪•想法•产生的情绪怎样消除消极情绪据记载，苏格拉底的妻子是位性情非常急躁的人，往往当众给这位著名的哲学家以难堪。有次，苏格拉底在同几位学生讨论个学术问题时，他的妻子不知何故，忽然叫骂起来，震撼了整个课堂。继而，他的妻子又提起桶凉水冲着苏格拉底泼了出去，致使苏格拉底全身湿透。当学生们感到十分尴尬而又不知所措的时候，只见苏格拉底诙谐地笑了起来，并且幽默地说“我早知道打雷之后定要跟着下雨的”。看问题不过于绝对换个想法换位思考对自己不苛求转移注意力合理宣泄理性升华对亲人期望不要过高幽默消除消极情绪•正确解释情绪情绪的产生事件的发生结合经历对事件进行解释心理上的变化，相应的行为表现看事情不要过于绝对换个想法其它方法七彩情绪正确解释情绪第单元做情绪的主人笑笑，十年少愁愁，白了头。保持愉快的心情是“精神上的消毒剂”。笑还可以使肌肉强壮起来，相当于做原地慢跑。怒伤肝，忧伤肺。人的基本情绪喜怒哀惧情绪有积极和消极之分。积极的情具有促进作用，消极情绪起阻碍作用。正确解释情绪情绪是怎样产生的三步结合课本第页思想驿站来理解情绪不是无缘无故产生的，而是由定的事件引发的。但是，事件本身并不决定产生怎样的情绪，关键在于我们如何看待这件事。同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢由于我们的生活经验不同，对事件的看法会不同，所引发的情绪也会不样。唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！路人相劝说“你可以这样想，下雨了，伞店生意定好！天晴时，鞋店的生意也应该好。所以，无论是天晴还是下雨，总是有钱赚，你都可以高高兴兴的了。”老太太听后喜笑颜开，心病全无。同样件事情，由于不同人对事件的解释评价观念体系眼镜不同，引发的情绪也会截然不同。合理解释事件是消除消极情绪的关键。•情绪不是无缘无故产生的，而是由定的事件引发的，由于我们对事件的看法不同，所引发的情绪也会有积极和消极之分。•请仿照课本第页的情景剧，说说下列情况下不同的想法可能导致的不同情绪•期中考试考砸了•想法•产生的情绪•想法•产生的情绪•班干部竞选中，好朋友小芳没有投我票•想法•产生的情绪•想法•产生的情绪怎样消除消极情绪据记载，苏格拉底的妻子是位性情非常急躁的人，往往当众给这位著名的哲学家以难堪。有次，苏格拉底在同几位学生讨论个学术问题时，他的妻子不知何故，忽然叫骂起来，震撼了整个课堂。继而，他的妻子又提起桶凉水冲着苏格拉底泼了出去，致使苏格拉底全身湿透。当学生们感到十分尴尬而又不知所措的时候，只见苏格拉底诙谐地笑了起来，并且幽默地说“我早知道打雷之后定要跟着下雨的”。看问题不过于绝对换个想法换位思考对自己不苛求转移注意力合理宣泄理性升华对亲人期望不要过高幽默消除消极情绪•正确解释情绪情绪的产生事件的发生结合经历对事件进行解释心理上的变化，相应的行为表现看事情不要过于绝对换个想法其它方法•产生的情绪•想法•产生的情绪怎样消除消极情绪据记载，苏格拉底的妻子是位性情非常急躁的人，往往当众给这位著名的哲学家以难堪。有次，苏格拉底在同几位学生讨论个学术问题时，他的妻子不知何故，忽然叫骂起来，震撼了整个课堂。继而，他的妻子又提起桶凉水冲着苏格拉底泼了出去，致使苏格拉底全身湿透。当学生们感到十分尴尬而又不知所措的时候，只见苏格拉底诙谐地笑了起来，并且幽默地说“我早知道打雷之后定要跟着下雨的”。看问题不过于绝对换个想法换位思考对自己不苛求转移注意力合理宣泄理性升华对亲人期望不要过高幽默消除消极情绪•正确解释情绪情绪的产生事件的发生结合经历对事件进行解释心理上的变化，相应的行为表现看事情不要过于绝对换个想法其它方法