计，尽量使自己不陷入冲动鲁莽简单轻率被动局面。比如，当你被别人无聊地讽刺嘲笑时，如果你顿显暴怒，反唇讥，则很可以引起双方争执不下，怒火越烧越旺，自然于事无补。但如果此时你能提醒自己冷静下，采取理智的对策，如用沉默为武器以示抗议，或只用寥寥数语正面表达自己受到伤害，指责对方无聊，对方反而会感到尴尬。二用暗示转移注意法。使自己生气的事，般都是触动了自己的尊严或切身利益，很难下子冷静下来，所以当你察觉到自最具破坏性的情绪。许多人都会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来。因此，应该采取些积极有效的措施来控制自己冲动的情绪。先，调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷嘲热讽静下来，迅速分析下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的缓兵之计，尽量使自己不陷入冲动鲁莽简单轻率被动局面。比如，当你被别人无聊地讽刺嘲笑时，如果你顿显暴怒，反唇讥，则很可以引起双方争执不下，怒火越烧越旺，自然于事无补。但如果此时你能提醒自己冷静下，采取理智的对策，如用沉默为武器以示抗议，或只用寥寥数语正面表达自己受到伤害，指责对方无聊，对方反而会感到尴尬。二用暗示转移注意法。使自己生气的事，般都是触动了自己的尊严或切身利益，很难下子冷静下来，所以当你察觉到自己的情绪非常激动，高兴的事出有因，向人脑传送愉快的信息，争取建立愉快的兴奋中心，就会有效地抵御避免不良情绪。三在冷静下来后，思考有没有更好的解决方法。在遇到冲突矛盾和不顺心的事时，不能味地逃避，还必须学会处理矛盾的方法，般采用以下几个步骤明确冲突的主要原因是什么双方分歧的关键里解决问题的方式可能有哪些哪些解决方式是冲突方难以接受的④哪些解决方式是冲突双方都能接受的找出最佳的解决方式，并采取行动，逐渐积累经验。例如，小明这几天情绪不好，原来是和父亲因踢足球发生了矛盾父亲希望他放弃所钟爱的足球，专心学习小明自己对足球队有浓厚的兴趣，不愿放弃驰骋绿茵场。明确了分歧的原因之后，执着下来就考虑解决问题的方式有哪些方案有如下四种放弃球训练，专心于学习放弃足球训练，也不专心学习坚持足球训练，因此影响学习④合理他安排时间，既紧持足球训练，又能兼顾学习。其中，第二三大套方案是父亲不忍目睹的，而第二套方案则是小明不愿接受的，既然第四套方案可以双方接受，不妨试。四平时可进行些有针对性的训练，培养自己的耐性。可以结合自己的业余兴趣爱好，选择几项需要静心细心和耐心的事情做做，如练字绘画制作精细的手工艺品等，不仅陶冶性情，还可丰富业余生活。中学生风华正茂热情奔放富有理想朝气蓬勃。这是个从幼稚走向成熟的时期这是个不轻易表露内世界的时期这是个性与依赖性并存在时期这也是个思想单纯，少有保守观念，富有进取心的时期同时也是应对方式情绪化，好走极端，易生心理疾病的时期。学会管理和调控自己的情绪，做自己情绪的主人，是中学生走向成熟迈向成功人生的重要基础。控制自己的情绪和脾气国旗下讲话稿进入青少年期，由于个体理上的变化，特别是内分泌的变化，导致神经过程的兴奋和抑制会暂时失去平衡，从而导致情绪与感情发生剧烈的变化。青少年其情绪与情感的发展会有如下特点情绪的冲动因冲动违纪的同学在情绪激动时，通常都会表现为非常愤怒，不会顾虑违纪后可能引发的种种后果。我们发现，在现实生活中同学们的违纪，通常是两件可以直接影响他们情绪的小事所引发的。别人插队，别人的句脏话，甚至只是在他们脑海是片空白的，只想用武力发泄情绪，解决问题。而些青少年从校园违纪走到犯罪道路上，可能由于不懂法，法律意识淡薄，或者存在这样想法我打架又不会违法，更不会被判刑，想打架就打架。由于平时也没注意在冲动时控制自己情绪，所以，在冲动的时候就不会考虑其他的问题。冲动的情绪其实是最无力的情绪，也是最具破坏性的情绪。许多人都会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来。因此，应该采取些积极有效的措施来控制自己冲动的情绪。先，调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷嘲热讽静下来，迅速分析下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的缓兵之