学习的效果以及存在的障碍或困难。•对教师通过考试，可以反馈教学存在的不足或问题，检查教学目标达成的程度。当面临着重大考试时，由于考试的结果将会直接影响到自己的自尊未来的前途以及自我价值的实现等心理需求的满足，因此面临考试时，许多同学就会产生焦虑情绪。考试焦虑考试焦虑心理测试•本测验旨在对学生的考试焦虑作客观的诊断。总共有道题，每题有个选择项，根据自己的实际情况进行选择，每题只能由个答案，其相应字母的意义是代表很符合自己的情况代表比较符合自己的情况代表比较不符合自己的情况代表很不符合自己的情况。在重要的考试前几天,我就坐立不安了。临近考试时，我就泻肚子了。想到考试即将来临，身体就会发僵。在考试前，我总感到苦恼。在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。在紧张的复习期间，常会想到“这次考试要是得到个和疲惫，无论如何也集中不了精神看书，学习效率非常差。我该怎么办啊紧张！噩梦！失眠！疲惫！塌糊涂！考试失败！克服考试焦虑的主要途径是•合理宣泄，缓解焦虑•转移注意焦点，增强动力•悦纳自我，提高自信•科学安排时间，认真备考培养心理调控能力保持适度的学习压力理智面对学习压力自觉适度加压主动适度减压正确的考试观克服考试焦虑培养自我调控能力学习压力工作坊考试利弊谈考试焦虑心理测试当回心理医生课堂回顾合理宣泄面对考试，你可以选择不同的态度。你是看到自己的努力失败你是看到自己点点滴滴的进步失去的分数你是关注自己积极的情绪消极的情绪你是重视自己对自己积极的评价消极的评价把注意的焦点放在如何获得成功上欣赏自己方舟文也许你想成为太阳，可你却只是颗星辰也许你想成为大树，可你却只是株小草也许你想成为大河，可你却只是泓山溪于是，你很自卑。很自卑的你必定以为命运在捉弄自己。其实，人不必这样欣赏别人的时候，切都好审视自己的时候，却总是很糟。和别人样，你也是片风景，也有阳光，也有空气，所有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的棵春草，甚至有别人未曾听过的阵鸟鸣„„做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可悲，关键的是必须做最好的自己。不必总是欣赏别人，也欣赏下自己吧，你会发现，天空样高远，大地样宽广，自己与别人样的活法。走向超越的只有靠你自己。•每个学生都应该充满自信。你有多大的信心，就能够获得多大的成功！要知道，有时，害怕考试的心理比考试这件事的本身更容易击败自己！千万不要让自己击败自己！王琳尽管我平时成绩不错，但是临到考试，不知为什么很紧张，难以入睡„„志航马上要考试了，怎么用功都来不及了，不如看看小人书„„学习压力大家谈紧张失眠担心恐惧失去信心兴奋积极参与集体活动烦躁放弃学习学习压力工作坊•学习压力与学习效率的关系学习效率学习压力适度的学习压力可以激发人的干劲和潜能，提高学习效率没有学习压力，可能会使人失去动力，停滞不前而过度的学习压力又会使人陷入焦虑，影响学习效率和已有水平的发挥。学习压力工作坊•曲线图的启发。•如何保持适度的学习压力•不要批评别人的意见•观点意见越多越好•可以将别人的观点意见组合或改进四人小组讨论学习压力学习效率学习压力工作坊理智面对学习压力自觉适度加压如何看待考试主动适度减压考试利弊谈•考试是对学习效果的种必不可少的检测手段。•对学生通过考试，可以检查学习的效果以及存在的障碍或困难。•对教师通过考试，可以反馈教学存在的不足或问题，检查教学目标达成的程度。当面临着重大考试时，由于考试的结果将会直接影响到自己的自尊未来的前途以及自我价值的实现等心理需求的满足，因此面临考试时，许多同学就会产生焦虑情绪。考试焦虑考试焦虑心理测试•本测验旨在对学生的考试焦虑作客观的诊断。总共有道题，每题有个选择项，根据自己的实际情况进行选择，每题只能由个答案，其相应字母的意义是代表很符合自己的情况代表比较符合自己的情况代表比较不符合自己的情况代表很不符合自己的情况。在重要的考试前几天,我就坐立不安了。临近考试时，我就泻肚子了。想到考试即将来临，身体就会发僵。在考试前，我总感到苦恼。在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。在紧张的复习期间，常会想到“