会泰然处之思想境界高的人，也许会把挫折看成次考验机会意志坚强者的抗挫折能力大大强于意志薄弱者。般说来，偶尔遭受意料之中的较轻的挫折，在种意义上讲是件好事。因为它能使人吸取教训，增长知识和才干，获得解决问题的能力，锻炼意志品质，提高对挫折的承受力。而对于意料之外的重大挫折和接踵而来的多个挫折，如果个人的心理素质差和抗挫折力较低，就会加重精神上的压力和痛苦，处理不当对其身心健康有较大的消极影响。中学生遭遇挫折的基本类型学习性挫折由于学生个体在学习过程中遇到的种种障碍而引起的挫折。交往性挫折由于个体在处理人际关系方面或与学校及其他群体人员交往时遇到的障碍而引起的挫折。志趣性挫折由于个体在兴趣志向和愿望等方面所遇到的障碍而引起的挫折。自尊性挫折由于个体在自我尊重方面的需要没有得到相应满足而引起的种种挫折。那么，青少年如何才能处理好挫折呢改变不合理的信念改变不合理的信念，就可以提高挫折专长，就有机会做主角，自然神采飞扬。建立和谐的人际关系遇到挫折时，朋友行人的帮助和支持也是提高挫折承受力的重要因素。挫折承受力强的人都善于得到他人的帮助。人际交往遵循互惠互利原则，你要想在困难时得到朋友的支持和帮助，那么在别人困难时，应主动伸出援助之手，此外，应多与亲人朋友交流思想沟通感情，这是建立融洽的人际关系的重要环。遇到挫折你可以这样做第，沉着冷静，不慌不怒。第二，增强自信，提高勇气。第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是种适应的方式。第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮写作书法美术音乐舞蹈体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。第八，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找两个亲近的人理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳同时，宣泄也是种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又村”的境界。第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁平衡心态制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。中学生如何面对挫折挫折，是指人们在种动机的推动下所要达到的目标受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应。产生挫折的原因甚多，但归结起来不外乎客观和主观两个方面。当今的青少年学生大多是在非常顺利和备受宠爱的环境中成长起来的，所以抗挫折的能力普遍较低，在学习和生活中经不起任何挫折。此外，随着身心发育的成熟和社会实践活动的增加，他们的意识和感日益增强，开始以个主体参与社会活动。但是由于个性及心理发展尚不完善不稳定，青少年的情绪容易波动。旦遇到什么挫折和不幸，极易悲观失望自暴自弃，有的甚至走上轻生的道路。不同的人对于挫折的承受力是不同的。挫折承受力不仅与个人的性格气质有关，也与人的抱负经历意志等相关。比如，同样是遭到诽谤，外向的人可能暴跳如雷，骂人发牢骚，以求心理平衡内向的人则可能流泪叹息，用读书等其它活动转移自己的注意力以求忘却。怀有远大抱负和有过艰难经历的人对般的挫折会泰然处之思想境界高的人，也许会把挫折看成次考验机会意志坚强者的抗挫折能力大大强于意志薄弱者。般说来，偶尔遭受意料之中的较轻的挫折，在种意义上讲是件好事。因为它能使人吸取教训，增长知识和才干，获得解决问题的能力，锻炼意志品质，提高对挫折的承受力。而对于意料之外的重大挫折和接踵而来的多个挫折，如果个人的心理素质差和抗挫折力较低，就会加重精神上的压力和痛苦，处理不当对其身心健康有较大的消极影响。中学生遭遇挫折的基本类型学习性挫折由于学生个体在学习过程中遇到的种种障碍而引起的挫折。交往性挫折由于个体在处理人际关系方面或与学校及其他群体人员交往时遇到的障碍而引起的挫折。志趣性挫折由于个体在兴趣志向和愿望等方面所遇到的障碍而引起的挫折。自尊性挫折由于个体在自我尊重方面的需要没有得到相应满足而引起的种种挫折。那么，青少年如何才能处理好挫折呢改变不合理的信念改变不合理的信